カテゴリ:ダイエット&エクササイズ
ウォーキング・エクササイズ 12回目
○ 17日(土)朝5:20~ 7452歩 55分間 距離5.6km 平均時速6.1km/h。 きのうまでのどんよりとした曇天とは打って変わって、からりと晴れて湿度が低く、きわめて冷涼で快適だった。気分も乗って、距離を伸ばした。今回からは、意識して一歩一歩ちょっと太腿を上げるようにしてみたら、これが意外なぐらいきつくて、足腰や体幹のいいトレーニングになっているようだ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年05月17日 10時59分10秒
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