健康法師のレシピと　たまに徒然草

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• 健康法師の　娘が東京神楽坂のグループ展に出品します　見に行ってね

  明日から​11/10（金）～11/12（日）​に東京神楽坂STORES　TOKYOにてグループ展　ゲリラ展に出品します。お近くの方、見に行ってくださいね（●＾・＾●）

  2023年11月09日

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  健康法師の　エノキダケで　ちょっぴりヘルシーかさ増しスパゲッティ

  健康法師、気持ちだけダイエットをいつもやっててちょっとでもヘルシーだと思うと　とっても満足しちゃうんです（●＾・＾●）パスタを50グラムだけ茹でて、上げる20秒ぐらい前にエノキダケを入れて一緒に茹でます。そして、レトルトのパスタソースや、残り物のソースを絡めて出来上がりです。パスタだけよりヘルシーな上に、お腹もいっぱいになって、いいですよ。シャキシャキ感もあって、おいしいです。分量は、50グラムの乾麺にエノキダケを1袋以上いくらでも。この写真は、前日の残りのビーフストロガノフをかけました。レトルトでもいいですね。

  2023年11月06日

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  健康法師の　北海道スィートポテト

  娘が北海道展で買ってきました。

  2023年11月03日

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  健康法師の　コールスローにバルサミコ酢で絶品サラダ

  健康法師、野菜切れを起こさないようによくコールスローを作り置きするのですがそれにバルサミコ酢をかけて味変すると、風味が変わってとってもおいしいですよ。トマトも足してみました。コールスローはナイロン袋に、キャベツ、塩とマヨネーズ、砂糖を入れてよく振って混ぜたら出来上がり。それに、今回はバルサミコ酢をかけました。ごま油にしても味変でいいかもね。ちょっと調味料を変えるだけで別物になりますね☆＾。＾☆

  2023年11月02日

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  健康法師の　豚肉のソテーバナナ添え

  この料理、最初はバナナソースにしようと思ってたんだけど、面倒になっちゃって（笑）食べたら一緒だからね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･作り方は簡単豚肉を、出てきた油をキッチンペーパーで吸い取りながらソテーして、肉を取り出したらバナナをソテーして、肉の上に乗せるだけ。簡単でとってもおいしいです。ぜひ試してみて☆＾。＾☆

  2023年10月29日

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  健康法師の　しらゆりとバッタ

  洗濯物を干していたら、変色したバッタが止まっていたのでパチリ。擬態ではないですよね。擬態だったらいつもの緑の方が目立たないですよね。この後ちょっと目を離した隙に、どこかに行ってしまった・・・上の写真は、この花の咲き終わった後です。この部分のこと、なんていうのか調べたけど、わかりませんでした。ほとんどの花は夏には咲いてて、今は上の写真のようになってるんだけどこの1本だけ、いま咲いてるんですよ。もう咲き終わりで、本当はもっときれいなんですよ。花の名誉のために言っておきます。バッタさん、どこへ行ったのかなあ。時期的に死んでしまったかもですね。

  2023年10月28日

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  健康法師の　2023年10月15日の三光コスモス園　ちょうど見ごろ早く行ってね

  健康法師、今週の日曜日15日に三光コスモス園に行ってきました。ちょうど見ごろで素敵でした（●＾・＾●）ＵＰするのが遅くなりましたが、今なら　まだ間に合うと思うのでＵＰしておきますね。これが一番お気に入りかな。これもいいね。今年はひまわりも植えてありましたよ。奥の方に見えるでしょう？コスモスの中のひまわりもいいねえ。これは玉入れ。健康法師もやったけど、全然入らなかったよん。他にも遊び場がいろいろあってこれはトランポリン。ブランコこんなところでブランコしたいなあ。でも、さすがに健康法師はしませんでしたよ。子供がやってるのを取り上げるのもねえ（笑）お絵描きコーナーやシャボン玉コーナー迷路もあったよ。お店もたくさん出てて。まだ10時ぐらいだけどにぎわってました。健康法師もまだお腹はすいてないけど中津唐揚げ。中津に来たら絶対食べなくちゃね。揚げたてです。他にも有名店があったんだけど、そこは揚げたてではなかったの。フードコート（？）地元の人がやってるのか（青年団とか？）、値段がとっても安いの。このポテト200円。揚げパンも200円この揚げパン、ふわっふわ！絶対おすすめよん。来年もこれを食べに、コスモス園に行くことにします。今月いっぱいぐらいまでは大丈夫だと思います、知らんけど。自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年10月20日

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  健康法師の　塩サバのムニエル甘酢ソース　料理酒を振って

  健康法師、モニターコラボ広告企画に参加しています。今回は塩サバに料理酒を振って、焼きました。お酒を振ってしばらく置いておくと、焼き上がりがふわっとなるんですよ☆^。^☆ 「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中​​しつこいほどにこの写真を出しますが（笑）モニターとしていただいたこの中から日の出　料理清酒を使いました。上にも書いてますが、もう一度書きます。お酒を振って焼くと、ふっくらと焼けておいしいですよね、ねー。これ、料理酒かって、二度見したんですが普通料理酒って、なんか変な匂いというか、くせ、というかあるんですよね。それで、健康法師は料理酒は買いません。安いものですが、普通の清酒を使っています。でもこれはその変なくさみがない！だからラベルを二度見したんです。ほんと、まわし者みたいな文ですがほんとなんですよ。​​フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト材料　三人分塩サバフィレ　　　　6枚純生料理清酒　　　　大さじ８（適当でいいですが参考のため）片栗粉　　　　　　　大さじ４（適宜）★甘酢用酢　　　　　　　　　大さじ６砂糖　　　　　　　　大さじ６醤油　　　　　　　　大さじ４玉ねぎ　　　　　　　２分の１人参　　　　　　　　3分の1パプリカ　　　　　　２分の１ピーマン　　　　　　２分の塩サバなので、醤油少な目です。作り方塩サバの汁気をキッチンペーパーで拭き取り、パックも拭いて、パックに戻し入れて、酒を満遍なく振ります。裏も表もかかるようにしてください。野菜を切る間置いておけばＯ．Ｋです。甘酢を作り、まず、玉ねぎをできるだけ薄く切り、浸けます。玉ねぎは長くつける方が辛みが抜けるので一番に浸けてください。次に他の野菜を細切りにして、浸けます。２と３は時々混ぜながら、魚が出来上がるまでつけておけばＯ．Ｋ。魚の水けをキッチンペーパーで拭いて、まな板に並べ、片栗粉を茶こしで裏表満遍なくかけます。熱したフライパンにサラダ油を敷き、（大さじ２ぐらい）、表を4分、裏を3分ぐらい焼きます。魚をお皿に盛り、甘酢に浸けた野菜を乗せます。好みで汁をかけてください。甘酢漬けの野菜は長く浸けるとなじんで、おいしくなるので、たくさん作っていろんな料理に使うといいですよ。

  2023年10月19日

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  健康法師の　味醂de豚肉の味噌漬け

  健康法師モニターコラボ広告企画に参加しています。今回は　味醂のパンフレットに書いてあった豚肉の味噌漬け　を作りました。うちの味噌は減塩なので、自分流に作りました。先日モニターでたくさんいただいた中から日の出　純国産純米本みりんを使いました。焼く前に味噌を取り除くのですが取り除いた味噌は味噌汁に入れました☆＾。＾☆ 味醂の入ったお味噌汁はおいしいよー！材料豚トンカツ用 ３枚★味噌　　　　　　大さじ４　味噌によって加減してください★砂糖　　　　　　大さじ１★味醂　　　　　　大さじ３作り方袋に★印を入れてよく混ぜ、肉を入れて全体に付くようによく揉んで混ぜる。半日ぐらい冷蔵庫に入れておく。もっと長くてもよい。焼くときに味噌をゴムベラなどで取り除き（きれいに取らなくてもいいです）、魚焼きのコンロで最初は強火で7分ぐらい焼き、後は中火で７分ぐらい焼く。　焼き時間は自分のコンロに合わせてください。２で　そぎ取った味噌は味噌汁に加えてください。新しい味噌も加えた方がおいしいです。この味醂、米焼酎で仕込んだそうなんですが、香りと甘みがとても強いのでいつもより砂糖を少なくて済みました。ヘルシー！（●＾・＾●）「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」に参加中です。フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト

  2023年10月17日

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  健康法師の　鮭の味醂漬け

  ​​​健康法師、モニターコラボ広告企画に参加しています。健康法師、今日は鮭の味醂漬けを作りました。モニターだからって、いくつもアップしなくてもいいんだけどね、できちゃったもんですから（笑）モニターがなくても、お酒や味醂ってよく使うでしょう？みなさんおなじみの写真ですが、モニターとしてたくさんいただいた中から日の出の純米本みりんを使いました。以前、高級お弁当に入ってた鮭がおいしくて。たぶん味醂に浸けたらあんな味になるんじゃないかと思って、浸けてみました。大正解！！ジューシーで旨味が濃厚で。おいしかったです。この味醂がおいしいのもあるかもね。この味醂、おいしくて、飲みたいぐらいなんですよ。←ほんと。べた褒めだけど、回し者ではありません。ん？？モニターだから回し者なのかなあ。でも、感想は本当ですからね。材料　塩鮭 　3切れ味醂　　大さじ３作り方しゃけの水分をキッチンペーパーで軽く拭きとって、ビニール袋に入れ味醂を入れて、みりんが全体に回るようにする。冷蔵庫に入れ、半日以上置く。長くてもいいので前日に袋に入れて置いてもいいですね。魚焼きコンロで強火で10分、余熱で2分焼く。出来上がり。料理の出来とは関係ありませんが、袋は味醂を入れたら、別の袋にまた入れた方がいいですよ。そうすれば、間違っても冷蔵庫の中が汚れません。このブログは初心者用なので、そんなのわかってるっ　て怒らないでね（●＾・＾●）「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中​​​​フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト

  2023年10月13日

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  健康法師の　鍋の〆はチーズフォンデュ　３度おいしい「あとのせ鰹節香る鍋つゆ」

  「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中これは鍋の最後の〆の写真です。これ、３度目の変身なんですよ☆＾。＾☆ 健康法師、モニターコラボ広告企画に参加しています。以前モニター用にいただいた中から​​にんべんのあと乗せ鰹節香る鍋つゆかつおだし×あさりのうま味　を使いました。​​​​作り方はとっても簡単鍋つゆのもとをいれて、材料を入れて　煮るだけ～～～！これが一回目のおいしい。味付けしなくてもこれだけでとってもおいしいよ！​​​でも、この商品は　​ついている鰹節を後から入れて味に変化をつける​のがコンセプトなので、入れましたよ☆＾。＾☆ おお～～！入れなくてもおいしいのに、入れたらまたおいしく変化した！！いやいやほんと、変化しましたよ。鰹節の風味がふわ～っとして、また違うおいしさ。これが２回目のおいしい。いやーおいしいです～。これだけで満足なんですがおいしい〆を考えてくださいということなので（健康法師、こういうの考えるの、大好き！！）〆にチーズをいれてチーズフォンデュに。これが３度目のおいしい！いやー、なんというか今まで食べたチーズフォンデュの中でいちばんおいしかったですよ。おいしいだしで作ったからでしょうね。作り方は簡単！残った汁にチーズを入れただけ。そしてフランスパンをつけて食べるだけ～～～！こつとしては​残った汁を全部使わずに​８０ｃｃぐらい（適当でいい）の汁を、てんぷらの時に使う網じゃくしで漉して小鍋に入れて、とろけるチーズを２カップぐらい入れて溶けたらＯ．Ｋです。汁の量もチーズも人数、好みによるので、ご自分で加減してくださいね。​​　鍋の写真の中で、皆様が「なんだろう」って思うであろうものをご説明　　これは　　　ずいき里芋の茎　いま　スーパーによくでていますよ。スーパーの農家の人が出しているコーナーによくあります。肉団子はミンチ（この場合は豚肉）をナイロン袋に入れて、肉２００グラムに酒とみりんを大さじ１ずつ水を大さじ２入れてよく揉みます。柔らかくなるので、袋の端を切って絞り出しながら鍋に入れます。フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト

  2023年10月09日

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  健康法師の　大分の名所　かんたんサーカス

  健康法師、食欲だけはあって(;^_^A ｱｾｱｾ･･･とても元気ではあるんですが膝に難があって、坂道と階段を避けるようにと言われているので、最近は車で3分ぐらい下ったところにある​かんたんサーカス​に散歩に行くようにしています。ここは素敵なお店がたくさんあってお気に入りの場所なんです。一番のお気に入りはこの花屋さん。早朝なので閉まっているんですが、お花がたくさん出しっぱなしなんですよ。一番上の写真もこのお店なんですが、値段が付いたのもあって売り物のようですよ。変わった枯れ方なので、パチリ。こんなの、出しておけるなんて、すごいですね！​​お店もすごいけど、大分人もすごくない？！！​​無くならないなんて！！サボテンのさし芽？増やし方がわかります。早朝なので、まだオープン前です。赤灯台と白灯台あの向こうが別府湾です。このお店も大好き！ダイバーたちの集まるお店なんですがもちろん、誰が行ってもＯ．Ｋ。サボテンの花よく見ると思ったでしょ？こんなにおおきいんですよ。屋根まであります。これも変わってるのでパチリ。ここは木でできているので、足にやさしいんです☆＾。＾☆ ​​何の鳥かな？いつもいるんですよ。アオサギ　珍しくちがう場所にいました。いつも、ここにいて動かないんですよ。植物ではなく、奥を見てくださいＪＲ西大分駅歩いて３分ぐらいかな。今日は海の模様が青海波　にそっくりだなと思ってパチリ。青海波が海をまねているんですけどね☆＾。＾☆ かんたんサーカスはフェリー乗り場（降り場でもある）のすぐそばなのでフェリーで大分に来られた方もぜひ寄って行ってくださいね。自称、大分観光大使　健康法師のレポートでした。​​

  2023年10月06日

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  健康法師の　味醂deローストビーフ　わさびを添えて

  健康法師、「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中です​​以前、モニターでたくさんいただいたことをＵＰしましたが今回はこの中から​​​日の出の純米本みりん​​​を使いました。これ、すべて国産原料にこだわった純国産の純米本みりん　なんですって！今時、純国産って貴重ですね、安心感がありますね☆＾。＾☆ 健康法師が使ってる本みりんは、材料は外国産ですよ。もち米由来の甘みとうまみが料理をおいしく仕上げるって書いてあったけど使ってみたらそのとおり！旨味が、いつも使ってるのより濃くがある気がしました。モニターだけど、回し者ではありませんよ（笑）ほんとにそう思ったんですよ。違いって、最初しかわからないから、貴重なんです。食品だけではなくて、新しいものを使った時にいつも思うことですが、2度目からはあまり違いがわからなくなるんですよ。不思議です。ということでレシピを書いておきますね。フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト​​材料牛肩ロース　　　４００グラムミニトマト　　　3～4個　　大葉　　　　　　１０枚たれソース味醂　　　　　　7０ｃｃ醤油　　　　　　３5ｃｃわさび　後から添える　　　　（適宜）（好みの量）作り方トマトはさいの目切り、大葉は千切りにする。フライパンを熱し、サラダ油を敷いて（分量外）強火で肉の全面に焼き目をつける。縦の両側も箸で立てて焼き目をつける。すっかり焼き目がついたら、蓋をして１分、裏返して１分熱する。肉を取り出してアルミ箔に包んで１０分ぐらい置いておく。肉を取り出したフライパンに、みりんと醤油を入れて、半分ぐらいになるまで煮詰める。４の肉を切ってお皿に盛り、ワサビと野菜を添えます。​​​​​​

  2023年10月04日

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  健康法師の　マカロニdeパキット梨ボロネーゼ

  健康法師、先日いただいた商品のモニターコラボ広告企画に参加しています。​【「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中】​先日いただいた永谷園のパキット　ボロネーゼ　を使ってマカロニのボロネーゼを作りました。おいしそうでしょう？おいしかったよん。簡単なんですよ。これをモニタープレゼントとしていただきました。この中の　ボロネーゼを使いましたよ。作り方はマカロニ８０グラムを入れて混ぜ電子レンジでチンするだけ～～！パスタの茹でもソースの温めも同時にできるパスタソースです。スパゲッティだと１００グラム、って書いてあるけどマカロニはソースを吸う面積が大きいから、少な目の８０グラムにしました。ちょうどよかったみたいですよ。あと　蒸らすんだけどその時に具を入れたらいいですよ。具は入れなくてもＯ．Ｋなんだけど、これはモニター商品で、何か入れてグルグルまわしてくださいということだったので、梨と豆苗を入れてみましたよ。梨はアクセントになってとってもＧＯＯＤでした☆＾。＾☆ 永谷園さんとしては、パウチの中でグルグル回してほしかったらしいんだけどうっかり上にトッピングしてしまった・・・ま、お皿に入れて混ぜるんだから、一緒いっしょ　よね　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･あと、トッピングもこの中で混ぜて、パウチの上のほうを切って、そのまま食べればお皿がいらなくてあた片付けも簡単で、もっと楽ちんですよ、ははは・・・・・フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト

  2023年10月01日

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  健康法師の　パキットdeペペロンチーノ冷凍ホウレンソウ混ぜ混ぜ

  健康法師、モニターコラボ広告企画に参加しています。​【「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中】​これをモニタープレゼントされました。今回はこの中からパキットペペロンチーノを使いましたよ。これ、パスタを“パキッ”と折って水と一緒に入れ、電子レンジでチンするだけで、パスタの茹でもソースの温めも同時にできる専用パウチに入った“パスタソース”です。レンジでチンした後、そのままおいておいて蒸すのですが、その時になにか混ぜてくれという、リクエストだったので冷凍ホウレンソウを入れて、くるくる混ぜてみました。冷凍だといつでもあるからね。健康法師は、いつも、料理を始めてからあれがなかった、これがなかったというタイプ（ドジともいう）ですから冷凍品はとても便利☆＾。＾☆ 冷凍ホウレンソウは、パスタをレンジでチンしてるときに、サッと水で洗って水けを絞っておくか、めんどうなら凍ったまま入れて混ぜてもＯ．Ｋです。でも、必ず、所定の時間チンした後に混ぜてくださいね。最初から入れるとスパゲッティに火が通らない可能性があります。チンする時間や蒸す時間はそれぞれのパウチで違うので、料理法をよく読んでくださいね。パキットペペロンチーノ　ホウレンソウ入りおいしいよ～～！こんなに簡単にパスタができるとは！フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト

  2023年09月30日

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  健康法師の　大きな月が出てるよ

  今、大きなお月様が出てますよ。空を見てみて。今日は中秋の名月ですよ。健康法師、月を見て今度はお月様を食べました。どう見てもお月様(笑)やまざきの　ふわふわスフレでした

  2023年09月29日

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  健康法師の　レシピの訂正です

  前回アップした​　豚バラ肉deローストポーク赤ワインソース（←ここをクリック）​の材料のところに誤りがありましたので、訂正します。醤油大さじ２０を　大さじ２に訂正です。元記事はもう訂正しましたが、訂正記事を書かないと、気づかないでしょ？自分で読んでびっくり！これで作ったら塩辛いよねー。ごめんなさい(≧≦) ゴメンヨーまだ作った人いないよね、どうぞいませんように・・・

  2023年09月29日

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  健康法師の　豚バラ肉deローストポーク赤ワインソース

  ​健康法師、先日いただいた商品のモニターコラボ広告企画に参加しています。今回は　モニターでいただいた中の​タベルネッロオルガニコ​を使って​豚バラ肉deローストポーク　蜂蜜と赤ワインソース​を作りました。ロースト肉にバラ肉はあまり使わないようですが健康法師の家族はバラ肉が大好き！ロース肉よりバラ肉のほうがおいしいと思うけどなあ。これが先日いただいた分​​先日アップした記事はこちら（←ここをクリック）​今回はこのなかの​タベルネッロオルガニコ​を使いました。赤ワインと白ワインは、蓋の色で区別してあります。赤ワインは赤い蓋で、白ワインは緑の蓋です。今回、赤ワインを、肉を付け込むのとソースに使いました。タベルネッロオルガニコの赤ワインに付け込んで焼き網に乗せてオーブンで焼きました。一緒にジャガイモも焼きましたよ。レシピは最後に書きますね。オーブンで焼くとき、網に乗せているので、油が落ちてヘルシーなんですよ。白ワインの辛口を一緒に。お肉には赤ワインってよく聞くけど健康法師たちは白ワインが好きなんだもん。好きなのを飲むのが一番おいしいよ☆＾。＾☆ お肉に白ワイン、おいしいですよー！特に、このワインはとってもスッキリしてて後味もすごくいい！赤ワインは健康法師は漬込んだり、煮込んだりするのに使うのが好きです。深みが出ておいしくなりますよ。ソースはお肉をつけてた赤ワインと蜂蜜、醬油を煮詰めて作りました。【「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中】フーディストアワード2023☆レシピ＆フォトコンテスト​CO2排出を削減するためにテトラパックタイプを作ったらしいですが​これがまた使いやすいです。蓋も開けやすいし、注ぎやすい。なぜか、テトラパックのほかのもの（豆乳とかお酒）より注ぎやすいんですよ。注意しなくてもこぼれにくい、って言ったほうがいいのかな。なんでかな、と思ってよくみたんだけどわからない。注ぎ口の位置かも。ほかに２５０ミリタイプとかもあるし、一人でちょっぴり楽しみたいとき、飲みきりタイプはありがたいです。捨てる時も折りたためばいいし、瓶よりかさばらないですね。作り方です材料豚バラ肉　　５００グラム漬け込み用赤ワイン　　７５ｃｃ～１００ｃｃ　ビニール袋に入れて、肉が浸かればOK塩　　　　　　　　小さじ１ソース用付け込んだワイン＋新しいワイン　　７５㏄蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２醤油　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２作り方肉とワインをビニール袋に入れてよく揉みこんだら、冷蔵庫に半日ぐらい入れておきます。時間は、急ぐときはよく揉みこんだだけでもＯ．Ｋだし、冷蔵に入れておけば一日浸けててもＯ．Ｋです。焼く１～２時間前に冷蔵庫から出して常温にしておきます。余熱無しのオーブンに入れて、２００度に設定して２５分ぐらい焼いたら、そのままオーブンに入れたままにして１０分ぐらい余熱で火を通します。余熱を使うのでＳＤＧＳになりますね。焼き加減は肉の厚さによって違うので、一番厚いところに竹串を刺して、透明な汁が出てきたらＯ．Ｋです。焼いている間に、肉のつけ汁（ほとんど残らないけど）に新しいワインを足して７５㏄ぐらいにして、蜂蜜と醤油を入れて、半分ぐらいになるまで煮詰めます。２分の１というより、途中で味見をして、好みの味にしてくださいね。でも、肉のつけ汁も入ってるし、アルコール分も抜かないといけないのでしっかり熱を通してくださいね。適当な大きさに切ってお皿に盛り、ソースを添えます。​【「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」参加中】​

  2023年09月27日

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  健康法師の　大きな虹が出た

  今日6時ごろ、散歩中に大きな虹をみました(^^♪中学校の向こうだったので遮るものがなく、大きい虹が見れました。今日はらっきー！！実物はきれいな虹色だったのですが写真だと色がわからないのでよくわかるところでパチリ。これで虹だとわかるでしょ？☆＾。＾☆

  2023年09月25日

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  健康法師の　巨峰が実りました

  7月6日に​初なりの葡萄　ってＵＰしましたが←ここをクリック実りました。実は９月初めから順々に熟れていって今はもう、終わる寸前です・・・・(≧≦) ゴメンヨーつい食べてしまって、写真を撮るのを忘れてました。これ、とっても甘くておいしいよー！家で作るとこんなにおいしくなるんだね☆＾。＾☆ 巨峰にしては粒が小さいんだけど、おいしさはどのお店のよりおいしい！！​何人かにあげたんだけど、大絶賛でした(^^♪

  2023年09月24日

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  健康法師の　モニターに当選しました

  健康法師、フーディストアワードのモニターに当選しました！モニターなのでこれからいろいろ作ってＵＰします☆＾。＾☆ とりあえず当選のご報告～メーカーさんありがとう～～！

  2023年09月17日

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  健康法師の　娘の展覧会に行ってきました

  先日、娘の出展している展覧会を見てきました。いろんな作家さんが出展している展覧会です。福岡市アジアン美術館展覧会場

  2023年09月10日

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  健康法師のヘルシー料理　キャベツの豚肉巻き

  今日はキャベツを豚バラ肉で巻きました。キャベツは切っておきます。健康法師は千切りにしました。小さく切った方が隙間なく巻けるような気がします。大きいままでもキャベツをしっかり巻ければＯ．Ｋですよ。肉で巻くときは、キャベツをしっかり押さえて、巻きます。塩コショーをしっかりして、このまま食べるか（健康法師はこれが好き）塩コショー少な目でマヨ醤油やケチャップもおいしいです。

  2023年09月04日

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  健康法師の　たっぷりキャベツとおから入り　超ヘルシーがんもどき

  以前、キャベツ入りのメンチカツ　を　お取り寄せしたことがあっておいしかったんだけど、もっとキャベツを入れてほしいなと思ってたのでたっぷりキャベツを入れたがんもどき　を作ってみました。​レシピはここをクリック​キャベツがたっぷり入っているうえに、豆腐とおからを半々ぐらいいれているので、ヘルシーなことこの上ない！豆腐から出る水分も吸っちゃうので一石二鳥ですよ。キャベツが　たっぷり入ってるのがわかるかなー。このくらい入ってるんですよ。キャベツの甘みと香ばしさが相まっておいしい～～！！

  2023年08月31日

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  健康法師の　クックパッドの話題のレシピ入りしたんだって

  昨日、クックパッドからメールが来てて（今、見ました）このレシピが話題のレシピになりましたって(^^♪​くずまんじゅう←作り方はここをクリック​年のせいか？ブログも面倒になってきて、やめようかなーって思ってると時々、こういうメールがきたりするから、やめられないんです。また　出そうかな？興味があったら作ってみてね。

  2023年08月28日

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  健康法師の　クルマエビのアヒージョ乗せトースト

  先日車エビのアヒージョ、というのを買ったので使ってみました。食パンに塗って焼くだけでOK！おいしいよ。塗りすぎると塩辛いのでっ気を付けてね。このぐらいならＯＫ！。スパゲッティに使おうと思って買ったんだけどトーストも手軽でいいね(^_-)-☆

  2023年08月08日

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  健康法師の　朝顔って意外と　お寝坊！

  健康法師、今年は東側の窓のところに朝顔を植えて窓を日差しから守ってもらおうと思ってたんですが植えるのが遅くて、まだ日差しを避けるまではなってません(;^_^A ｱｾｱｾ･･･でも、咲くのは咲いてくれたんですよ。（●＾・＾●）この窓を日差しから守って欲しかったんですけどね(;^_^A 知ってた？朝顔って、意外とお寝坊なんですよ。健康法師、知らなかった・・・朝、5時ごろには咲くのかと思っていたら、5時半になっても咲きません。6時半近くなって最初のがやっと咲きました(^_^A ･･･ﾎｯ･･･最後のが咲いたのは8時ぐらい！驚いた！そして、自分の観察力のなさにも驚きました。この歳までそんなことに気づかなかったなんて！​​​​​

  2023年08月07日

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  健康法師の　変わった雲が出た

  今朝、5時20分ごろ、変わった雲が出ていました。右側の方、竜巻みたいに見えるでしょ？これは同じ場所で見た、反対側の写真です。こちらも海の向こう、黒い陸地の上に、山脈みたいな白い雲が出ているでしょう？こういうのも見たことない気がするんですが。沖縄の方で、すごい台風が居座っているのでそのせいなのかなあ・・・

  2023年08月03日

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  健康法師のテレビでやっていた、三ツ星有名店の冷やし回鍋肉

  先日テレビでやっていた有名店の(どこだったかな）　冷やし回鍋肉　を作ってみました。豚肉とキャベツを茹でて使うのですが、コツは豚肉を冷やすときに、冷蔵庫などに入れず、常温で自然に冷やすことだそうです。冷蔵庫などで冷やすと、豚肉の油が固まって、まずくなる　とのことです。そう言われればそうですよね。他の食材は、キンキンに冷やしておきます。おいしかったよ～～！​​​

  2023年08月02日

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  健康法師の　ごめんなさい　大分ではないそうです

  先日アップした​​うわさの冷凍して食べる唐揚げ（←ここをクリック）大分にできたらしい　って書いたけどこれ、福岡空港で買ってきたらしい・・・私が話をよく聞いてなかったから。ごめんなさい。大分でお店を探した方、ほんと、ごめんなさいね　m(*T▽T*)m ｵ､ｵﾕﾙｼｦ･･･前回の記事、書き直しておきましたのでお許しください・・・・

  2023年07月23日

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  健康法師の　うわさの凍らせて食べる唐揚げ

  先日、娘が　凍らせて食べる唐揚げを買ってきた。以前、テレビで言ってたやつ・・・福岡空港で買ったそうです。凍らせて食べる、と言っても、冷蔵庫から出して30秒ぐらいは常温に置く　と書いてある。さくさくで、甘辛で、ピリッとして、とってもおいしい！！それにしても、なんで　いつも、少し食べてから思い出すかなあー。

  2023年07月19日

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  健康法師の　初なりの葡萄

  今年で3年目になる葡萄が初めて実をつけました♪♪♪巨峰なんだけど、無事に育つかなあ。しまった！袋をかけるまえの写真を撮り忘れた！ネットで調べて、6月中旬ぐらいに袋をかけたのですが袋をかけてから、あまりに雨ばかり続くので無事に大きくなれるか心配！！でも、実が雨に濡れずにすんでいるので、少し安心☆＾。＾☆ 大きくなってね葡萄ちゃん。

  2023年07月06日

• 健康法師の　大リーグのホームラン競争はおもしろくない

  健康法師、大谷翔平が大好きで、ほとんどの試合を見ています。オールスターにも投票したんですがホームラン競争には出てほしくない、というか出させたくないんです。調子を崩してほしくないから。一昨年、大谷翔平が出た時、楽しみにしていたのですが見てみたら、全然おもしろくなかった・・・理由は​打った球を見届けられない​からです。次々と打って、打った球がどこに行ったのか　見届ける間もなく次の球を打つので全然おもしろくない。ホームランって、観客にとってあー、入らなくて残念！とかすごい！あそこまで飛んだ！！とか見届けてこそ、おもしろいと思うのですがそれができない。選手も、次々に打たなければならないので疲れてしまうわ、フォームは崩れるわで何もいいことはありません。聞くところによると、ホームランダービーに出るのを断る強打者がたくさんいるのは調子を崩すからだそうで、このやり方では仕方がないな、と思います。強打者の出ないホームランダービーなんて、ますますおもしろくない・・・日本のホームランダービーは最後まで見届けられるのでおもしろいです。MLBさんホームランダービーの規定を変えていただけませんか？

  2023年06月28日

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  健康法師の　別府湾で雲海を見た！！2023年5月28日18:57分ごろ

  健康法師、前回アップした柳川からの帰り道、別府湾でしかも夕方7時頃雲海を見たのであります。きれいでよう？この一段と白いところが海なのですが白いでしょう？山は高崎山です。夕方から大雨の予報がでていたのですが、まだ降っていません。雲海ができるなんて！高いところにある高速道路だったから見られたんでしょうね。晴れていてもとてもきれいなところで、バスで高速に乗ったらこの景色を見るのが楽しみなんですよ。手前の煙のようなのは鉄輪温泉の湯煙です。くどいようですが☆＾。＾☆ この白いところが雲海です。とってもきれいな別府湾を見に来てね！自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年06月12日

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  健康法師の柳川の川下り&男柳と女柳

  健康法師、ずいぶん前ですが、5月29日に柳川の川下りに行ってきました。　　　腰が悪くなってから日帰りの旅行さへ行かなくなっていた夫が、珍しく　　　「行こう」っていうものですから。　　　　　　この旅行は、鰻蒸しと川下り、それにメロンの食べ放題というツアーだったので　　　歩かなくてよさそうだから行ってみようかな　だそうです（●＾・＾●）　　　川下りと言っても、柳川の場合は川ではなくて、柳川城の堀を巡るんですよ。柳川城はもうないんですが、堀は4重にめぐらされています。これなんか、竜の顔に見えませんか？健康法師、竜の松、と名付けました。柳川はウナギ料理で有名で、川下り中も、かば焼きの匂いが漂っていました。いくつもの橋の下を通り抜けますがこのぐらいの低さの橋がたくさん。かがまないといけませんがまだまだこのぐらいではありません。椅子から船底に降りて伏せないといけないぐらい低いところがあって腰の悪い夫はとても苦労していました。行き止まり。ここで船を回転させます。アオサギ。大分の府内城にもアオサギがいるんですよ。ここもいいですね。浮いてるのは、ごみじゃないですよ。何かの花芯？柳川も観光客がずいぶん帰ってきてて、沿道にも人がたくさん。真ん中の木は、男柳だそうで、垂れていません。垂れているのが女柳だそうです。​男柳は柳川にしかないそうです。はちみつソフト​うなむす（鰻のおむすび）の　さげもんさげもん　は柳川の名物？です。これは今回、買って帰ったものです。　　　柳川といえば　御花　。柳川藩主立花家の別荘です。右がレストラン左が旅館になっています。立花家の末裔が経営しています。以前、ここで鰻蒸しを食べました。鰻蒸し御膳。残念ながら違うところで食べました。鰻が少なくて残念！夫はこれが目的だったので、がっかりしてました（笑）風情のある神社があったので行ってみました。水の神様でした。​あ、メロンの食べ放題の写真がない！​とってもおいしかったです。帰りに熊本の菊池武光像のあるところに寄って、ドルチェドリームというとうもろこしを買いました。糖度20度なんですって！おいしかったよ。菊池武光像は、福岡の実家の近くの公園にもあるので懐かしかったです☆＾。＾☆ ​​

  2023年06月10日

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  健康法師の　ちょっぴりヘルシー　ルーローハン

  健康法師、ルーロー飯にキャベツを敷いてみました。ね！ちょっぴりヘルシーでしょう！

  2023年05月27日

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  健康法師の　帯状疱疹ワクチンを打ってきた

  健康法師帯状疱疹のワクチンを打ちに行ってきました。一回20000円、消費税込みで22000円！！それを二回。ごめん。写真がちゃんと入らなくて。市町村によっては補助が出るところもあるそうですが大分市は、今のところ、補助なしです。市町村によっては、70パーセントぐらいだしてくれるところもあるらしいので（ウラヤマシイ）調べた方がいいですよ。それから、シングリックスがあるかどうかも調べた方がいいです。別のしかないところもあります。帯状疱疹のワクチンは二種類あってひとつは　予防効果が50パーセントぐらい　そのかわり（？）1回だけで済んで、8000円ぐらいもう一つはシングリックスと言って、​97パーセントぐらい効果があるのですが、７０代ぐらいになると９１パーセントに落ちる​ようです。それでも9１パーセントなら期待できますよね。そのかわり、税込み22000円、２か月開けて、2回打たないといけません。健康法師はこちらを受けました。高かったー！財布が痛かったー！副作用も出た！倦怠感と発熱。7度3分ぐらいですが、健康法師にとっては発熱です。でも帯状疱疹にかかるとメチャクチャ痛いらしいから、清水の舞台から飛び降りたつもりで、44000円出しました(´；ω；`)ｳｩｩ健康法師、お化けと痛みに滅法弱い・・・でも、これで一安心（●＾・＾●）・・・・残りの９パーセントに入りませんように・・・・詳しくは​​帯状疱疹ワクチンの種類と効果について（←ここをクリック）​​​​

  2023年04月30日

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  健康法師の　人参と豆苗サラダ

  人参と豆苗を塩もみしてオリーブオイルと酢を入れて混ぜました。健康法師、なんとか手抜きできないかといつも考えてるんですが手抜きしてまずくはしたくない・・・ちょっと塩もみすると　おいしいなー。

  2023年04月29日

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  健康法師の千財農園 の藤2023の続きです。茶園もあるよ。

  前回の4月23日の藤の続きです。後で、藤がたくさん出てくるので楽しみにしててね。千財農園 は　ほんとはお茶園で、お茶を買いに来る人のために、新茶のできる時期と同じ時期に咲く藤を植えたのが始まりなんですって。向こうにため池が見えます。ため池と言っても湖ぐらいあります。江戸時代に作られたんですよ。かかしなんかも置いて、サービス精神満点ですね。藤とお茶畑、池が同時にみられます。手前はかかしです。念のため。あ、人もいるけど。どうしても入るんですよ。でも　どれかわかるかな？またまたお茶畑と池と。藤アイスと千財農園 のお茶アイスこいのぼり。お茶畑に映えますねー。お茶の葉って、きれい！！またまた池ここで千財農園 の藤の宣伝をここの藤棚は2400坪もある斜面にあります。ちなみに河内藤園の大藤棚は約1000坪。全国的に有名な天王川公園の大藤棚は約1500坪だそうで実質　日本一の広さですね。そして斜面にあるので、ズラーッと見渡せて迫力があります。これがなんと無料！！圧倒的な規模の反面、観光藤園ほどには剪定が行き届かないため、だそうですがなんのなんの、どうしてどうして。すばらしいものですよ。種類も日本中から集めたのだそうでいろんな藤があって、見ごたえじゅうぶんですよ。ぜひ行ってみてください。八重咲の藤初めて見た！右側が八重咲後ろのちょっと紫が入ってるのが普通の藤違い、わかるでしょう？またまた八重咲中津唐揚げも有名ですが宇佐の唐揚げも有名なんですよ。自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年04月27日

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  健康法師の　その後のその後の　青じそちゃん

  以前​青じその葉から根っこが出た（←ここをクリック）​という話をアップしてその後、植えてみた　というお話をしましたがそのまたその後　の　お話です結果は無くなった・・・黄色い花のところに見える針金が目印ですが、無くなりました。葉っぱから出た根っこでは、育たないようです。おしまい。ちゃんちゃん。

  2023年04月27日

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  健康法師の　20234月23日の千財農園 の藤の花　今が満開です八重咲もあるよ

  健康法師、昨日宇佐市の千財農園 に行ってきました。噂には聞いてたけど、聞きしに勝る見事さでした。まだまだ写真もあるので、第2弾も考えていますが、早く行ってもらいたいので、取り急ぎご報告します。すごいでしょう？下の方の紫のところも藤です。すばらしいでしょう？誰かが猫ちゃんを連れてきてて、その辺の人みんながカメラを向けて撮影会が始まりました。これは猫ちゃんのママさん（？）の許可を得て掲載しています。八重の藤もありましたよ。行きたい人は早く行ってね。自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年04月24日

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  健康法師の　見てみて！芍薬が咲いた！

  2～3年前に植えた芍薬がみごとに咲いてくれました。去年は小さい花が3個ぐらいだったけど今年は大きく咲いてくれました（●＾・＾●）せっかく咲いたからみんなに見てあげてほしくてアップしました☆＾。＾☆ まだ蕾が3個ついてるよ

  2023年04月22日

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  健康法師のコンビニで買ってみた　行列のできる店の担々麺

  健康法師、コンビニにはめったに行きませんがおいしそうなのがあったので買ってみました。思いがけず（？）とってもおいしかったです。コンビニ食材恐るべし！！こんな袋に入ってたよ。おいしいうえに行列に並ばなくてもいいから、いいね（●＾・＾●）

  2023年04月19日

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  健康法師の　テールスープ　昆布入り

  健康法師、久しぶりに、とーっても久しぶりにテールスープを作りました。夫の大好物なのですが、牛テールが高くなっちゃって・・・なかなか食べられなくなりました(´；ω；`)ｳｩｩネットで国産テールが安くなっていたのでやっと作れました(#^.^#)健康法師は圧力鍋で作ります。煮る前にテールを水に浸けておき、水が汚れたら水を変えて、半日ぐらいつけておくと、血抜きができて臭くなりません。一度2分ぐらい圧力鍋で煮て、ゆで汁を捨てます。水を変えて、ネギの青いところと小さく切った昆布を入れて塩、コショー、醤油、みりん、それにチキンスープの素を入れ圧力鍋で30分ぐらい煮ます。味を調えて出来上がりです。テールだけではうま味が足りない気がして健康法師は昆布とスープの素を入れます。昆布は、湯豆腐に使った残りでもいいですよ。もちろん、新しい昆布も大歓迎（？）です。おいしいよ～～～！！残ったスープで、翌朝　リゾットを作りました。これも　おいしい～～！！

  2023年04月15日

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  健康法師の広島旅行　ピカソ展　縮景園　お好み焼き　広島球場　赤いローソン

  ずいぶん間が空きましたが、宮島旅行の続きです。2日目は広島市内です。ひろしま美術館（広島市の美術館）で　ピカソ展　があってました。なんと、いくつかはダメなのがあるけど​ほとんどが写真Ｏ．Ｋなんですよ。ピカソが！5月28日までやってます。お好み村でお好み焼きを食べるのもやりたいことの一つ。これは、2枚頼んで、半分ずつにしてもらいました。おいしかったー。​縮景園すばらしい松がたくさん。現代との競演竹林もきれい。お庭もきれいだったけどちょうど桜が満開でとってもきれいでしたよ。緑との対比もきれい！一つの枝や一つの花に赤と白が。きれいでしょう？きれいでしょう？きれいでしょう？広島城ピカソ展で疲れてて、入口のところでおしまい。天守閣は遠そうだった・・・原爆ドーム昔、原爆資料館に行ったことがあって、悲しすぎるので今回はここの写真1枚だけ。広島球場への道広島球場　マツダスタジアムこの日は試合がないのでお店も開いてなかった・・・歴代の選手のネームプレート球場近くのローソンは赤かった！カープ応援グッズも売ってたよ。うにとほうれん草のスパゲッティ瀬戸内レモンのカルボナーラ広島駅で　新幹線乗り場でソフトバンクの斉藤和巳コーチを見かけました。ラッキー！むこうのホームに降りてきたところでした。これで広島旅行ｂｌｏｇを終わります。読んでくれたみんな、m(._.)mｱﾘｶﾞﾄー！

  2023年04月06日

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  健康法師の宮島　あなご飯　牡蠣フライ　大聖院　五重塔　千畳閣

  ​​​満ち潮の厳島神社を見たら干潮になるまで宮島を観光します。まず最初にみなさんにご忠告宮島のお店は、土産物屋さん、レストラン、露天にいたるまで午後3時から3時半ぐらいには閉まるので​​気になるお店があったら、閉店時間を聞いておく​こと。​​​​実際は開いているお店、レストラン　も何軒かあるのですが、確かめておいた方が無難​​です。​まずは名物のあなご飯もみじ饅頭の実演（？）粒あんの　もみじ饅頭カメラ目線の鹿さん鹿が、宮島のあちこちにいて、かわいかったです。大聖寺山門の上にあるのは　大きなわらじ仁王様この上に乗って、仏足跡と書いてあるしたにあるお経を7回唱えると、いままでの罪などが浄化されるのだそうです。罪深い健康法師は、ちゃんと唱えてきました。でも、7回だったかどうか定かではない・・・・・このお庭にも、仏足跡があって、そこには3回と。三福かえるかえるが手を合わせてるの、初めて見た。500羅漢　まだまだたくさんあります。​​​厳島神社の近く五重塔厳島神社からも見えてましたね。五重塔と桜千畳閣からみた厳島神社もう、潮がだいぶ引いてます。千畳閣方位磁石かな？千畳閣のなかにある　豊国神社五重塔の全景揚げもみじ饅頭　抹茶とクリーム自動販売機広島のしゃもじなどと一緒にタイガースの選手のものも。大阪が近いからかなあ。遊覧船の予約があるので、6時ごろに夕食。ここは昼間、開いてることを確かめていた。牡蠣フライ娘はなぜか　サーモントロ　だったかな？デザート次は広島市内です。

  2023年03月31日

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  健康法師の　厳島神社　満潮時と干潮時　桜は今週末が見ごろかな

  健康法師、先日1泊2日で広島に行ってきました。厳島神社が第一の目的です。宮島の満潮時と干潮時をみたかったので十時半ぐらいから夜の八時ぐらいまでいて、宮島を満喫しました。変化がわかりやすいように、満潮時と干潮時を交代交代で載せたいと思います。さすが厳島神社！満潮と干潮の時間を書いてあります。すごいでしょう？水がないと、なんだか別のところみたいです。満潮時これは4時半ぐらいかな。ほとんど潮は引いてるけど、まだ引きます。さくらも満開のところもあります。今週末ぐらいが満開かもね。鹿があちこちに。言うまでもなく国宝で、世界遺産です。​板と板の間は少し開いており、釘は使われていません。台風や満潮の際に海水が隙間から入り、下から押し上げてくるエネルギーを弱める働きをしています。出口付近から。対岸まで歩いて行けそうに見えますが、歩けません。（笑） 厳島神社の鳥居は、柔らかい砂地の上に立っていて、砂の中に50センチの「松杭」という名前の杭が30～100本も打ち込まれています。 その杭の上に、敷石が重ねてあり、鳥居の足元はこの基礎によりしっかりとした地盤になっているのだそうです。鳥居の形が変わってますね。両部鳥居（りょうぶとりい）というそうです。扁額の表と裏は字が違っています。こちらは沖の方に向かっている方です。厳島（いつくしま）外に向かっている方が正式（？）らしいので、いつくしま神社と呼ばれています。こちらは神社側です。「伊都岐島神社」（いつきしま）大木をそのままつかってあります。枝をはらっただけだそうです。以前行ったときは水があったので、水のないところをたくさん撮っちゃった。​干潮時には鏡池が現れます。​３こぐらいあるそうで、今は工事中なので、1個しか見えません。ここは、絵馬をかけるところの裏です。工事中これは豊国神社からみた厳島神社夜、遊覧船に乗りました。鳥居がライトアップされていました。次も宮島、続きます。

  2023年03月30日

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  健康法師の　またまた桜　長湯温泉のしだれ桜の里

  健康法師、昨日、竹田市長湯にあるしだれ桜の里　に行ってきました。大漁桜、という早咲きの桜が満開でした。この場所の名前は　しだれ桜の里、っていうんですが、まだしだれ桜は咲いてなくてさっき言った、大漁桜　っていう早咲きの桜だけ満開でした大漁桜だけ、っていうと少なそうに聞こえるけど山いっぱい、っていうか、桜の山がいくつもあるので充分　楽しめますよ違う種類が次々に咲くのだそうでまだまだ十分楽しめます。またしだれ桜の時にも来たいなー水仙もたくさん咲いていて、こんな畑がたくさん水仙もきれいですおまけの一枚自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年03月20日

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  健康法師の　早く行ってね、四浦半島の河津桜

  健康法師、昨日、津久見市の四浦半島に河津桜を見に行きました。花には少し遅かったけど、四浦半島は海がきれい！！海だけでも行く価値ありですよ（●＾・＾●）さっそく、ポテトをぱくり☆^。^☆ もちもちポテト、というだけあって、もちもちでおいしい～！遅いといっても、まだまだ咲いてるところもいっぱい。満開を過ぎると色が薄くなるみたい・・・これはちょうど満開の花。色が濃いいでしょう？きれいよねー。空との対比が好き！保戸島泳いで渡れそうなくらい近いです。泳げないけど。この海岸は珍しい奇岩がいっぱい。これは上の写真のところの溜水なのにこの透明度！もちろん、海もきれ～～い！実物はずっと、ずっと、きれいだから、行って、確かめてきてね。大分Ｂ級グルメで金賞を取った　軟骨のテール焼きつくねテーブルに　とんびに取られないように、と、注意書きが（笑）無事取られずに済みました。健康法師、以前、とんびに取られたことがあるのよね。すばやいのよー。あっという間でしたー。河津桜を見るなら、早く行ってね。自称　　大分観光大使の健康法師のレポートでした。

  2023年03月06日

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  健康法師の　クックパッドで一位キープの、シチューの残りでパイ包みスープ　ひな祭りにも

  健康法師、なにげなくレシピを調べていたら、以前も以前、ずっと、ず～～ッと前クックパッドに投稿していたパイ包みスープこれが、​今も人気順で1位をキープ​していたのでびっくり！これ、証拠写真（笑）これ、ここに（↓をクリック）載っているので作りたい人は見てみてね。​健康法師　シチューの残りでパイ包みスープ by もとし 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが380万品 (cookpad.com)これもおすすめです。​いなりずしのお雛様　作り方は（←ここをクリック）

  2023年03月02日

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