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2013年11月28日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
○ ２８日午後 水泳 今季１３回目
実質７０分ほどで２０５０ｍ（２５ｍ短水路を４１往復） 主にゆったりクロールで、背泳ぎを数往復、バタフライを少々交えた。ストローク（泳法）を時々変えるのは新鮮な気分を保つのに有効だ。 ただ、僕の場合、脚が短く筋肉が硬いので、脚の推進力の比率が高い平泳ぎ（ブレスト・ストローク）だけは全くの苦手で、全然進まないといっても過言ではない感じ。これは体質なので一生治りそうもない。 体調は絶好調だったが、１５～２０往復（７５０～１０００ｍ）あたりでかなりの退屈を覚えた。水泳は単調な運動だけに、倦怠感との戦いとなる。時々全力で飛ばすなど速度を変えたり、泳法を変えたりする工夫が必要。これは中学の部活で水泳をやっている従妹の娘（又従妹）とも意見が一致している。 昼間はまだけっこう暖かく、行き帰りは少し厚着をすれば問題ないが、さすがに晩秋とあってプールは空いていて、１コースに１人いるかいないかぐらいの感じで、その点はきわめて快適。狙い目といえる。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年11月30日 16時43分24秒
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