カテゴリ:ダイエット&エクササイズ
ウォーキング・エクササイズ 6回目
○ 5日(月)早朝5時20分~ 7462歩 55分間 距離5.6km 平均時速6.1km/h。 もはや完全にやみつきで、体を動かさないと物足りないぐらいになりつつある。連日ハイペースのエクササイズ三昧更新中。けさはかなり涼しく肌寒かったが、運動には好適。体調も良く、かなり飛ばした。今のところ、実質50分間から1時間ぐらいが過度な疲れを残さない適量と思われる。きのう感じた足の痛みは、一晩寝てかなり緩解。身体は目に見えて締まってきたが、体重はやや増えて80.5kg。軽い贅肉(体脂肪)が重い筋肉に入れ替わりはじめた表れと思う。 シャワーでひと汗流し、ニッポン放送『高嶋ひでたけの朝ラジ』7時台(全国ネット)を聴いた。月曜のレギュラー・コメンテーターは天下の大物論客・産経新聞編集長の乾正人(いぬい・まさと)氏で、絶対に聞き逃せない。 けさも、「安倍首相と石破幹事長が軌を一にしての『集団的自衛権問題処理の先送り示唆・観測気球』発言は、連立を組む友党・公明党の顔(メンツ)を立てたもので、政治の世界のメカニズムではしばしば必要かつ有効なプロセス。少し長い目で見れば、かえって円滑に行くだろう」との趣旨のコメントに、なるほど、さもありなんと、さすがの怜悧な分析と感服した。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年05月23日 11時16分34秒
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