|
|
|
2022.10.11
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
 にほんブログ村 昨年の年末の人間ドックの結果で 腎機能の数値が下がっていて かなり動揺したハピでございます(^_^;) 「腎臓は回復しない臓器」 このまま数値が下がったら いつか人工透析になっちゃうの❓💦 ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；) そんな未来を想像して このままじゃダメーーーって奮起し 腎臓に悪いことを 調べたハピでございます(^_^)v ～↓「腎臓にやさしい生活」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202206090000/ 腎臓に悪いことを調べて 下記の食生活を見直しました⤴✨ ↓↓↓ ★チーズは必要以上に食べない ★ハム＆ベーコンもなるべく食べない ★ベーキングパウダーはなるべく使わない 主にこれらを気をつけて わたしのスイーツ研究で ベーキングパウダーの変わりに 「重曹」を使うことが増えました(*^-^*) ～↓詳しくはこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202203060000/ そして 腎臓にいいと言われている 「ナタマメ茶」を愛飲するようにしました🍵 そんな生活を続けて 今年の人間ドックにいざ出陣❗️❗️ (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 👇 〜今年の人間ドックの結果〜  ↑↑↑人間ドックのあとのランチのデザート💕  【半額で2842円】＼楽天1位／ スマートウォッチ 体表面温度検知 1.7インチ超大画面 血中酸素 腕時計 24時間健康管理 歩数計 スマートウォッチ メンズ レディース IP68防水 GPS連携 Line 着信通知 睡眠検測 アラーム プレゼント ギフト 父の日 送料無料 「腎臓は回復しないんでしょ…」 そう思って 一度はめちゃくちゃ落ち込んだけど… 腎機能の数値の目安にされている 「ｅＧＦＲ」 ↑↑↑ このからくりを調べた結果… 「クレアチニン」という数値も これに関係してくると判明👀 このクレアチンの数値がよくなれな ｅＧＦＲの数値も連動してよくなるはず❗️ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) と… 勝手にポジティブに考えて(笑) クレアチニンを改善しようと 食生活を見直して過ごしたハピでございます⤴✨ クレアチニンは 肉の摂取が多いと数値が上がりやすいそうで… 去年はたしか 前日にケンタッキーを食べたっけ(^-^; 新型コロナの影響で 育ち盛りの子供と一緒になって 肉肉生活をしていたことも悪影響だったかも💦 (^-^;(^-^;(^-^; 子供の成長期も少し落ち着いたと勝手に解釈し これまでより気持～ち 肉の量を減らすよう意識をしました。 ★チーズは必要以上に食べない ★ハム＆ベーコンもなるべく食べない ★ベーキングパウダーはなるべく使わない + ★ナタマメ茶を飲む + ★肉の摂取を気持～ち減らす これらを気をつけた 今年の人間ドックの結果は… 👇 腎機能の数値がよくなったヨ✨ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ マジです～❗️ めっちゃ嬉しい～❗️❗️ 頑張った甲斐があったよぉ～✨✨ ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；) ～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～ それでは 人間ドックの結果をお見せしましょう♬ ～ちょっと恥ずかしいですね～ ～クレアチニン～ 👇  ～e GFR～ 👇  ｅＧＦＲは６０を下回ると 要チェックになってしまいます…。 腎機能が完全に機能して１００％ ６０は現在６０％の機能ということです。 加齢とともに内臓機能も衰えていくので 健康な人でも６０～７０くらいかしら❓ わたくしは 去年は５４．０だったけれど… 👇 今年は５９．５まで回復したヨ⤴✨ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ あと０．５上がれば チェックされない数値になります❗️ このまま今の食生活を続ければ 来年はもう少しよくなるかな( *´艸｀) 【おまけ】 友達が義母様にナタマメ茶を勧めたようですが… 義母様も数値化が改善されたようです⤴✨ ナタマメ茶効果👀❓ ～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～ 色々調べてとにかく実践❗️ その結果、腎機能の数値が回復しました。 腎機能が気になる方 ナタマメ茶を飲んでみてはいかがでしょうか❓ 気のせいかもしれませんが だるくなることが減った気がします⤴✨ 歳を重ねたら 若いころと同じ生活ではいけないようです💦 見えないけれど内臓機能だって衰えている💦 不調を感じたらそれは身体のサイン。 生活を見直して 自分の健康は自分で守っていきましょう⤴✨ 今日も訪問＆応援ｐ★、ありがとうございました♬ ↓↓↓ にほんブログ村 ～↓「老いるということ」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202208050000/  足つぼマット ツボマップ無料でプレゼント マッサージ ミニ 1枚 ショート 35×35cm 小 健康グッズ プチギフト プレゼント 粗品 ご挨拶 景品 ポイント消化 販促品 退職 ギフト イベント 記念品 生活習慣と戦う店ササヤ AMC【メール便ポスト投函】yys  エクササイズ 内もも引き締め＆筋力UP 室内 運動 筋トレ （ トレーニング用品 トレーニング機器 筋トレグッズ 自宅 フィットネス 簡単 運動不足 解消 健康グッズ 鍛える ）【39ショップ】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議] カテゴリの最新記事
|
|
