有明の月

『第６回 I LOVE 古河マラソン in 谷中湖』に参加してきました。

大会前、12日の水曜日にスポーツクラブで最後の練習をしました。
それが良くなかったのかどうかはわかりませんが、若干体調を崩しました

金曜日が一番具合が悪くて、風邪の引き始めかなぁ～と思ったのですが、症状が舌が腫れて痛いというのがメインで、後は首筋が張ったり、頭痛がしたりという感じだったので、鎮痛剤とチョコラＢＢを飲んでやり過ごすことに。
幸い、土曜日には持ち直して仕事中も問題なく過ごすことができました。

マラソンに出て症状がぶり返すことは避けたいと思い、今回はペースを落として走ろうと決めました。

目標は１時間１０分以内。けっして、無理をしないこと。
ＧＰＳ付きのランニング時計のペースを１キロ６分５０秒に設定しました。


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ほぼ計画通り、ランニングウォッチでペースを確かめながら走ることができました。

というわけで、今回のピッチは…

1km-6:18
2km-6:33
3km-6:33
4km-6:44
5km-6:50
6km-6:56
7km-6:56
8km-6:55
9km-6:44
10km-5:54

スローペースで、しかも同じペースで走っていたので、最後は余力が残っていました。
ラストスパートしようと思ったら、ゴールの位置を読み間違えてスパートすることなくゴール。
ちょっと残念。
でも、最後の１キロでだいぶ前に走っている人を抜くことができました。
いつも、後半はバテバテで抜かれるばかりなのに。

お天気にも恵まれて、良かったです
マラソン大会日和でした
ロケーションも良かったし。
大会運営は、ゆる～い感じ（笑）参加者数も10kmの部は少なかったです。
スピードを競う人は、上尾に出ていたのかな
私にはちょうどいい大会だったかも。

次の大会は今月の２９日です。
すぐだなぁ～
今度は体調を崩さないようにしなきゃ。

参加されたみなさま、お疲れさまでした。