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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯＋半月板損傷から８ヶ月【運動できないのでリバウンド中】

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2024年01月の記事

全28件 (28件中 1-28件目)

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ダイエットについて、1/31の記録〈ジムB、自転車〉

この日は私の毛布と掛け布団カバーを洗いましたが小雨が降る予想だったので乾燥機にかけました。ドラム式洗濯機の購入当初は乾燥するとごはんを炊いたようなにおいが洗濯物についてよほどのことがない限り避けていましたが、鳥取に引っ越してきてからはそうもいかず毎日夫の洗濯物以外を乾燥していたらだいぶにおいがしなくなってよかったです。この日も早めにジムへ。すでにそこそこ筋肉痛です。開脚を頑張りすぎたので股関節周りが痛い…ストレッチマシン４種をやってから筋トレへ。筋トレは20回を３セットです。レッグカール…20kgのウェイトでやってみたら、できなくもないけれど下ろすときにウェイトをぶつけてしまいがちなので15kgで。つま先が下がるとふくらはぎに効くらしいですがそれはそれで私には助かります。エルコリーナでアームカール…5kgしかできません。腕弱。エルコリーナって名前可愛いですね。このジムで初めて知りました。エルコリーナでローイング…10kg。バーを順手で持って腰まで引きますが左右のバランスが悪いのを感じて考えながらやるので頭が疲れます。エルコリーナでヒップエクステンション…10kgでやって冷や汗が出ました(^_^;)最初の1セットだけ10kg、残り2セットは5kg。足を下げるときに骨盤が開きがちになるのでウェイトは軽めでフォーム重視。これは軸足も鍛えられている気が…それは体重がかかっているから（重いから）腹筋台でクランチ…足を90度に曲げてヘソをのぞき込む形。割と腹筋をやっていないことに気づきます。あれ、アブドミナルは…　腹筋台でヒールタッチ…クランチを続けて３セットするのがきつくて間に挟みました。姿勢はそのまま。脇腹は割と強いです（既出）。回し蹴りの抱え足で鍛えていますので。レッグプレスでカーフレイズ…50kgを勧められたのでやったらきつすぎて40kgも30kgもまだまだきつくて20kgに。そういえば自重でカーフレイズしても私はすぐバテてしまうのでした。これをBセットと呼ぶことにします。アクティビティを起動するのが遅れた上インターバルの休憩で止めたら再開し忘れて筋トレをしばらくしてしまったので停止。前日に２回も走ったので、抑えめに歩きました。歩いていても汗をかくのはいいですね。時速6km、1.6km、20分、104kcal。その後はブルブルマシン。ジムの会費はこれに払っているような気持ち。パワープレート｜Power Plate パワープレート my7 Power Plate my7(シルバー) S070903001【キャンセル・返品不可】楽天でも売ってました(^_^;)お値段を見ていただければ私の気持ちはわかってもらえるはず…！パーソナルパワープレートシルバープロティア・ジャパン │ 振動マシン全身運動ダイエットリラクゼーションストレッチ筋トレトレーニングマシンフィットネスマシンリハビリ家庭用高齢者介護介護用品家庭用はこちら。それでも高いですが…公式サイトでは会員になるとこちらを使ったトレーニングなども教えてもらえるようです。ブルブルだけでも気持ちいいです(^^)雨が降る前に…　とシャワーを浴びて帰宅。自転車は往復4km、13分、76kcal。合計180kcal消費でした。筋トレを測るのを忘れないようにします！１月も終わってしまいましたね。毎月恒例ポイント期限チェックを忘れていました…でも愛知県のときのように、ポイントを使えるお店があるとは限らず、サッといけるとも限らず。そろそろ２月のお買い物マラソンの準備をしましょうかね。１月後半に買ったものをまだ開けていませんが…今日こそ！✢　✢　✢

2024.01.31

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ダイエットについて、1/30の記録〈自転車、ジムA〉

週末の旅行は楽しかったですが相当お金を使い（駐車場代がやけに高い）相当飲み食いしたので体重がなんと2kg増。これは月曜からジムを頑張らねば、と。思っていたのに、珍しく天気がよかったので夫の布団カバーや毛布を洗ったり売れたものを梱包、発送、ついでに買い物したりお買い物マラソンで買ったものの時間指定を待っていたりしたらジムに行く余裕は月曜にありませんでした…一時的な増量なのはわかっているし月曜の夜には0.8kgくらい減っていましたが先週は雪のため全然ジムに行けなかったので朝から（スタッフのいない時間から）ジムに行くべく家事をすませて出発。この日も天気がいいので、息子の毛布と布団カバーを洗って布団を干しました。毛布と布団カバーを洗濯している間にジムに行って、帰宅してから干しました。ベランダのない２階＋物干し台のない庭なのでこの布団問題はどうしようかと思いましたが結局布団干しを購入しました。物干し台を買おうかと思っていたのですが引っ越すときにどうすればいいかわかりませんし…物干しふとん干し布団干し室内 CSX-230 グレーふとんランドリーさびにくい洗濯洗濯物屋外伸縮軽いサビにくい 4枚折りたたみ布団折りたたみアイリスオーヤマこれで雨でないときは外で洗濯物を干せます。あまり高さがないので、地面に着かないよう干すときに気を配っています。さてさて、運動記録です。レッグプレス…久しぶりでウェイトの重さがわかりません、なんとなく30kgを20回を３セット。大体目安どおりだったのでこれでいきます。チェストプレス…前回20kgと記録していたのでやってみたら全然できませんでした。あれ？　間違い？15kgならなんとか。20回を３セット。アブドミナル…正しいやり方を教えてもらったのでそれでやろうとすると、全然体を起こせず。15kgで5回やって諦めて10kgで20回を３セット。めっちゃ腹筋にきます。これまで腕の力を使っていたのを実感。背筋台…これ英語だとなんて名前なのでしょう。笑左右にツイストして20回を３セット。…きついですね…　くびれのために頑張ります。アブダクター、アダクター…前回と同じく20kgを20回を３セット。アダクターは前のジムでは全開にしていましたがその幅だと本当に動かないので、推奨幅に。アダクターだけ15kgにしようかな…ムキムキにしたいわけではないし…ラットプルダウン…20kgを20回を３セット。前後とも。前は肩幅✕逆手で大胸筋に効かせます。この辺で筋トレはおしまい。100分、231kcal。これをAセットと呼ぶことにして、Bセットと交互にやっていく予定です。てっとり早く体重を減らすには有酸素運動です。ランニングマシンのプログラムを見ていたら〈ミリタリー〉というのがあったので挑戦。アーミー、ネイビー、マリーンと選択肢があり陸軍…はきつそう、海兵隊…はもっときつそう、ということで海軍を選びました。性別、年齢、体重、速度を入力。そしてスタート。よくわかりませんが走り終えました。19分30秒、2.1km、173kcal。しかし物足りない…　と思いながら更にプログラムを見てみると、脂肪燃焼モードっぽいものがあったので実行。こちらは常時脈拍の測定が必要でハンドルを握りっぱなしなのが大変でした。20分、2.85km、212kcal。ブルブルマシンをしばらくやってストレッチ。シャワーを浴びたら髪をよく乾かします。寒いので。近くのドラッグストアで買い物して帰宅。往復で4km、14分30秒、93kcal。トータルで709kcal消費しました。足してみるとすごいですね…！しかし運動し始めによくある感じの、やたらおなかがすいて食べたので夜に体重を測ったら結局-0.5kgくらいでした。まぁ、数値は参考程度ですから…継続が大事ですから…(-.-)✢　✢　✢

2024.01.30

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マニキュアの瓶を空にする

先週の月曜に、マニキュアを塗りました。久しぶりですね、引っ越してから初めて。塗るのが下手＋気にせず家事をするので人差し指、中指、薬指は上半分が欠け爪が伸びて下の方も隙間が空いたので落としてからまた塗ることにしました。美容系のケアは週間予定のように月曜→マニキュア、火曜→キャビテーション、水曜→脱毛、木曜→ヘアアイロン、金曜→エステといった感じで決めてしまえばめんどくさがりの私でも続くのではと思いついたものの、マニキュアの段階で力尽きているのを実感します…今週は月曜にジムに行ったきりで火曜は筋肉痛、水木金と雪のため行けていません。土日は旅行に行くし…　来週頑張ります。旅行に行くから塗り直したかったのもあります。下手だったりすぐにはげたりするのを旅行中に気にしたくなくて、目立たない色を選び、二度塗りして、トップコート…　と取り出したら残り少ない＋固まりかけていたのでエナメルうすめ液を足して爪楊枝で混ぜ混ぜ。…これを他のトップコートに移し替えれば（そちらも残り少ない＋固まりかけ）１つ空になるし足した方も使いやすくなるのでは、と早速行動に移しました。トップコートだけあって透明なのですっかりきれいに空になってスッキリ。マニキュアの瓶を無色透明の状態で捨てることはなかなかできないのではないかと思います(^^)不燃ごみで捨てます。（分別はお住まいの自治体に従ってください）トータルで25cmくらいは積もったのですが雨が降ったり多少気温が上がったりしたので屋根の雪が滑り落ちてドンっ！と音がします。そう今も。ビックリですよね。雪かきされる方はお気をつけください。訳あり割れチョコ 500g 選べるミルクチョコブラックチョコポスト投函便送料無料チョコレートポイント消化 1000円業務用チョコ　1月1日限定買いまわりでポイントアップキャンペーンもうすぐお買い物マラソンも終わりますね。必要なものを買っていたら完走できそうな件数になっていたので、前から気になっていたこちらの割れチョコを買いました。そういえばもう少ししたらバレンタインですし。また娘と簡単なチョコを作ろうと思っています(^^)✢　✢　✢

2024.01.26

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最強寒波を思い知る

夜勤で不在だった夫の部屋は3℃でした。夜の間に冷え切ったリビングも8℃。外は-2℃。雪が15cmくらい積もったので自転車通学の息子も徒歩で登校しました。夫が帰宅するという連絡があったので急いでファンヒーター２台稼働で暖めて、ガレージ前の除雪を…　と外に出たら住宅街の道路は除雪されていなかったので家の前だけやるのも逆に危ないかな？　と思いつつ…　やりました。笑実に8年ぶりぐらいの雪かきです。石川県に住んでいたときの長靴を出しました。さすがちゃんとした雪用長靴は寒くない…！（息子に買った雨用長靴では寒かったです）（息子はスニーカーで登校した模様）2✕2mくらい雪かきしたところで夫が帰宅。玄関前もチョチョイとやって終了です。子供たち頑張って…！（私は子供の頃8年間くらい京都府北部に住んでいたので同様の体験はしています）古いおうちだと断熱がしっかりしていないので暖房を切ったら一気に寒くなります。被災地の倒壊しなかった家屋もそうなんだろうな、と。厚着したり、体を動かしたりして寒さに耐えないといけないのでしょうね。地震にせよ停電にせよ、「今起きたらどうなるか」考えながら生活するようにしています。ファンヒーター頼りの生活をしているので電気代が跳ね上がって涙目です。私しかいない日中はやはりエアコンを消そうかとやってみましたが、寒くて動けなくて、今朝は頭痛までしだしたので無理のない範囲で…雪のときは諦めます。つまり今週。１月２回目のお買い物マラソンですね！買うものはないと思いながら半額クーポンを見たらやっぱりあれこれ買いたくなります(^_^;)寒いので可愛いだけの冬服は買う気にならず。愛知で不用品扱いしていた裏起毛レギンスをひっぱり出さないといけないかもしれません…（新しく買うのは我慢）＼福袋40％OFFクーポン対象★／【2点以上で送料無料】あったか裏起毛長袖インナーシャツロンT レギンススパッツレディース婦人用 M L LL 3L 伸縮ストレッチ暖かい保温冷え下着肌着女性大きいサイズインナーシャツレディース裏起毛インナーレデぴったりしたサイズがいいのかゆとりがあった方がいいのか…✢　✢　✢

2024.01.24

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ダイエットについて、1/20の記録〈ファイドゥ85〉

今のジムの入会の決め手となった、格闘技系の暗闇映像レッスンは今月は週一回、土曜日しかないので物は試しと予約、参加してみました。ちょうどこの時間帯は息子が部活で不在。夫と娘にはデートをしてもらいました。予報では雨がひどいということで息子は中学校まで、私はジムまで車で送ってもらいました。筋肉痛がひどいので、筋トレはせずにストレッチをしてレッスンまでの時間潰し。入会手続きのときのスタッフが「今日初レッスンですね」と話しかけてきて予約システムで確認できることに気づき配慮過多な感じに少し引きつつ世間話。10分前くらいにスタジオに入室したらすでに映像が流れていたので見よう見まねで動いてみました。個々の動きはレズミルズのコンバットでもやっていましたが、組み合わせ方が違って。やりながら、やっぱり筋トレや有酸素運動だけでは物足りなかったのだと再認識しました。スタジオは広く、20人以上は収容できますが私を含めて参加者は２人。前のジムだと定員は６名で休日は時間帯によっては混んでいたので客層の違いを感じます。前のジムはスタジオは常時開放で定時になると自動でプログラムが再生されていましたが、こちらはスタッフが手動で再生する形でした。映像を見ても鏡を見てもよいと言われ初回なので映像を見てやりました。プログラムは〈85、宇宙風CG〉。宇宙ステーションの渡り廊下のような場所でインストラクターさんが交代でやる感じ。宇宙ステーションに渡り廊下はあるの？笑10/31にコンバットをやり納めてから２ヶ月と20日やっていなかったし筋肉痛もひどいし慣れない動きだし、ということで非常にしんどかったです。コンバットは最後の方はレッスン中に水分補給をそんなにしなくても大丈夫でしたが飲まないと無理だし途中止まることも何度か。(このジムはウォータークーラーがないので飲み物の持参または購入必須です)コンバットはパートごとにタイマーがカウントダウンされていたので、その動きがどれくらい続くのか予測を立てながらできたのですが、ファイドゥはレッスン開始からのトータルの時間経過を示してあってレッスン自体が残り何分かを計算しながらやっていました(^_^;)女性のインストラクターさんたちがスポーティーなウェアを着ていて…スポブラにレギンスのようなセクシーだったり美しかったりして目の保養になることも、引き締まったおなかや背中、キュッと上がったおしりに憧れてきつさに耐えようとする感じもなくしょんぼりしてしまいました…脳内にエリンやタッシュを召還。笑カラテパンチと言いながら突きの軌道がめちゃくちゃなのはやはり許せませんね…(｀ε´ )なんだかんだ弱音を吐きながら終えて45分、432kcal、平均心拍150bpm、最大心拍179bpm。ゾーン1～3(93～147bpm)の有酸素以下が40%、ゾーン4（148～166bpm）のハードが29%、ゾーン5（166bpm～）のエキスパートが28%。…いきなりハード+エキスパートが半分以上とは。開始３分で120bpmに達しているのも怖い…終わってからモップがけをしていたらよく飛んでくるスタッフがまた飛んできてスタッフがやるのでしなくていいと言われました。完全に前のジムの習慣。呼吸を整えながらブルブルマシンでストレッチをしました。顔の赤味がなかなか引かなくて困りました。はい、こちらのジムでの初シャワーです。寒いので髪はしっかり乾かさないと。夫の迎えを待ちつつモバオクで出品。(フリマアプリのまとめに書きました)合流して、近くのディスカウントストアで娘と買い物して、息子を迎えに行って帰宅。息子と二人でプロテインを飲みました(^^)…週に一回では物足りないし土曜だと家族との時間がとれないのでどうにか平日にやってほしいですね。あんなのを週5とかでやっていたらそりゃ痩せますよね。笑リクエストは上げてみようと思います。とりあえず次の週末は旅行するので参加できません…(>_<)【50%OFF】ダイエットサプリ体重やお腹の脂肪を落とす腹脂ヘルス腹脂ヘルプ内臓脂肪皮下脂肪ダイエットサプリ葛の花配合 30日分送料無料初回限定機能性表示食品お買い物マラソンで買ったのが届きました。完走に件数が足りないときによくお世話になっています(^^)【50%OFF】体重やお腹の脂肪を落とすダイエットサプリダイエットサプリ内臓脂肪皮下脂肪シボヘルシシボヘルプ葛の花配合 30日分送料無料機能性表示食品お通じがよくなるものとビタミンC、肌をきれいにするものと計４種類寝る前に飲むようにしています。長風呂の後でのどが渇いているため水分補給とともに。＊＊＊

2024.01.21

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７月中旬のフリマアプリの成果2023

＊＊＊引っ越してから１ヶ月以上が経ち生活も落ち着いてきましたがフリマアプリの方は全然売れません。楽天やAmazonで購入した際の梱包材を目に見えるところに集めているのですがどんどん増える一方です…そうだ、こんなときこそまとめを進めましょう。まだ2023年も半ばですからね…！〈7/11～7/20〉売れたもの…計15点☆娘のワンピース（メルカリ）…長いこと出品していましたが売れず再出品を繰り返しましたがようやく売れました。☆娘のユニクロのショートパンツ（メルカリ）…おさがりでいただいて愛用していました。ダメージがひどかったので最安値で出品。☆私のワンピース（メルカリ）…若い頃にヤフオク!で落札し気に入っていましたが、太って入らなくなり保管していました。痩せたので出してみたら劣化していました。可愛いので部品取りの需要があるかも、と最安値で出品しました。☆娘の未使用の甚平（メルカリ）…着せるタイミングがないままサイズアウト。☆娘の未使用のパーカー（メルカリ）…シースルーで夏のレジャーにと買いましたが着せるタイミングがないままサイズアウト。☆ペンギンのフード付きタオル（メルカリ）…おさがりでいただきましたが使いませんでした。これも出品から長いこと売れませんでした。☆私の未使用のH&Mのトップス（メルカリ）…可愛いと思い買いましたがコーディネートができず着ませんでした。☆私のGUのトップス+娘のワンピース（メルカリ）…ヨガ用トップスでした。体型をカバーするシルエットはより太って見えると気づき着なくなりました。娘のワンピースは可愛かったのですが売れない+シミ有なので無料にしました。☆夫のワークキャップ(ペイペイフリマ)…夫が使わなくなったものをもらいましたが帽子はたくさんあるので出品しました。☆私の未使用のブラウス(ペイペイフリマ)…少しピシッとした場にいいかと買ってみましたが、出番がありませんでした。☆私の長袖トップス+ヘアゴム(ペイペイフリマ)…中古で買いましたが似合わないので出品。ヘアゴムは30個セットで買ったうちのデザインが好みでないものを出品しました。☆私のGUのショートパンツ（ペイペイフリマ）…可愛すぎてなかなか着られなかったため出品。☆私の半袖トップス（ペイペイフリマ）…中古のまとめ売りに入っていましたが好みでないので出品しました。☆私の未使用のストラップレスブラ+ショートパンツ付レギンス(ラクマ)…リピーターさんです。ストラップレスブラは見るからにサイズが合わず出品しました。レギンスは締め付け感がなくて運動していてモヤモヤするので着なくなりました。☆娘の浴衣ドレス（ラクマ）…幼稚園の夏祭り用に購入しました。コロナで需要がなさそうだと長いこと出品を控えていたのですが、５類への移行でいける！と出品しました。購入者さまの娘さんも喜んでくれました。浴衣ドレスは可愛いですよね(*^^*)今回は15点でした！　やはりメルカリは強いですね。〈招待コード〉メルカリ→ CRZYPBペイペイフリマ→ IXFRC4ラクマ→ 4Fl6mです、よかったらどうぞ✨メルカリはポイントでビットコインが買えますよ✨口座を開設しなくていいからお手軽だし、ポイントなので懐は痛まないし、少額でも増えていると嬉しいし。なんと、期間限定でペイペイフリマが少額の商品の手数料が無料です(^^)今の5%ですらありがたいのに…！年度内までなので頑張らねば…モバオクもモバオくじ開催中です！１個出品で１回、を計20回まで。今回は最初はずれが続きましたが、その後はボチボチ当たって計1190ポイント(^^)ポイントの有効期限が１ヶ月で、先月のポイントが切れそうだったのでまたまたイオンの商品券を即落しました。４回目くらいのリピートです。迅速丁寧な出品者さまで助かっています。【同梱不可】デニムレディースボトムスパンツジーパンワイドパンツストレート斜めウエスト細見えデザインウエスト(送料無料)^u584^今たまたま表示されていたパンツ。可愛いですねー(^^)ワイドパンツは履きませんがこのウエストのデザインが素敵…✴️✢　✢　✢

2024.01.21

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ダイエットについて、1/19の記録〈ジム、自転車、ジム〉

この日は夜に夫と市のジムに行く約束でしたが木曜にいきなりジムをサボってしまったので振動マシンだけでも…と思い朝からジムへ。このために洗濯物は木曜夜にすませました。ストレッチのマシンを４種類やって、ブルブルマシンでプランク２種、スクワット、腕、ふくらはぎなどをやっていると早くもスタッフが出勤してきたので対応が開始になる前に、と帰りました。夫のゲームのミッションを終わらせてから図書館で借りて未読の最後の１冊を読み読者カテゴリでブログを書いてから出発。図書館で本を返して、本を読んでから買い物へ。あまり買うつもりはなかったのですが、見切り品があれば手にとってしまうし買うのを忘れていたのを思い出して気づけばカゴ２つが満杯に(^_^;)重くないだけマシです…　前回の反省…7km、28分、170kcal。ジムの往復が4km、14分、90kcalなので計11km、42分、260kcal。…電動自転車じゃなかったら疲れきっていますね。電動自転車すごい。帰ってからしばらくのんびり。最近届いた楽天の買い物を試したり。モバオクの出品もコツコツと進めます。アジが安かったのでなめろうにしました。久しぶりにさばいてたたいたら右手に力が入らなくなりました(^_^;)手間はかかるし手にはニオイがつくし疲れるけど美味しくできたのでいいことにします。アジをさばいている間に夫が帰宅したので子供たちにも手伝ってもらって夕食作りを終えようやくジムへと出発です。夜に行くのは初めてですね。さてさて４回目です。体育館にはソフトテニスの練習をする方々が。すみっこで空手しちゃダメかな。笑本日の運動記録。アブドミナル…入会したジムと同じような形ですがそちらは角度は調整できません。135度っぽいので引き続きこの角度で。ベルトを体から離さないようにして上体を起こすと教わったので意識します。16kgで20回を3セット。マルチプレス…これまで12kgで10回を3セットやっていたのなら20回を3セットするには何kgでしょう…8kg…は1回持ち上げただけで無理なのが判明。4kgにしたら、まぁきついですけど、なんとか。…なんとかできる回数が１セットでしたよね…しかし痩せ我慢などしてしまうタイプなので慣れてからあげます。他の種目は。レッグプレス…これもジムのと同じようなタイプでした。25kgを20回を3セット。あまりきつくないので次からは重くします。寝そべる方向へ45度のやつは10kg✕2のウェイトで20回を3セット。…ぐぐ、きついです。ならちょうどいいはず。ローイング…12kgでやってみたらきつかったです。でもギリギリできる範囲。20回を3セット。胸がマシンから離れがちなのを気をつけています。おなかも押さえられるのでおなかが痛くなります涙ロータリートーソ…まずは16kgで左右10回を1セット。右から左へひねる方が、反対よりきつくてこれは左脇腹の方が弱いということでしょうか。左から右はそこまででもないものの、これを3セットしたら生活に支障が出そうな筋肉痛の予感がしたので、12kgを左右20回を2セット。…あれ、4kgってこんなに違うんですね…　楽…ペックフライ…12kgでいけそうだったので20回を3セット。肩甲骨の動きを意識していますが鍛える部位は胸でしたね…　腕も使っている気が。ラットプルダウン…前側は逆手で20kgを20回を3セット。後ろ側は20kgでは20回は無理でした…10回を2セットして、16kgを20回を2セット。レッグカール…できるかな？と思いながらとりあえず25kgで20回をやってみたらなんとかできそうだったのでそのまま3セットしました。もも裏に効いてー！今回はスマートウォッチのアクティビティをまた起動し忘れました。１セット当たりの回数が増えたのもあって、夫より終わるのが遅くなってしまいました。つまりランニングマシンはなし。土曜に初めてスタジオレッスンに参加予定なのであまり疲れないようにするつもりもあり。【送料無料※一部地域除く】【48本】水 500ml 蛍の郷の天然水ミネラルウォーター友桝飲料ペットボトル 48本 2ケース夫が大量に飲むので箱買いです。愛知県に住んでいたときは、最寄りのスーパーで激安で買えていたのがこちらではそこまで安くないので楽天で。一人で車で買い物へ行けないのもあります。＊＊＊

2024.01.20

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図書館で本を読む《100万回死んだねこ覚え違いタイトル集》

２週間前に子供たちと歩いた道を思い出しながら自転車で図書館へ本を返しにきました。また借りようかな…とも思いましたがジムに通い始めたので時間のやりくりもあり借りるのはやめて、ラノベがないかふわーっと見ようとして…　文庫の可能性も…と見つけたのがこちら。100万回死んだねこ　覚え違いタイトル集 [ 福井県立図書館 ]図書館のリファレンスサービスでうろ覚えのタイトルから目的の本を見つけ出す上で面白かった問い合わせをキレのいいツッコミと共に紹介してあります。ふふっと笑えるものから爆笑するもの、いろいろあってついつい全部読んでしまいました。誤→普通のまま発狂したい正→平熱のまま、この世界に熱狂したい　みたいな。平熱のまま、この世界に熱狂したい「弱さ」を受け入れる日常革命 [ 宮崎智之 ]間違える気持ちもわかるし、それにしても間違えすぎでしょ！(^_^;)　とも思えます。こういう本を紹介してある本を読むと全部読みたくなりますがなかなか難しいですよね。とりあえず文字を読むこと自体が好きです。観光地の看板も、ドレッシングの成分表示も。福井県立図書館のホームページには、覚え違いタイトル集というコーナーがあるとのこと。こちらも読んで楽しみたいです。しかし、世の中には私の知らない本が山程あってまた今日だけでも多くの本が発行されていて焦燥感にかられることがたまにあります。知識としても娯楽としても教養としてももっと読むべき…とは思いつつ。家にある本すら未読のものが多いですからね…機会は逃さず、けれど焦らず、でいきます。クロミパンツスウェット裏毛プリント部屋着パジャマスポーツ M L LL サンリオキャラクターズこんな感じのを見かけて買ってみました。当たり前ですが裏起毛は暖かいですね…！去年の冬はレギンスで超えられたのに鳥取では厳しいです…買ったのはメンズでしたが可愛いので採用。クロミちゃん、好きです(^^)✢　✢　✢

2024.01.19

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図書館で借りた本を読む《「発達障害」と言いたがる人たち》

恒例の、返却日当日に駆け込みで読むパターンです笑「発達障害」と言いたがる人たち（SB新書） [ 香山リカ ]私が借りたのはこちらの大きいサイズ。手にとって見れば確かに字が大きくて、細かい字が苦手な方には読みやすそうです。「発達障害」と言いたがる人たち[本/雑誌] (SB新書) / 香山リカ/著タイトルからぎくっとしました。時々自分もそうなのではないかと思っているので。しかし主語がないので、もしかしたら「誰かを」発達障害と言いたがる話かも…？　と予想しながら開いた最初のページで、「自分を」発達障害と言いたがる話とわかりました。ふぅ。きっと痛い指摘が待っているでしょうから、心を落ち着けてから読み進めます。片づけられない人はADHDの可能性がある、という本やテレビ番組に影響され、受診する人が多い…ぐぬぬ…！　ぐさぐさっ！整理整頓ができない、書類の提出が滞るなどの理由を障害のせいにしたい…ぐさぐさぐさっ！掃除、整理整頓のできなさは深刻でなく働き過ぎで手が回っていないがんばりすぎ、完璧主義では…いや、あの、すみません…働き過ぎではないです、私は…他の方々と同じ主張をしようとしてすみません…とまぁ、予想通りの指摘も受けつつ、ざっくりと。発達障害の定義、種類についての分類、診断方法は時代とともに変化し、最終結論に落ち着いていない発達障害は線引きが難しい（軽度の場合）グレーゾーンがとても広い重度の発達障害では生活の支援も困難言葉での対話ができない人も発信の手段があれば考えを表現できる（自閉症の東田直樹さん著作）２つのおとなの発達障害・子供の頃に気づかれなかった軽度の発達障害が大人になってから問題になった・大人になってから発達障害が始まった発達障害…脳の機能性障害の１つ、先天的どこに問題があるかは見えない生まれつきでしつけやストレスは関係ない機能障害の例…コミュニケーションがうまく取れない空気が読めない、暗黙のルールが守れない１つのことにこだわってやめられない注意や集中、関心を保てない落ち着きがなくミスが多い　など自閉症とADHDの診断名が確立したのは80年代後半から90年代になってからゲームへの強い依存傾向を持つ人ほど神経症的傾向、同調性の欠如、外向性の欠如が有意に高い自分が発達障害ではないかと疑う→きちんとできない自分を激しく責め、自己肯定感が著しく低下している→自尊感情の回復が必要個性的な同一性がほしいという欲求で診断名を求めている場合も平凡恐怖ふぅ。語句の説明や例が多くてまとめられませんでした。働いているときによく思っていました。うまくできないのは、やっていけないのはどこかおかしいからではないかと。専業主婦になってからも、うまくできなくて悩んだり落ち込んだり自己嫌悪したり…そんな風に思っていて、グレーゾーンの人たちが診断を求めた結果予約がとれない事態になり、本当に必要な人たちが受診できなくなっては大変だな、と思いました。人より劣っている、苦手なことはあるけれどもそれは仕方ないと受け止めて、どうすれば失敗を回避できるかを考えて、試して。うまくいかない自分を許しつつ励ましつつ。今日できなくても明日また頑張ろう、と切替えて１つ１つやっていくようにしています。ふぅ。今回はふぅが多いですね。読み終わったので返却に行きます、自転車で。その後買い物へ。夜は夫とジムへ。24人のビリー・ミリガン（上）新版（ハヤカワ文庫NF　ハヤカワ・ノンフィクション文庫） [ ダニエル・キイス ]この本が売られたときも、「自分は多重人格なんじゃないか」と診察を求める人が殺到したようです。テレビや雑誌の影響は大きいですね。ビリー・ミリガンと23の棺　上【電子書籍】[ ダニエルキイス ]こちらのハードカバーは持っています。読んだのが子供の時なので、そのうち読み返したいです。✢　✢　✢

2024.01.19

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久々にポイ活などせんとす

そろそろポイ活のためのゲームでもしようかな、と思い立ち、動画広告に出てきたアプリを検索。最近は多段階報酬のものが増えていますね。達成のためのゴールごとに報酬が加算しますが課金が前提のステージもあり、課金してもそれをたやすく取り戻せるくらいの報酬がもらえるので、無課金の微報酬か微課金の中報酬か中課金の高報酬か自分で選ぶことができます。報酬って文字がゲシュタルト崩壊しそう。笑ゲームでのポイ活を始めた頃は、とにかく期限に間に合うようにひたすらゲームをすることが多く、そうなると他のことが滞りがちで…それでも達成できるならいいかと思っていました。そして一度、決定的な戦略ミスにより肝心の到達目標がどう頑張ってもクリアできないただの時間の浪費になってしまったことが。そのゲームの内容は気に入らなかったけれど報酬のために我慢してダウンロード、時間を費やしたのに…　悔しい(TдT)それ以降、ダウンロード後に攻略を検索したりダウンロード前からクリアできるか調べたり。そしてポイントサイトごとの報酬比較も見て自分が登録しているサイトの中で到達が可能な目標か、報酬はどれくらいかを考えてとりかかるようになりました。そして。今見つけたのが城ゲーで、課金は２回、しかしその２回目の前の目標がガチャで強いキャラを入手する必要があると書いてあったため、撤退ー！(^_^;)危ないところでした。無課金の報酬は少なすぎるのもあります。一度動画広告を再生中にうとうとしてしまいかなりの高報酬で引っ越したらプレイする…！と決めていたアプリを気づかぬうちにダウンロードしていて相当ショックでした。チュートリアルも何もせずすぐ消しましたが、多分アウトですよね…(T_T)今日はあと１冊本を読むんでした。そしてスタッフのいない時間にジムに行かねば。図書館に本を返しに行かないといけないし買い物も行きたいし…ポイ活はまた今度ですね。ちょっとゲームしたかっただけなので。レインブーツレディースレインシューズおしゃれブーツショート丈防水長靴滑りにくい秋 (送料無料)^bm1146^娘に長靴を買ったのが届きました！もう店頭で安くて可愛いのを探すのに疲れました。笑送料無料なら全然楽天で買えます…スノーブーツを買わないといけないかな？と思っていましたが、暖冬なのもあって今のところ雪があまり降らないので助かっています。✢　✢　✢

2024.01.19

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図書室で借りた本を読む《美しい距離》

夫が読みたい、と思っていた本が分厚いハードカバー２冊で、県庁所在地にある図書館から取り寄せてもらいそれに合わせて私や子供たちも借りることに。貸出は１人10冊までだったので、子供たちが3冊ずつ、私と夫は2冊ずつ借りることにしました。まだ一冊も読んでいないのに気づけば返却日が明日…！ということでささーっと読みました。美しい距離【電子書籍】[ 山崎ナオコーラ ]あれ、文庫とハードカバーで色が違いますね。【中古】美しい距離 /文藝春秋/山崎ナオコ-ラ（単行本）私が借りた方はこちらでした。出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと（河出文庫） [ 花田菜々子 ]前回借りた本の中でオススメされていたのをたまたま見かけたので借りてみました。自分が読んだ本をどれだけ覚えているかもわからないのですが、その上で人に薦められるというのはすごいですね…40歳すぎでガンがわかり、かなり進行していて積極的な治療ができず、緩和ケア？を受ける妻を時短勤務しながら見舞い、看取る話。タイトルの『距離』は人との関係性を示していると思い読み進めていきましたが、最終的には死に別れた妻との物理的距離に。人との距離感、というか、病院関係者や仕事先の関係者、妻の母と妻の関係をあれこれ思ったり考えたり不快になったりしながらもそれを口に出さず耐える主人公。死を目の前にした妻に対してその苛立ちを伝えることが無意味だと…いや、なんか違う気が… 適切な言葉が見つかりませんね。自分が不快なことが相手も不快とは限らず、相手の良かれと思った発言がこちらには不要だったり、不快だったり。…昨日のジムを思い出しますね。スタッフは良かれと思って声をかけるけど私にとっては迷惑でした。大体の女性はあまり筋トレをしておらずマシンに不慣れだから案内が必要、または人間関係の構築を大切にしている、なんて思い込みがあるのかもしれませんがどれも私には当てはまらないので。しかし、40歳すぎとは…早すぎる…あと数年で自分が死ぬとは思いたくないけれど遅かれ早かれそのときは来てしまいますね…夫の仕事には危険が伴うので万が一のことを考えたり話したりすることは時々あります。しかし私が先に死ぬパターンもあるわけで。考えないことはないけれど、こんなに長期入院の上で…という展開はまだでした。仕事の内容的に時短勤務やリモートワークは難しいし、子供達はどうなるのか…ジムに行って運動して健康を保たねば。妻の病名、治療法、余命などをできれば話したくない、と主人公は思っていても大体の人は聞いてきます。葬儀の場でも。それを不快に思っていても伝えられません。聞く側は初めてでも、聞かれる側は何度めかわからないくらい繰り返す必要があります。東日本大震災のときに、私と夫の共通の友人何人かの出身が東北地方だったため、安否を確認しようとしてやめました。彼らは社交性があって友人も多いため何度も聞かれて困りはしないかと思って。仮に被害が大きかったとして、それを聞いても私には何もできないと思って。先方がこちらに言う必要があり、こちらに聞く必要があればいいのですが端的に言ってただの興味なら失礼だと。しかしお見舞いや葬儀でそれを聞かないなら何を話せばいいのか、とも思いますが。死にいく妻を看病する夫のストレスを思いやることも『他人』の気遣いでしょう。あまり考えたくないことではあっても時々考えないといけませんね。震災だったり、事故だったりで多くの命が突然失われているのだから。今日はジムはいいかな…雨だし…＊＊＊

2024.01.18

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ダイエットについて、1/17の記録〈ジム〉

前日のジム初日に思ったことは。スタッフがフレンドリーで会員とよく話していてその距離感が苦手だな、と。サービスの一貫での声かけかもしれませんがそっとしておいてほしいタイプです。ということで、スタッフのいる時間を避けて朝から行こう、と思っていたのですが、寒すぎて動けず…というか、筋肉痛などの疲労で体が休息を求めていた感じで、昼過ぎになってようやく動けて…気づけば部活のなかった息子の帰宅時間に。息子に励まされてなんとか出発。耳が寒いのが苦手なので、二重三重に覆って防寒対策するのも面倒です…さてさて、運動記録です。レッグプレス…足を置く位置や幅で効果のある範囲が変わるのは知っていましたが、具体的にどうなのかな？と調べてみたら「つま先だけ、肩幅でふくらはぎに効く」とあったのでやってみました。20kgを20回を３セット。…普通に膝にくるやん…すると見かねたスタッフに声をかけられ、要はカーフレイズのように足首を曲げ伸ばしすると教わりました。はずかし…(^_^;)この場合は50kgくらいの方がいいとのこと。なかなか難しいですね…！前日に足を置く位置について説明を受けましたが以前のジムで教わったり、これまでやってきたやり方と違うのでそこを聞いてみました。そこまで気にしなくてもいい的な。チェストプレス…前日の筋肉痛がすでにきています。女性の初回目標は10kgとのことなので20kgを20回を３セット。インターバル中にこれを書いていたら別のスタッフにマシンの案内がいるか聞かれました。大丈夫と断りました。…そっとしておいてほしい…！(TдT)アブダクター、アダクター…こちらの初回目標を確認しようとしたらまたスタッフに声をかけられました…そっとしておいてほしいタイプだと伝えました。聞きたいことがあれば聞くので…！(TдT)！20kgを20回を３セット。アダクターが全然動かなくて。前もっとウェイト重かった気が…ラットプルダウン…飛んでくるスタッフが他の女性会員に説明しているのを確認してから始めました(-_-;)前日には前も後ろもやりましたが、この日はなんとなく後ろだけ。20kgを20回を３セット。何をやっていてもスタッフが飛んでくるので正直うっとうしくなってしまい、振動マシンでストレッチをしたりプランクやスクワットをしたり。新規入会だからと気を配ってもらっているのはわかるのですが、よっぽど間違ったことをしているのでなければ、放置してほしいです。わからないことがあれば自分で聞けるし調べることもできるので…愛知県で通っていたジムでは、スタッフは挨拶はしてくれるし話しかければ説明や世間話もしてくれましたが向こうからグイグイ来ることはなかったのでその距離感の方がやりやすかったです。友達作りとか暇つぶしで通うわけではないので。出発が遅すぎたせいでこの日もシャワーは諦め着替えて帰りました。買い物に行きたかったのですが反対方向でその後食事の支度、となると遅くなるので中止。木曜日こそはスタッフのいない時間に行くぞー！と思いましたが、元々木曜はスタッフ不在でした。コンバットのようなスタジオレッスンは土曜で行くか悩みます…限定p10倍&2点でkp500円OFF★新作 led コンパクト天井照明シーリングライト照明 LED電球 60形 E26 口金人感センサーライトおしゃれ小型電球色センサーライト蛍光灯キッチン洋室和室玄関脱衣所洗面所台所物置廊下通路階段北欧自動点灯階段の電気を子供たちがつけっぱなしにするのを度々消して回るのが面倒なので付け替えました。先日電気屋さんにお願いした作業は、以前替えようとしたときに配線器具が古くて割れてしまったのを交換してもらったのです。人感センサーですが点灯より消灯が目的。点灯はスイッチで問題ないので。トイレも脱衣所も階段も人感センサーライト、玄関には人感センサーのファンヒーターと、その付近にいけば察知されるのが面白いです。人感センサーのファンヒーターは「おかえりくん」と呼んでいます。書いたかも。✢　✢　✢

2024.01.18

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ダイエットについて、1/16の記録〈ジム〉

入会月の会費は日割りになるということで、1/16からジム通いを始めることにしたので、初日から張り切って行ってみました。24時間ジムですがスタッフ滞在は10:00から、ということで09:30に家を出発する、と予定を立てたものの、なかなか動けず…結局10:30発になってしまいました。到着し、入会申込時に提示できなかった身分証明書を提示して登録完了。まずは体組成測定をしました。案内が男性スタッフだったので数値を見られることに一瞬悩みましたがもっと重いときもあったよね、と思い出し（リバウンド後、maxから-17kgで安定）見てもらい、目標などを話しつつ。一番痩せていたときからは体重が＋5kg、体脂肪率が＋5%くらいなのですが、それでも点数が79点と高評価。筋肉量が65%？くらいあって（本当はkg表示ですが体重バレ回避で計算しました）ちょっと驚きました…　今説明を見たら骨格筋量とはまた別なんですね。計算したら骨格筋量は38%くらいでした。家の体重計では36％くらいなので嬉しい(^^)骨格筋量は随意筋だけだそうです。筋肉量は骨格筋、内蔵筋、心臓筋などを含む筋肉成分の総量、主に体水分とタンパク質で構成されている除脂肪軟組織。ちょっと体脂肪は多めですが、体重、筋肉量、体脂肪量のバランスはよいとのこと。静岡県のジムのときは、体脂肪量が突出していて「これはあかん…！」という感じだったので成長を感じますね。点数もひどいときは60点台だったような。　そのときはスタッフに操作してもらいカウンセリングとセットだったのでタイミングを測ったり女性スタッフを探したり面倒でしたが、ここは自分で印刷できるので２週間に一度測定しようかな、と思っています。はい。部位別で見ると足の筋肉量が多かったです。体脂肪量は体幹のみ多く、他は標準。やはりこのおなかが…！　あれ、胸もかな？笑表示されている適正体重は、一番痩せていたときの運動後に数回到達したくらいの数字で、目指しはしないもののやはり-5kgくらいでやっていこうと思います。体重よりは体脂肪率と体型ですが。見たことのないマシンが多かったので一通り説明してもらいました。ストレッチ系のマシンはどれも初見。設置されている説明が丁寧で助かります。マシン自体の説明が日本語なのもいい…愛知県でのジム、夫と通っている市のジムのマシンは英語表記なので、雰囲気で読んでやっていました。（やり方がわかっているからこその雰囲気読み）トレーニングのマシンは、あまり数がなく大体これまでやってきたのと同じですがマシンの説明をしっかり受けたのは5年前なのでその間に忘れてしまったりなぁなぁにしていたり知らなかったりすることもあって勉強になりました。今まで避けていたマシンもありましたね…端から見てきつそうでしたが、やってみたら予想通りきつかったです。名前は忘れました。笑今後おなじみになっていくのかしら…振動マシンがあったのでこれも聞いてみました。ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションと座り方や立ち方でいろんな使い方ができるようで。これだけやってもいいんじゃないか的な。(^_^;)仕事帰りに来てリフレッシュされる方もいるとか。【5％OFFクーポン（対象商品限定）+最大P4倍★1/18】【正規新品】アルインコダイエット振動マシンバランスウェーブコンパクト足太もも室内運動脂肪燃焼振動ぶるぶるブルブルマシンマシーンブルブルマシンブルブル振動マシンフィットネスこういう感じの、もっと大きいやつですが。これは昔から気になっていましたが、重さ、大きさ、価格、振動（下の階への影響）などを考えるとなかなか手が出せずにいて。発売当初は10万円くらいでしたよね。類似品が出回って今では1万円を切るものも…しかしドン・キホーテやホームセンターで試したら機種によっては私が酔ってしまうものもあり、尚更買えなくなってしまいました。（乗り物酔いがひどいタイプです）愛知県で頑張って運動して痩せたのでもう買おうとは思ってはいませんが。ジムにあるならやります。笑１分間で800回振動！（機種により異なります）みたいな売り文句を目にすると気になりますよね…数字は忘れましたが、腹筋○回分！　とかも。↑これはジムにあるやつの話ではないですよ、市販の家庭用のやつの話。全種目を15回くらいを１セットしました。引き締めたい場合は20〜30回できる重さで3セット、と説明されてしまったので今後はそちらでやっていきます。まずは20回。肩回り、というか上半身が弱いのはバレました笑女性にしては強いけれども。下半身が強すぎるんですよねー。空手のせい。最後に有酸素運動を30分。マシンに液晶画面がついていて、テレビも見られるし走行記録も確認できます。こちらも操作方法をいろいろ試したいところ。2.7km、27分38秒、200kcal。午後に電気屋さんが来る約束がありそれに間に合う時間にジムを出る、と計算していましたが、流れでその時間まで有酸素運動することになり、シャワーを諦めました。急いで着替えて帰ったらちょうど来られたところで作業をしていただいてひと安心。（道は無事覚えられました(^^)）古いおうちなので設備も劣化しているところがあちこちあったりするのですがこちらの負担にならなければ問題なし。久しぶりにしっかりやって疲れました…全種目というのがもう無茶。笑日によってトレーニング内容を変えるのはあまり好きではないのですが、２パターンくらいを交互にやるのがいいのかな。今後考えてやっていきます。✢　✢　✢

2024.01.18

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メルカリアンバサダーのやり方

結局わからないまま迎えてしまったキャンペーン最終日です。そもそもアカウントの住所変更ができておらず…引っ越し前にアンバサダーに登録しようとしたら身分証明書が必要で、引っ越しで住所が変わるなら二度手間になると思い引っ越し後にやったところ、画像不鮮明で却下されてしまい、年末年始を迎え、ようやく重い腰を上げて申請して承認されたのはいいのですが。あれ、アンバサダーに登録はできているの…？しかしリンクの貼り方もわからず…メルカリのリンクを貼ったブログのリンクをアンバサダーに貼るんですか…？ということで試しにやってみます。みました。ダメならダメで。ジムも行かないとなのにー（ラノベを読んでいた私が悪いのです）　　この色いいですよね。このデザインのワインレッドを夫が愛用、黒も買いましたがパンプアップにより入らなくなったので黒は息子に譲りました。https://jp.mercari.com/item/m59715315770?utm_source=android&utm_medium=share&source_location=share&afid=5989845007ん？メルカリの商品のURLをコピーしてアンバサダーでリンク生成してブログに貼り付けるのでしょうか？解説されているページを読まねば…とりあえずジムに行かねば…✢　✢　✢

2024.01.17

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ダイエットについて、1/13の記録〈ジム〉

当日のうちにアップしたつもりでしたがまだでしたね(^-^; この日も夫とジムへ。週末のどちらかは行くようにしています。息子が部活に出発する時間に合わせて家を出て、もうすぐで夫の誕生日なのでGoogleマップで調べた店でケーキを注文してから。金曜日に入会したジムは平日や夫の不在時に行きます。スタジオレッスンがしたくて(^^)愛知県で通っていたジムの２倍くらいの会費ですがまだ安い方ですしね…　チョコザップ行きたい…（鳥取県にはありません）動画広告で流れるたびにうらやましく思います。セルフエステとかセルフホワイトニングとかセルフネイルとかセルフ脱毛とか…！さてさて３回目です。今回もどこかの少年野球チームが練習していました。礼儀正しいので可愛いですね。本日の運動記録を。アブドミナル…持ち手がベルトなのでやや痛いです。バーじゃないので握りにくいし拭けないのが…20kgで10回を3セット（135度）。マルチプレス…背もたれの角度を調整できたようで普通に座れる角度のままでやってみました。バーの位置が高いのが気になりますが…12kgで10回を3セット。45度レッグプレス…寝そべる方向へ45度のやつで15kg✕2のウェイトで10回を3セット。普通に座るタイプのやつもやってみました。39kgを1セット、49kgを2セット。うーんやはりやりにくい…足のマシンが種類がないのが残念。ローイング…VERTICAL ROW と書いてありました。多分ローイングであっているはず。前のジムではチェーンにつながれたベルトを引くタイプで、セットを始めるたびに屈んでベルトを持ち上げるのが手間でしたがこれはバーなのでやりやすいです。16kgで10回を3セット。ロータリートーソ…直前にやっていた中学生？が8kgでまだ私でも勝てるかな？　と慢心。笑しかしうちの息子もそうですが、みんな細くておしりが小さいです…これも世代間格差かしら…20kgで左右10回を3セット。ペックフライ…やろうと思ったら夫に先を越されました(^_^;)休憩エリアでしばらく時間稼ぎしたり他のマシンをしたりして待ちました。座席の調整は手間ですが、そういうわけには行かないですよね…　効果的にも安全的にも。16kgで10回を3セット。ラットプルダウン…前のジムで何kgだったか忘れました。30kgでやったらびくともせず…　びくっとはしたかも。25kgで10回を3セット（前）。パラレルグリップ（逆手）だと胸に効くとネットで見たので、今後それでやっていきます。25kgで1セット、20kgで2セット。↑25kgでは全然下ろせませんでした…レッグカール…レッグエクステンションだと思っていたらフットレストの位置を調整すればレッグカールもできるマシンでした。前のジムでは寝そべるタイプだったので座ってできるのは助かります。とりあえず25kgで10回を1セット。まだ上げられそうだったので30kgで2セット。もうちょっといけるかな…？今回はスマートウォッチのアクティビティをちゃんと起動しました。アップが終わって１種目めの１セット終了後に。１時間5分、200kcal。今回もランニングマシンの脂肪燃焼モードを。今回は150kcalを目標にしました。時速6kmから始めて、ほぼ時速8kmで。脂肪燃焼目的の目標心拍数に届くまで結構かはかりましたが、それ以降は心肺トレーニング目的の心拍数まですぐに上がってしまいました…痩せてもいいし鍛えてもいいので問題なし。２分のクールダウンを含めて2.1km、158kcal、17分0秒。２人で行こう、と決めると、１人で行くよりもハードルが下がってよいです。ジムデート(*^^*) と思っているので。笑ストイックに筋トレしているのをこっそり眺めるのが好きです。コカ・コーラプラス(470ml*24本入)【rb_dah_kw_9】【コカコーラ(Coca-Cola)】[炭酸飲料]別のショップで買ってしまいましたがスーパーdeal対象だったとは…( ω-、)楽天モバイルユーザーだと、更に還元率が上がるキャンペーンがあるので気をつけて買うようにしなければ…15日はお買い物マラソン最終日なので買い忘れのないようお気をつけください(^^)＊＊＊

2024.01.13

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24時間ジムまで自転車で行ってみました

夫が受ける資格試験の過去問を印刷しに近くのコンビニへ行きました。一応ノートパソコンもプリンターもあるのですが何分古く…　５年以上は前のもので今からセッティングして動かなかったら、と思うとついついコンビニ頼りになってしまいます。PDFも印刷できるなんて便利ですよね…フリマアプリの発送方法がクリックポストが優勢だった頃は家で印刷して貼って投函していました。その頃に出品したものが売れたときに発送方法をクリックポストに指定したままで、匿名配送ができなかった？　高かった？　のでコンビニで印刷して切って貼ったことがあります。ニコイチ&両面印刷でなんとか料金を抑え、引っ越し前から検討していた24時間ジムまで試しに行ってみました。春休みに旅行で来たときに見た気はしますが道を覚えるのが得意ではないのでGoogleマップに案内されながら走行。【中古】言葉でわかる『話を聞かない男、地図が読めない女』のすれ違い / アラン・ピーズ, パーバラ・ピーズ, 藤井留美 / [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】なぜ進行方向を上にしてくれないのか…　と思いながら（地図が読めない女です）たどり着いたのは、タイミーで募集されていて応募を検討していたコンビニと、先日夫と行ったディスカウントストアの付近。ここか…！(^_^;)外から中を伺いつつ…運動を終えて帰ろうとしていたお姉さんに入会キャンペーンなどないか聞いてみたところあると教わったのでスタッフにお話を聞き、身分証明書を持っていないので後日入会…　と思っていたら、手続きを今日して後日身分証明書の提示でも大丈夫というのでその場の勢いで入会手続きしました(^^)キャンペーンに弱い女です。笑入会金、事務手数料、１ヶ月分の会費無料となれば入らない手はありませんね。引っ越しのため前のジムをやめてから２ヶ月半…体脂肪率が増えたままなかなか落ちないので(TдT)リングフィットでは500kcal消費するのも一苦労。今度のジムのスタジオレッスンは、映像のみのプログラムだけでなくインストラクターさんのいるレッスンがあって久々でドキドキです。（前の前のジムはありました、５年前）自転車で約2kmなので、まずは道を覚えて所要時間を考えて通うようにしなければ。入会手続きを終えて、野菜の安いスーパーへ。今の市は魚と野菜が安いので嬉しい悲鳴です(^^)ミニトマト、レタス、ナス、キュウリを山盛り。ということで本日の自転車での走行は5.7km、23分23秒、93kcal。ジムへと行った道は歩道がないのですが歩道のある道を行こうとすると遠回りになるので気をつけて走行しようと思います。交通量が少ないので助かります。★ポイント10倍★ コイルアップポニーフックヘアアクセサリーヘアアクセまとめ髪リボンスパイラルヘア玉ねぎヘアサテンリボントレンドヘアエレガントおしゃれヘアアクセヘアフック大人っぽいプレゼントアクセントお出かけ Coilup フラワーリング動画広告で出てきたこれが可愛くて。しかし1000円以上も出せない…何か安い類似品…　と探したところ送料無料コイルアップポニーポニーフックレディースヘアアクセサリーヘアゴムヘアフックコイルゴムタイトポニーかわいいこちらを見つけたので買いました(*^^*)さすがPlus Naoさん…！(ショップ名)私が欲しいものを安い順に検索すると何かと出てきます。系列店があと３つあります。セール初日に４時間限定3000円以上15％オフのクーポンが出るのですが、どれも安いのでなかなか3000円にたどり着かないため候補を見つけては買い物かごに入れて買う機会を伺っています。しかし値段がよく変動するので、買おうとしたら倍以上の値段になっていることもあり要注意です。…今の髪の長さは肩までなのですがこれ使えるのかな…（今更）✢　✢　✢

2024.01.12

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天気がいいとシャキシャキ動けます

つまり天気の悪い日が多い日本海側では天気に左右されていたら何もできませんね…！この日は不動産屋さんに来てもらいました。火災報知器の交換、階段の照明の根元破損、ガレージ（外）の電気の不具合の確認で。引っ越し前から電話やメールや書類でお世話になったお姉さんでした(^^)家の中に入ってもらうには…子供たちが片付けなかった洗濯物を片付けて昼間にのんびりやる皿洗いを前倒しにして出かけない日はしない化粧をしなければ…あれ、ちゃんと主婦っぽい（おかしい）もうね、いい年なので。朝９時になったら化粧することに決めました。↑家事やらルーティンワークやらが落ち着く頃安いから、良さそう、可愛い、などとついつい買ってしまった化粧品とかをどんどん使っていかないと、下手したら死ぬまでに使い切れない気がして。本当は、三学期が始まって落ち着いたら、シェアフルやタイミーなどのバイトアプリを利用して少しずつ働き始めるつもりでしたが。この前売れた物が見つからなくて、物置と化した部屋を探していたのですがちょっとどころではないくらい物が多くて…働いている場合ではないな、と。年末に義実家に帰省した際に、「遊びに行ったら片付け手伝うね」（私の片付け下手は認識されています）と義母に言われてしまったのもあります。お片付けと出品と整頓と処分を頑張ります…昼過ぎに、3km先のディスカウントストアまで自転車で行ってきました。もち麦や牛乳を買いたくて…買いすぎて大変な目に遭いました(^_^;)6km、22分30秒、140kcal。JEJアステージ限定カラーオリオン M シボ【3個セット】【送料無料】白ホワイト収納ボックスフタ付きおしゃれ【日本製】Sサイズを買いましたが、これまでに衣装ケースやコンテナを大量に買っていなければMサイズもLサイズも買いたかったです…！壊れたまま使っていた救急箱と道具箱を早く捨ててしまいたいー(*^^*)✢　✢　✢

2024.01.11

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今日は楽天のお買い物びよりですね

引っ越してからはあまりフリマアプリに出品中の不用品が売れないのですが、売れるときはなぜか一度に売れるのでバタバタ。愛知県に住んでいたときは、発送環境にとても恵まれていたので毎日発送も可能でしたが、今は…とにかく寒いので家から出たくありません涙気温はそんなに変わらない感じなのに寒さの種類が違います。夫が車通勤になったため、私の交通手段が自転車 or 徒歩なので…ポストが近いためゆうパケットポスト一択。サイズがネコポスよりかなり大きいので圧縮してネコポスにするより普通の袋でゆうパケットポストの方が便利だと気づきました。今日は定形外郵便も２つ。自転車で行ける最寄りの郵便局を調べて小雨の中行ってみたところ…娘の通学路につながる道にありました。別の機会に訪れたA地点とB地点がつながるとダンジョンのマッピングのような気分。息子が割った茶碗の補充に買い物にも行って、約5.5km自転車走行。電動自転車とはいえ、寒さと雨で体力を消耗…お店は線路の向こう側に集まっているのですが１時間に１本らしい電車につかまり寒さに震えながら遮断機が上がるのを待ち…時刻表を調べておこうかな。乗らないのに。笑さてさて、習慣で５の倍数デーにお買い物です。ドラッグストアでも買えるけれど楽天の方が安い、最寄りのドラッグストアは3km先、なので楽天で買ってしまいます(^^)お店のポイントは貯まりませんが、仕方ない。サンドラッグやツルハドラッグのように、行ったことのある実店舗の楽天市場支店は親近感がわきますね。第一三共ヘルスケアパンラクミン錠 (350錠) 乳酸菌整腸薬　【指定医薬部外品】息子がおなかの調子がよくないので買います。私は快適どころか頻回です…あ、それでおなかがすいて食べてしまうのか。食べてしまうからたくさんお通じが…でも息子も相当食べているけれど…三学期の身体測定が楽しみです(^_^;)【訳あり】彫刻刀セット女の子向けアウトレット福袋彫刻刀で福袋とはこれいかに…左利き用は売り切れていました。左利き用ってあるんですね…中途半端に左利きなのですが、大抵のことは「右手でやるもの」と矯正されたり右利き用の道具を左手で使ったりしています。一度左利き用のハサミを買ってみましたが右利き用に慣れてしまっていて使えませんでした。ということでハサミは右手でも左手でも使えます笑スマホもですね(^^)左手→球技、裁縫、配膳、掃除右手→筆記、調理（包丁）、食事ソフトボール部に入ったときは左投げ左打ちで期待されましたが、いかんせん打球が飛ばず…　選球はそこそこ。家族でバッティングセンターに行ってもなかなか長打が出なくて歯がゆいです(-_-)✢　✢　✢

2024.01.10

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郷に入り郷に従うゴミ分別

なんとなく考えたことが五七五になると気持ちいいですね。笑夕食後の皿洗いは基本子供たちにお願いしているのですが、珍しく息子が皿を二枚割りまして。１枚はヤマザキのパンまつりでもらったものであんな頑丈な皿を割るとは…と驚きつつ。割れた皿は何ゴミなのかを確認します。（まだ引っ越して１か月なので）↑自治体によって分別が違いますので。危険ゴミだったり埋め立てゴミだったり破砕ゴミだったり不燃ゴミだったり…ちょうど翌日に捨てられたのでラッキー。割れた皿を捨てるときは、新聞紙にくるんで食パンの袋に入れて結んでいます。食パンの袋は厚いので、三角コーナーの生ゴミを捨てるのにも重宝するため捨てずにとっておいています。(たまには主婦のコワザを披露)パンまつりのときはあふれます(^_^;)前に住んでいた賃貸のゴミ捨て場が各ゴミの置き場がわかりにくく、日常出る可燃ゴミ、容プラのゴミ以外は不安になりながら捨てていました。指定の袋でないと捨てられないゴミは袋がいっぱいになるまで置いていたり。存在を忘れて捨てそびれていたものもあったのですが、今回捨てられました(^^)指定の袋がないのは助かりますね。なんとなくキーボードで入力してみました。タイプミスはあるものの、テンキーよりだいぶ早い気がします。使わなくなって10年は経っていますが(サバ読み)指が覚えているものなんでしょうね。スマホを横向きにして入力しているので文章全体が見えないのはやりづらいですが…新年最初のお買い物マラソンが始まりましたね！5分前から待機していたのに神戸レタスの100枚限定クーポンが開始20秒くらいで上限に達して使えずしょんぼり…気を取り直して1000枚限定クーポンの店！と買おうとしたら20:20には上限… 早すぎる…２時間限定２点以上30%オフ４時間限定3000円以上15%オフ６時間限定5000円以上50%オフのお店で買い物をしました。10日限定3000円以上50%オフでも買う予定。メルマガ限定クーポンもあるのでメルマガは受信、暇なときやセール前に読むようにしています。半額クーポンは初日以外にも出ているので余裕があったら見るようにしています。５倍デーがなくなりましたからね…【150円OFFクーポン＆ポイント2倍】LED シーリングライト 24w 2800lm 調光 6畳 8畳 10畳 12畳調光おしゃれ 12段階調光常夜灯リモコン付省エネ LED シーリングライト照明天井照明電気長寿命明るい節電薄型タイマー簡単取り付け照明器具娘の部屋の照明を買い足す予定。あと彫刻刀も…頻度が少ないので息子のを使わせようと買っていなかったのですが、授業がかぶるかもしれないので方針転換。＊＊＊

2024.01.10

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図書室で借りた本を読む《５分後に意外な結末ex バラ色の、トゲのある人生》

娘が小学校の図書室で借りた本を読みました。5分後に意外な結末ex　バラ色の、トゲのある人生 [ 桃戸ハル ]冬休みの宿題で、親子で同じ本を読むという課題があったので、駆け足で読むことに。「５分後に意外な結末」のように、最初からこちらの感情を決めつけられているようなタイトルやキャッチコピーがついていると、ひねくれものの私はついつい避けてしまいます。「全米が泣いた」とかですね。意地でも泣いてやるもんか！となったり。意外な結末、と言われてしまえばこれまで読んできた本、見てきたドラマの展開などを思い出しつつ、衝撃に備えてしまいます。中には「はいはい、お決まりの展開ですね」と軽くいなせるような話もあれば、「ふむふむ、別に意外ではないけど」とあおり負けしているような話もあり、たまに「あーね、そうきたか」と唸る話も。まったくのオリジナルの話もあれば昔話を素材にしたものもあり、谷崎潤一郎や芥川龍之介のものも。『魔術』は息子が夏休みの宿題の読書感想文で読んだので覚えていましたが古い言い回しや仮名遣いで読みにくいのを今風に変えたり、説明を軽く省いたりとしてあって読みやすかったです。今の子供たちが進んで谷崎や芥川の著作を手に取る可能性はそんなになさそうですがわかりやすく面白い短編集の１つとして掲載されていれば、読めますものね。著作権的なところもクリアしているし。問題は提出するプリントに私が何を書けばいいのかというところですが(^-^;ようやく冬休みが終わります。物置部屋の片付けにそろそろ着手…！福袋ばかり買ってしまっているので増やした数くらいは減らしていかなければ。収納ケース幅25×奥行34×高さ16cm 衣装ケースオリオン S 同色3個セット（収納ボックス収納ケースボックスフタ付きプラスチック小物収納小物入れふた付きおしゃれ日本製）【39ショップ】これをホームセンターで見かけて「あれ？楽天で売っていたりする？」と検索したらあったので買う予定です(^^)ホームセンターでは1個750円くらいだったので送料込みで3個2000円は安い…！家用の救急箱、工具箱がボロボロで(昔100均で買った300円や500円商品)買い換えたいのですが近辺の100均には同様の物が売ってなかったので諦めてホームセンターで探しました。ワガママを言えば取手もほしいのですが(^-^;調べ始めたらキリがなさそう…＊＊＊

2024.01.08

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ダイエットについて、1/7の記録〈ジム〉

三連休でしたが息子が部活があり（休めます）夫の体調もよくなく（筋肉痛？的な）天気もよくなかったので（雪の予報）どこも行かずにのんびりしていました。年末年始の帰省で多少増えてしまった体重は帰宅してから落ち着きましたが、運動していないのでやはり体脂肪率が微増…ということで夫婦で市のジムに行きました。２回目ですね。体育館の中にあるのですが、どこかの少年野球チームが練習していました。息子も今日は中学校の体育館での練習なのでこんな感じで練習するのねーと参考になりました。黙って練習して楽しいか！　みたいなことを言って監督さん？　が檄を飛ばしていましたが、コロナ禍で４年間近くも黙って練習することを強いられてきたことを思うと、５類に移行したおかげでようやく声を出して練習できるようになったんだなぁと。返事も、応援も、鼓舞も、叱咤もできずに頑張ってきた選手や子供たちはすごいですね。さてさて、本日の運動記録を。アブドミナル…背もたれの角度は三段階あるのですが、説明（英語）を読んでみながら試したところ前傾でも後傾でもウェイトが動く構造で腹筋も背筋も鍛えられるマシンのようです。マシン名は ABILOW BACK でした。75度くらい→体を後ろに倒す85度くらい→前にも後ろにも倒せる135度くらい→体を前に倒すという使い方のようで、やはり135度くらいが一番きつく、やった感じがします(^^)20kgで10回を3セット（135度）。他の角度も一応10回ずつしましたが、やるならウェイトを重くしなければ。マルチプレス…寝そべってやるのはやはりドキドキ。前回の8kgから１つ上げて12kgで、10回を3セット。休憩を長くとればできました。45度レッグプレス…寝そべる方向へ45度のやつです。人のいる方向へ大股開きなのが恥ずかしいので他に人がいないうちにやってしまいます。15kg✕2のウェイトで10回を3セット。きついのは久しぶりだからか、前のジムのと形が違うからか…（おや、夫は10kg✕２でやっていますね、勝った）ロータリートーソ…前回からウェイトを上げて、20kgで左右10回を3セット。脇腹と背中側の腕の付け根に効きます。↑バーを持っているからですね。ペックフライ…背もたれがやや前傾の他は、あまり違いがないようなので一安心。16kg。10回を3セット。よく見るとラットプルダウンやロウイングもあったので、次回はやってみます。多分。ランニングマシンにいろんなモードがあったので脂肪燃焼モードでやってみました。目標（カロリーか時間か距離）を入力するとカウントダウン形式で表示されます。とりあえず100kcalを目標にしました。走らずに歩きました（時速6〜6.5km）脂肪燃焼目的だと心拍数は120ちょいが目安なのに90くらいからなかなか動かなかったので速度を上げたり傾斜を上げたり。数字が表示されると、例えば25kcal消費に5分かかる→100kcalは20分かな、とついつい計算してしまいます。20分はかかりすぎ…と思えばまた速度、傾斜アップ。２分のクールダウンを含めて1.7km、106kcal、17分20秒。今回はスマートウォッチのアクティビティを起動し忘れました…インターバルの間に、９日からの楽天お買い物マラソンの半額クーポンを物色。（筋トレしている時間よりも長い）だって神戸レタスが半額とか、なくないですか？以前10%オフくらいで買ったことがあります。完走に件数が足りないときの対策の1つとして、クーポン利用で送料無料1000円ちょい超えになるように買い物をする、ということもありまして。1,200円の服を10%引で1080円で購入、みたいな。1000円送料無料で探すのも勿論有効ですが数が多すぎるのでね…大変です。今日こっそり買った福袋が届いてしまい夫にバレてしまいました…それでも買っちゃう、引越し前の制限の反動。笑1,000円OFFクーポンで2,980円福袋 2024秋冬■シークレット福袋■6点セット！3,980円×宅配便送料無料■神秘な中身内容シークレット宝箱秋冬コートカーディガンアウターニットセーターパンツスカート裏起毛タイツ靴下ストールクーポン利用で１つ約500円ですよ！(*^^*)福袋 ● 福袋レディース【10点入り福袋】チュニックワンピースドルマンレース花柄フラワーニットロング刺繍ボーダーパンツ綿コットンオフィスロングデニムカットソー春夏処分赤字激安まとめ売りおまかせセール在庫一掃セール【RCP】3500む、こちらは１つ400円ですね…！こういう考え方で買うから物があふれますね…＊＊＊

2024.01.07

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図書館で借りた本を読む《見る・知る・読む源氏物語》

図書館で借りた本を読みました。最後。見る・知る・読む源氏物語フルカラー [ 中野幸一 ]江戸時代は「源氏物語」とつけば庶民はこぞって手にとったらしく、舞台を室町時代に移してそっくり真似たものも人気を博したようです（《偐紫田舎源氏》偐にせ）。その錦絵も多数載っていました。光源氏は人相見をされたときに、帝王になれる相があるが国が乱れるかもしれない。と言われていたのもあって臣下に下りました。また、宿曜の占いでは、子供は３人で１人は天皇、１人は中宮、真ん中の劣った者も太政大臣になると言われていたのですが前回読んだ本には触れられていなくてそんなに重視されていない記述だったかな？と思っていたので、こちらでは触れられていて安心。（薫は託卵、秋好中宮と玉鬘は養女なので子供は６人とも言えますね）玉鬘と冷泉帝について…異母姉や光源氏が後見している秋好中宮がすでに入内しているのもあってためらいましたがそもそも冷泉帝は光源氏の子なので光源氏に対し複雑な気持ちを持っていれば彼に似た帝に淡い想いを抱くのもありえるかと。…だから…似ているからと言って惚れるのはやめて…（独自の解釈）冷泉帝には息子がいたのに、なぜ天皇にならなかったのか、自分が不義の子だからその血脈を継がせるわけにはいかないから？などといろいろと考えましたが(源氏自体が皇子なので天皇家の血筋ではある)在位中に生まれなかったからだそうで。秋好中宮、弘徽殿の女御の他に４人も妃がいても、子供ができない人はできないのは昔から変わらないんですね…となると不妊の原因が男性側にもある可能性にもう少し早く気づいてもよいのでは…図書館まで片道約3km歩くのを考えると（約40分）じっくり読む余裕もなくて駆け足で読みました。印象深かったのは、「源氏物語は貴族文学だから下々のものには理解できない」ととある立派な血筋の方に筆者が言われた話です。それが当然と思われている場合にはその詳細の記述は省かれてしまうので想像したりこれまでの解釈を鵜呑みにするしか我々にはできない、ということ。たまたま先日読みかけてやめた小説が、VRやらネットゲームの説明がくどかったのですがわかっている私にとっては不要な記述に思えてもそちらの世界に疎い方が読むには必要なのでしょう。別の作品で、東欧辺りを舞台のモデルにしていてサモワールやブリヌイなどが出てきますがサラッと説明されているんですね。詳細を知らなくてもなんとなく想像がつくので読み進めることは可能ですが、気になってWikipediaを読み込んで新しい知識を得ています。なかなか難しいところですね…ちゃんと前提をわかってほしいなら書くべきかもしれませんが、それがくどく感じて読まれないこともある…まず書かないことには話が始まりませんが。✢　✢　✢

2024.01.06

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図書館で借りた本を読む《もう一度読み返したい源氏物語》

図書館で借りた本を読みました。大きな文字とイラストで読むもう一度読み返したい源氏物語～ときめく光源氏ものがたり～【電子書籍】[ たつみ都志 ]何度か書いていますが。名前に「紫」を含む、文学が好き、その他いろいろな理由で紫式部に縁を感じ源氏物語を手に取ったのは小６の夏でした。なんとか読み終えたものの、わからないことや理解できないことが多く主要な登場人物も多く関係性がわかっておらず、きちんと読めていないと自覚しているので機会があるごとに関連書籍を読んでいます。成長して恋人ができたり、働いたり、結婚したり、子供ができたりすることで読んだ感想もコロコロと変わっていくのがまた面白いですね。今回は…玉鬘と冷泉帝との関係性が気になりました。雲居の雁は正妻の子ではないんですね。結局薫もあちこちフラフラしてますね。自分がきちんと学問を納められなかったので夕霧にはしっかり勉強してもらいたい、と敢えて低い官職につけたのを恨まれるのは親の心子知らず、子の心親知らずだなぁと。帰省で義実家のある福岡へ行ったので車でも大変なこの道のりを徒歩で太宰府から京都まで移動するのは大変だったでしょうね…今より栄養事情も体格も悪いのに。紫の上は、光源氏に押しつけられた「理想の女性像」のせいで苦しみますが当時の認識がそうであって紫式部自体も辟易としていたのかもしれません。一夫一妻という制度がなかった時代でも自分の想い人が他の男／女に奪われると嫉妬に苦しみ呪うのなら、始めから一人を決めて、心変わりをしたらきちんと別れればいいのに。夕霧は雲居の雁と惟光の娘との間に12人も子供がいるのですが、当時それだけ産めたこの方々はすごいですね…１人目から帝王切開で制限のある私は当時なら死んでいたでしょうね…光源氏が9歳のときに入内した藤壺は14歳で桐壺帝が「親子のよう」と言うのですが。…五歳差で女の方が上なら親子には見えない…藤壺は桐壺の更衣に似ている、ならせいぜい姉弟では…と思ってしまいました。物語の前提が崩れますね。だって数え年ならなおのこと藤壺は幼いはず。母のように慕わせたのがいけなかったのか。桐壺の更衣に似ている藤壺藤壺に似ている紫の上大君に似ている中君、浮舟…似ていればそれでいいのかと。美しければいいのかと、身勝手さが気になりますね。あと一冊で読み終わります、頑張れ私…！読み終えたら歩いて図書館へ行く予定。＊＊＊

2024.01.05

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図書館で借りた本を読む《出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった１年間のこと》

図書館で借りた本を読みました。出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと（河出文庫） [ 花田菜々子 ]この長文のタイトルに要約されています。エッセイです。菜々子さんはヴィレッジ・ヴァンガードの店長で、仕事にも夫婦の関係にも行き詰まりを感じていてたまたま知った新しいタイプの出会い系サイトに登録してみました。「知らない人と30分だけ会って話してみる」というそのシステムを利用し、会った人と会話した上で本を勧めることを試みたところ、成功したり失敗したり、新しい気づきに出会えたり、友人ができたり。いろんな人とのつながりができて、憧れの人と話すこともできました。転職して、離婚して、新しい人生を歩み始めます。…エッセイですがとても読みやすくてこれがフィクションと言われても疑わないくらいストーリー性に富んでいました。ヴィレヴァンは最初の彼氏と行ったのが最初で本屋なのか雑貨屋なのかわからない陳列、あちこちにあるポップを読むのが楽しくて。菜々子さんが勤め始めた頃からは状況も変わり本の売上では経営が苦しくなって売れ線の雑貨がほとんどを占めるように。…前の居住地のヴィレヴァンにも時々行きましたが確かに本の売場は少なくなっていたし人気のキャラグッズなどが溢れかえっていました。他のお店とは違うコンセプトがヴィレヴァンのセールスポイントだったな、と。そのイメージのまま見ていたけれど良さは徐々に失われていたのだと気づかされました。私は本、というか文章を読むのは好きですが好みのものしか手に取らないので人に勧めることなどできません。なるべく好みのもの以外も読むようにはしているのですが、読むペースは落ちてしまいます。この本で勧められている本が巻末にまとめてあるので、読んでみたいです。あと、出会い系の話ですね。30分では不埒な展開にもならないだろうから恋愛関係なしの人間としての出会いがあるのかと画期的なシステムだなぁと思ったら、やはりヤリモクの人もいるようでした。初心者を見つけては接触してくるのでそういう人の避け方を教えてくれた人も。人間関係というのはどうしても学校や職場など同じ組織から生まれがちで、何もしなければ会うこともない人の中に自分と波長の合う人がいる可能性もあるのでそれを手助けしてくれそうなサイトです。もう少しいい通り名がほしいですね。誰だって大なり小なり人生の波を乗り越えていてまるで小説のような人生もあちこちにあって。そういうのを聞いてみたいと前々から思っていたので不可能ではないんだなぁと嬉しくなります。やりませんが…エッセイでいつも気になってしまうのが、「このエピソードを書くことをその人は了承しているのか？」ということです。文章を発信できる立場のある人が、主観で出来事を書いている限りは、相手にとって不都合だったり反論したかったりすることもあるのでは、と心配になります。とあるマンガ家さんのエッセイマンガをピッコマでたくさん読んだときも、「この人は確かに不幸な目に遭ったけれども、この人は本当にただの被害者なのだろうか？」と疑ってしまう気持ちが消えませんでした。誰だって進んで自分を悪く書きたくないだろうし自分が悪いことをしたと認識していない場合もあるのではないかと。反論しようにも知名度が雲泥の差だったり自分の悪行が晒されレッテルを貼られていたりで負け戦にしかならないように思えます。もちろん個人の特定を避けるために仮名にしたりシチュエーションを変えたりしてはいるのでしょうけど、作者さんの近辺の人には「あの人か…」とわかってしまうでしょうし、何より本人が読めば自分のことだとすぐにわかりそうなものです…なので私はブログを書くときはなるべく相手を悪く言わないようにしていてそうなると曖昧な書き方になってしまいます(^_^;)心情の整理に書いているところもあるので私にはそれでもいいのですが読みにくい、わかりにくいときはすみません。✢　✢　✢

2024.01.05

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図書館で借りた本を読む《下級巫女、行き遅れたら能力上がって聖女並みになりました》

図書館で借りた本を読みました。下級巫女、行き遅れたら能力上がって聖女並みになりました（1）（レジーナ文庫） [ 富士とまと ]読み終わって気づきました、１冊で終わらないことに。下級巫女、行き遅れたら能力上がって聖女並みになりました（2）（レジーナブックス） [ 富士とまと ]１って書いてないとわかりませんよ…。蔵書量もラノベも少ない、初めて行った図書館で見つけた数少ないラノベを借りたのですが。元々この作者さんの文章が合わないところがあり設定やストーリーは面白いもののなろうサイトで読んでいると疲れてしまいます。（寄せられる批判コメントに対して、「なら読むな」というスタンスの方）ハズレポーションが醤油だったので料理することにしました（ツギクルブックス　1） [ 富士とまと ]ハズレポーションが醤油だったので料理することにしました（1）（モンスターコミックスf） [ リスノ ]こちらの作品で最初に知りました。私はコミックスの方が読みやすかったです。しかし他にラノベがないので（言い訳）あっても長編だったり途中が抜けていたり…癒やしの力を持つ女性（巫女）がその能力によって下級、中級、上級と格付けされている国で、下級巫女として働くハナ（23歳）が主人公です。長年にらみ合いの状態が続く隣国との戦争の最前線の駐屯地が職場です。幸せな結婚をした巫女はその能力を失うもまた巫女の能力を持った子を授かりやすいのでほぼお見合い会場と化した駐屯地で下級巫女が兵を癒やしています。故郷がはやり病によって全滅したため一人でも多くの人を救おうと働き続け行き遅れになってしまったハナですが、その甲斐あって下級巫女どころではない能力が身についていました。駐屯地所属の若手が騎士選抜試験に参加するのに同行することになったハナですが、途中の町の人々がはやり病に苦しんでおり救助活動に励みます。同行した巫女（マリーナ）と和解？したり癒やしの技の効率化のためにしていたひっつめ髪、眼鏡、マスクをとった素顔の美しさが他の面々に知られるも無頓着だったり隊長や騎士候補の若手に惚れられているのにまったく気づかなかったり結婚しない言い訳にしていた片想いの相手（ほぼ面識なし、嘘）の治療をしたり再会したりしているのに気づいていなかったり。隣国もはやり病で絶望的な状態で降服する代わりに聖女の派遣を要請。隣国での扱いを怖れる聖女候補（15歳の少女）に同行を申し出るところで１巻が終わります。…なんだかなぁ…隊長はハナにばかり癒やしの施術を求めるのですが素顔を見るまで恋に気づかないのがモヤモヤ。そして気づいたあと散々アプローチをかけられるのに気づかない、わからない鈍さにモヤモヤ。…鈍感系ヒロインは好きではありません。でも結婚しないと思って生きてきていると人の好意には鈍感になったりするのかも、と思ってしまうからまた悔しいのです。ハナは隊長のことを無意識に重視していたのを何度も気づくシーンがあるのですが、それが恋だとわからないからプロポーズも断ってしまうんですね…はやり病ではその町の巫女が亡くなってしまい癒せるのは誰もいなくて、ハナともう一人の巫女のおかげで助かるような、ギリギリの状況なのですがそこに架空の片想いの相手との出会いをマリーナがセッティングしてきたりして、いや緊迫度どうなの、と思ったり。いや日常的に戦時中ならそういうことも諦めず普段通りに過ごすものかもしれない、と現代の世界情勢から思ってみたもののいや通りすがりの町の突発的な非常時ですよね？なんて思ったりもして…そして続き物だったと。涙アルファポリスなので本編は無料で読めません。ピッコマにも話読みでは読めいない模様。いつか２巻が読めたらいいですね。明日本を返しに行く予定なのですが全然読んでいないので駆け足で読まなければ。✢　✢　✢

2024.01.05

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図書館で借りた本を読む《実家からニートの弟を引きとりました。》

年末に用事があって郵便局へ行ったら近くに図書館があったので行ってみました。なかなか素敵な建物で、開館して間もないようで娘の担任の先生に「素敵ですよ！」と勧められてはいたのですが…正直前の居住地の図書館がもっとすごかったのでそこまで驚くこともなく、蔵書量も少なく。あんなにラノベを置いてあるのは異色だったのかと思ってしまうくらいラノベはありませんでした(^_^;)まぁラノベ以外にも読むべき本はたくさんあるはず。といろいろ見ていて見つけたのがこちら。実家からニートの弟を引きとりました。【電子書籍】[ 沼津　マリー ]こちらはピッコマで無料話を読んでいました。続きが読めるなら読もうと手に取ったところ、この弟さんの行く末よりも、作者さんの生き様の方が気になってしかたがないです笑作者さんと弟さんにとっては父親の教育方針がまったく合わず、家を飛び出した作者さんは好きに生きています。弟さんはまだ高校生だったこともあって高校中退からの引きこもりに。母親の愚痴を聞いているうちに、東京の自分のところへ弟を呼ぶことにします。マンガ家の傍ら、スナックでバイトして自分と弟の生活費を稼ぎ、弟の生き方には口を出さず、生活面には触れ家事やマンガ制作の手伝いなどはさせ…と二人暮らしを続けていくうちに、弟さんに気持ちの変化が生じてバイトを始めたり専門学校に入ったりと脱ニートしていくまでが描かれています。我が家も父親が厳しかったのでいろいろとわからないこともないですがニートやら引きこもりができたとは思えず…家を出て距離を置くのは大事かもしれませんね。私の場合は中２から親と暮らしていないのでその点は楽をしているのかもしれません。姉と甥と３人暮らしだったので家事、育児と勉強（とマンガ）に明け暮れた青春時代を送っていましたが。今は母親目線で読んでしまいますね。子供たちが引きこもりになったら…と。不登校の原因がいじめだったらまた話は変わってきそうだし…自殺のニュースを目にすると、繰り返し子供たちに伝えるのが「とりあえず死なないで生きて」ということ。部活が嫌なら辞めればいいし学校が嫌なら転校すればいいし親が嫌なら祖父母宅で暮らせばいい。死ななければいつかはどうにか挽回できるけど死んでしまったらそこで終わりだ、と。頑張ることも大事ですが頑張れないときは逃げることも１つの選択肢なのだと伝えています。死にたくなくても死んでしまった人、まさか死ぬとは夢にも思わなかった人が年明け早々からたくさんいる中で、生きていられる私たちが精一杯生きていくのが一種の弔いのような気がします。新学期がそろそろ始まりますが、悲しいニュースを聞くことが少しでも少ないことを願います。…タイミング的に悲しい話になってしまいましたが本編は明るく描かれていますので！✢　✢　✢

2024.01.04

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楽天の新春ポイントアップ祭は1/3(水)23:59まで！

ポイントアップ祭は普段スルーです。最低購入金額が5000円以上だし(マラソンのときは1000円をたくさん買う派)倍率が最大7倍(5万円)だし(マラソンで完走すれば10倍)今回は販売期間やポイントアップの期間が次のマラソンまでに間に合わない福袋をいくつか買いたくて参戦しました。今のところ8500円。…もう1500円分買うべきか…12月のマラソンで買った福袋はほとんど使えなかったのですが、こりないのが私…あ、アウターは使うことにしました。これまでのは出品する予定ですが未着手。マラソンに間に合いそうな福袋は保留で。クーポンが出る可能性もありますしね。ダウン風中綿コートレディース冬中綿ショートコートチェスター防寒中綿コートカジュアルこちら、78%オフクーポンがあります。2000円を切ります…！着ぶくれ回避のため着ませんが、すごい…！そうそう、楽天のラクーポンのページに『クイズクーポネア』というバナーが。私は約10年間で80万円以上得していて730枚以上のクーポンを利用している楽天会員の上位1%らしいです(^-^;よかったらやってみてくださいーセラミックヒーターヒーター人感センサー首振り電気ファンヒーター足元オフィス省エネおしゃれ即暖ファンヒーターセラミックファンヒーター暖房器具脱衣所防寒対策転倒自動OFF 送料無料 xr-gsr01物置部屋(手つかずの段ボールまみれ)と化した部屋を片付けるのに、玄関に置いている暖房を使うことに。移動させられるのはいいですね。人感センサー付きなので玄関で大活躍。「おかえりくん(仮)」と呼んでいます。＊＊＊

2024.01.03

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新しい１年が始まりました

正月早々の震災に動揺しております。帰省先は揺れませんでしたが、自宅のある鳥取県も揺れたようで、古い一戸建てなのでもしかしたら…と思いながら明日帰宅します。このタイミングでの地震で停電となると寒さがとても心配です。阪神大震災のときも思いましたが…支援、救援の手が早く届きますように。活動される方々も怪我なく無事に任務を果たせますように。本当は新年の抱負など書く予定でしたがもう何を書いてよいやら。周囲の安全を確保して、休めるときに休めますように。祈ることしかできませんが。余震がおさまりますように。楽天クラッチ募金コンビニなどでも今回の震災のための募金が始まっていますね。今日は発送のために行ったので財布がなく機会を逃してしまいましたが…楽天の募金はポイントでもできるので助かります。よかったら募金をお願いします。✢　✢　✢

2024.01.01

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