黒糖ごまスプレッド♪
手作り『黒糖ごまスプレッド♪』スプレッド (Spread) はパンやクラッカーなどに塗る「塗り物」のこと作り方は簡単♪レンジで1分加熱するだけ!!!材料 ジャムびん1個分すりゴマ(白でも黒でもお好みで) 30g黒糖 15gはちみつ 15g水 10gこれをビンの中でぐるぐる混ぜて、レンジで1分加熱荒熱がとれたら同量のマーガリンを加えて混ぜるごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退する肝機能を改善する効果コレステロールの上昇を抑える血圧低下効果、二日酔い防止、抗アレルギー、脂質代謝促進美肌や代謝の活性化など多くの効果・効用が研究によって明らかになっています健康食材『ごま』にミネラルの多い黒糖と良質ビタミンのハチミツをプラスしてトーストにぬったり、サンドイッチで頂いています(*^_^*)