カテゴリ:ダイエット&エクササイズ
○ 20日午後 水泳 今季12回目
実質70分ほどで2000m(25m短水路を40往復) 主にゆったりクロールで、背泳ぎを交えた。体が軽く絶好調で、延々とやってしまった。普通に散歩などをしているのと同じような感覚で、苦しさなどは全くない。疲れもない。 体重は79kg(身長178cm)。春のエクササイズ開始時点から10kg減量。おなか周りが凹んできた。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年11月21日 15時39分35秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット&エクササイズ] カテゴリの最新記事
|
|