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2014年04月27日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
ウォーキング・エクササイズ 今季１・２回目
○ ２５日（金）早朝６時半～ ８４２５歩（６.３ｋｍ） ６５分 体は非常になまっているが、楽しかった。じっとしているとかなり肌寒いが、しばらく歩いて体が温まると風が心地よく、ちょうどよかった。 ○ ２７日（日） 夜９時～ ７５０９歩（５.６ｋｍ） ５５分 右脚全体に筋肉痛があり、ややきつかった。天候は暑からず寒からずからりと涼しく、しばらくすると軽く汗をかく感じで、きわめて快適。現在の体重は８０.５ｋｇ（身長１７８ｃｍ）。 ＊ 歩行距離は、１歩平均７５ｃｍ（０.７５ｍ）として算出。次回以降も同じ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年05月23日 11時05分01秒
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