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2005年08月30日
カテゴリ：ノンセクション
最近またダイエットを考えてる。
酒飲みのイグナは ビール腹。 有酸素運動ダイエット＝ウォーキングとかしたけど さっぱり痩せず。 色々調べていくと、 ダイエットには有酸素運動と無酸素運動両方必要なんだってさ！ ダイエットには無酸素運動と有酸素運動両方必要なんだってさ！ ・・・・。 ごめん、逆に言っただけです。 有酸素運動は脂肪燃焼するけど、 その後不摂生をして運動やめたら 体重が戻ってしまう。 無酸素運動で基礎代謝を上げて 太りにくい体にすることが必要なんだとか。 ・・・ってことでやってますよ、 腕立て、腹筋、背筋などなど・・ 昔は結構鍛えてたからなあ。 あの頃の自分に戻らなければ・・。 ↓記事が面白かったらで結構です。 応援クリックお願いします。 人気blogランキングへ 夢職人トップページへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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