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2019年01月28日
カテゴリ：お弁当
 毎朝、寒いけれど、穏やかな感じ。 今日のお弁当は・・・チキンのケチャップ餡、にんじんラペ、ブロッコリーピカタ、かぼちゃの薄甘煮、いんげんと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのりんご。  チキンはモモ肉を使って、早めにみりんとお酒につけておき、皮目からぱりっと焼いたら、蒸しておいた野菜（ナス、ピーマン、たまねぎ）と合わせ、ケチャップ＋酢＋醤油＋メープルシロップで作った調味液を絡めたら出来上がり＾＾    ←いつも見ていただいてありがとうございます。良かったら応援のクリックよろしくお願いいたします。  わたしのおべんと帖 カレ、家族、友だち、大切な人につくる [ 徳永奈都子 maaaarukoo ] ← おむすびを入れた可愛い感じのお弁当レシピがたくさん。インスタも◎  平成30年度産 ムソー 特別栽培米 新篠津あやひめ 玄米(5kg)【mqw】【送料無料】 ←これまで使っていたのが売り切れていたので、違うのを注文。むちっとしていてとってもいい感じ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2019年01月28日 15時32分30秒
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