蕎麦アレルギーの木まぐれ日記

８０キロの壁が厚い！
気がついたら、こうやって日記をつけながらダイエットを始めて、早２ヶ月が経過したわけだが、なかなかこの80キロの壁が越えられない。

この間･･･
○食事内容の変化･･･脂分控えめ（揚物を敢えて摂取しないようにしている）、塩分ひかえめ（醤油や塩をかけすぎないようにする程度）
○適度な運動･･･週一回のペースだが、フィットネスジムで汗を流している。

その結果･･･目に見える効果
○おなかが少し締まった（データでは２センチ）

まぁ、そんなもんかな？
◎禁煙ができただけでも大きな成果です。
　禁煙だけだったらどうなっていたんだろう？
　一説によると、84キロが90キロ近くになっていたかもって話も（こわっ）･･･そう考えると今の体重もなかなかの成果かも？

プラス志向でそういうことにしておきます　(^o^)丿
では、引き続きガンバロウ！！！