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2014年11月05日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
５日（水）午後 水泳 今季９回目
１９５０ｍ（短水路３８往復） ほとんどクロールに、ときどき背泳ぎとバタフライを交えた。 秋が深まってからというもの、何もかも美味で、暴飲暴食がたたってか（…この日も二日酔い^^;）、僕としては珍しくやや体調不良だった。体の切れが悪く、なんとなくだるい感じが最後まで抜けなかった。ただ、このところ感じていた肩の重苦しさは、背泳ぎで一発解消した。肩こり寸前の筋肉・毛細血管に直接血液と酸素の慈愛がしみわたる感じ。少なくとも僕の場合は、背泳ぎが完全に目・肩・腰の特効薬。アリナミンより効く。 ・・・疲れを残さないように、２０００ｍ目前で寸止め終了。 朝晩はだいぶ肌寒くなってきたが、昼間はまずまず温暖で、行き帰りには今のところ問題ない。スーパーで酒  のつまみを買って帰った（…また酒かよ） 
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最終更新日
2014年11月06日 12時55分27秒
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