この日は午前中に息子と自転車で歯科へ。
歯の状態確認と歯列矯正の話を聞きに。
上アゴは10歳くらいまで、
下アゴは18歳くらいまで成長するとのことで
始めるには遅く、終わるのも18歳くらいまで
かかると言われました。
転勤のことを考えると治療が中断してしまうので
できなかったのはしかたないのですが…
今のうちに終わらせて、高校の終わり頃は
調整のみにする感じかな… とイメージしつつ。
矯正としての初診は７月下旬に予約をとる予定。
（まだ夏休みの日程などわからないので）
その後息子は部活で小学校のグラウンドへ。
行ったことがないというので道案内。
↑家からの方向が歯科も小学校も同じなので
距離を短縮するため普段行かない道を行きました。
グラウンド前で別れて帰宅。
この段階で6.7km、150kcal。
帰って少しのんびりしたあと昼食の支度。
長期休みはローリングストックが捗ります。
売れたものを探して梱包して…
あれ、この時間じゃジムの前に発送できないのでは？
とバタバタ支度して出発。
宅急便が２つあったのでかさばりました(^_^;)
レッスン自体には全然間に合いました。
プログラムは〈ユーバウンド15の65〉。
一度ご一緒したことのあるお姉さん、おじさま、
先程入会したばかりらしい男性一人女性二人と
６人で参加しました。
映像プログラムの参加は久しぶりです。
初見の方がいるとつい張り切ってしまいますが
やったことのないプログラムなので
ところどころあたふた。
17分、165kcal、平均心拍138bpm、最大心拍169bpm。
相当ゼーハーして汗だくになったのに
なぜかあんまり心拍数は上がらず…
翌日にファイドウを控えているし
夕方に長距離運転（自社比）する予定だったので
走らずにストレッチやブルブルマシン。
シャワーを浴びて帰宅。
自転車の往復は4km、66kcal。
計381kcalでした。
帰宅後子供たちと草むしりして夕食の支度、
運転は5km未満ですみました。
しかし食後ぐったりしました…
さすがユーバウンド。
コールマン アウトドアチェア リクライニングチェア レイチェア オリーブ 2000033808 Coleman
夫のパソコン＆ゲーム用に買いました。
前は普通のイスを使っていたのですが処分して
（あれ？ 壊れてたんだっけ？）
単身赴任中は元々持っていたキャンプ用のイスを
使っていました。（折りたたみなので便利）
これも息子の幼稚園の運動会のため買ったので
10年選手で、肘置きが破れてしまったので。
長時間座るならもっといいものでも… と
選んだのがこちら↑
先日家具屋さんの閉店セールに行きましたが
ちゃんとした家具は値下げされていても高く
これまでホームセンターやニトリ、イケアで
買い揃えてきた我が家には何も買えませんでした…
マイホームを持ったらあるいは…
いやどうかな…
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