カテゴリ:ダイエット&エクササイズ
○ 13日午後 水泳 今季11回目
実質60分で1500m(25m短水路を30往復) 主にクロール、一部背泳ぎ、1往復だけバタフライ。 ちょうど適量という感じ。これより短くてはもの足りないし、これ以上やると疲れや筋肉痛が残りそう。 なお、だいぶ肌寒くなってきたので、行き帰り(特に帰り)には風邪を引かないように防寒対策が必須。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年11月15日 13時11分20秒
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