ぽちゃ体型は気にしてなかったけど
最近、下だけLサイズとかのスーツがでてきたり
いままですっきり履けていたスカートで息ができなくなると(笑)
さすがにやばいと思ってきた。

ただでさえ、年齢の出た体型になってきたのに
これはだめだと、先週から「7分間エクササイズ」をやりだした。

ものすごい汗、軽い筋肉痛もあり、何もしないより絶対いい！と
思い1週間やってみたけど、ちっとも体重は減らない。

食事もものすごくヘルシー。例として…
朝はバナナとカフェオレ、きな粉ミルク
昼はこんにゃくいりモロヘイヤの梅スープとキャベツサラダ
夜はスープの残りと鶏の蒸したのと玄米少量

わかってます、「食事制限」「筋トレ」「有酸素運動」この三つを
そのひとにあった形で組み合わせないとだめだってこと。

そして、歳をとっているということ。

昔はふとったな～と思ったらちょっとエクササイズしたり
お試しエステなんかに行くとすぐ戻った。

でも今はだめ。

おまけに、痩せる？お風呂の入り方もはじめてみたが、痩せない。

なんじゃそれ、ビール飲みたいわ、と今日は切れて
アルコール解禁。

うお～ビールうま～い！ワインも飲もう～お～チーズだそう～と
お腹もすいていないのに、アルコールが入るとついついつまんでしまう。

うぅ、今日エクササイズめちゃ頑張ったのに

この歳だと1週間に1キロも痩せないらしいですが、結果が目に見えないと悲しすぎる。

あ、でも体年齢が＋3歳になりました。
前は＋９歳だったので（苦笑）

明日からまた頑張ろう。