As time goes by

足腰が20歳若返る足指のばし [ 今井一彰 ]​

2018年1月に、ああ、あの時は、まだ「は先生」がご存命で、シニアアンサンブルに、
ヴァイオリンで稽古参加だったなあ。
犬もいたし、夫だって、。。

市民センターの２階への階段で、昇りながら振り向いて足がもつれて、踊場へ3段飛び。顔面強打であった。手すりに角があればひどい怪我になっていたかもしれない。眉間のすぐ横を強打した。当然、翌日から数週間は「お岩さん」。
顔面がメインの怪我だったので、他の部位は痛くなければそのまま放置。ということ。。
（足のレントゲンも撮った、、と思う）

以来、階段は細心の注意で使用している。
こういう事が起きると、無事に生還した場合は、一つの教訓になるから、
悪いことではないかもしれない。

プールを始めて一年半経過したが、
左足の、足首から下の大きさが、右のそれより少し大きいのである。（！）
痛みもないので、ちゃんとみないと気がつかない、かった。。
歩行にも差し支えないので大きさくらい、、と見過ごしてもいいのかもしれないし、
厳密に、同じ大きさ、、と拘らなくてもいいかも。

などと、過ごすが、
足指は、曲がったままのが数本、あるので、この本に行きついた。

​
【中古】じつはスゴい股関節 /ポプラ社/深代千之（単行本）​

これと併読。