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2014年05月03日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
ウォーキング・エクササイズ ４回目
○ ２日（金）夜９時半～ ７２１３歩 実質５５分 距離５.４ｋｍ 平均時速５.９ｋｍ/ｈ。 体調は特に良くも悪くもない感じでまずまず普通。坦々とこなした。太腿やふくらはぎの筋肉・贅肉などは早くも締まり始めたが、長いブランク明けでまだ身体が出来ておらず、やや疲労感があるのは否めない。 折しも雨上がりの初夏の陽気で、長袖のスエットとジャージのトレーニングパンツでは後半汗だくになり、かなり蒸し暑く感じた。この日に限っていえば、半袖シャツと短パンの夏の軽装で良かったと思う。軽やかな短パン姿のご同輩中年ジョガーとすれ違って、ちょっと後悔を覚えた。体重７９.８ｋｇ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年05月03日 10時46分25秒
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