カテゴリ:ダイエット&エクササイズ
○ ウォーキング 21回目 24日朝5時半頃~
50分間 6600歩(距離5.0km) 平均時速5.9km/h じっとしていると肌寒いぐらいで、涼しくて快適。体は軽く堅調。 体重は81kgになり(6月下旬の)エクササイズ開始から8kg減った。80kgの大台割れまで、もう一歩。 炭水化物はかなり控え気味。脂肪分の少ない鶏ムネ肉などを、親子丼やシチューなどでよく食べている。 ・・・「かなりのデブ」から「ややデブ」ぐらいになれた お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年10月23日 10時42分27秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット&エクササイズ] カテゴリの最新記事
|
|