やっと練習開始

2018.11.25

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15151)

12/23の足立フレンドリーマラソンにエントリーしたものの、先月下旬からの体調不良もありまったく練習を開始できないままでした。

この３連休で絶対走らなきゃ

と思ってはいました。
本当は昨日走ろうと思ったんだけど、寒いので外を走るのは断念（苦笑）
スポーツクラブで１キロだけ走りました。１キロって走ったうちにはいらないよね。

今日は日中寒さも和らぎ、絶好のジョギング日和

スポーツクラブの軽いスタジオレッスンを準備運動にして、ようやく今シーズン初めて外を走りました

ランニングウォッチの設定は１キロ７分。
今日の目標は歩かずに５キロでしたが、歩いてはいないけど、後半は何度も止まりました。
なぜなら、左膝に痛みが出たからです

普段、ふいに痛みを感じるのっていつも右膝なのになぁ～

結局、タイムはぼろぼろですが、なんとか５キロは走ることができました。

1km

7:00
2km

7:12
3km

7:22
4km

7:22
5km

7:35

本番までに１０キロ走れるようになるのかなぁ～

不安だわ

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Last updated 2018.11.25 15:55:46

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