カテゴリ:健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
![]() ![]() にほんブログ村 便秘… 気になりませんか❓ (*´з`)(*´з`)(*´з`) 若いころに 母と一緒にリンゴダイエットをして 母と一緒に便秘になりました(笑)💦 適度なリンゴは便秘解消にいいようですが 過剰摂取は便のカサが増えてしまい 逆効果になることもあるそうです💦 この便秘のせいで 切れ痔を体験することになり それをこじらせて いぼ痔にもなったハピでございます💦 ~はじめての肛門科は恥ずかしかった~ この経験以外は けっこう快便なほうで 便秘で悩むことはあまりなかったのですが… アラフィフになり ここ数年便秘がちになってきました💧 (^_^;)(^_^;)(^_^;) 調べてみると 更年期&閉経の影響で 便秘がちになる女性も多いようです。 👇 ~閉経と便秘と便秘解消法~ ![]() ![]() ◆大塚製薬 ファイブミニ 100ml×6 アラフィフになり ここ数年便秘が気になることが増えました。 ~↓過去の記事はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202110100000/ 便秘を解消しようと これまで色々と試してきました。 ~↓「正しい排便姿勢」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202306160000/ それでも やっぱり時々便秘がちになる…。 これ 定期的になってきているような…。 もしかして 更年期&閉経が関係していない❓ (・・?(・・?(・・? 女性は生理前になると ホルモンの影響で便秘になる人が多いのです。 👇 ![]() ※お借りした説明文です わたしは女性ホルモンの上げ下げが激しいので 生理周期がけっこう影響します💦 ~↓「PMDD月経前困難症」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/ もちろん 生理前に便秘がちになります💦 そしてアラフィフになった今 閉経にむけて生理周期が乱れています💦 通常は28~30日周期ですが 今は20~24日周期でやってくる~💦 ということは… ↓↓↓ 便秘の周期も早いのね💦 ( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;) 「また便秘っぽいなー…」 そう思っていると 早まった生理がくるのであ~る💦 ~なるほど納得(笑)~ ~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~ 更年期&閉経の影響で 便秘がちになると分かったら あまり悩まずに 便秘解消方法をみつけましょう♬ まずわたしが試すのは… 👇 ~ファイブミニ~ ![]() ![]() トクホ 特定保健用食品 大塚製薬 ファイブミニ 瓶 100ml×60本(2ケース) 食物レタス1.8個分 ビタミンCレモン15個分 微炭酸【送料無料※一部地域は除く】 朝起きたてに 冷えたファイブミニを飲みます♬ ファイブミニの味も好きだし 炭酸で目覚めにヨキ~♬ 軽い便秘のときは これでお昼前に便意がきます⤴✨ ~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~ ファイブミニを飲んでも なかなか便意がこないとき… わたしが次に試すのは… 👇 ~センナ茶~ ![]() ![]() 【指定第2類医薬品】本草 センナ顆粒 40包[センナ 便秘薬](特) センナ茶は 飲み過ぎるとお腹が痛くなり 下痢痛を起こすので 自分にあった適量を飲むようにします。 わたしの適量は 1包を1/3ずつに分けて 湯飲み茶わん1杯分をゆっくり飲みます。 👇 ![]() お茶パックに1/3を入れて 湯飲み茶わんにお湯を注ぎます。 夜寝る前にコップ半分飲んで 朝起きたてに残りの半分を飲みます。 これで たいていの便秘は解消されます⤴✨ (*^-^*)(*^-^*)(*^-^*) でも… 最近分かったこと… 便秘便秘と騒がなくても たいてい生理がきたら出るのよね(笑) (^▽^;)(^▽^;)(^▽^;) 毎日快便なら お腹がスッキリして気分がいいけれど 更年期&閉経時期は 生理がきたら自然と出るよ~と 数日便意がなくても気にしないくらい ドーンと構えていてもいいのかも~♬ このつぶやきが 更年期&閉経で便秘に悩んでいる女性の なんらかしらの参考になれば幸いです。 (*^-^*)(*^-^*)(*^-^*) 【我が家のお花】 オステオスペルマムが次々開花しています🌸 ~名前合ってるかな~ 👇 ![]() 芝桜も日に日にピンクが広がって ふんわりお山になっています🌸 手すりプランターのお花は 多年草でも枯れてしまい 毎年新しく購入するのですが… 今年はこれにしました⤴✨ 👇 ~ミニペチュニア~ ![]() これね~ スーパーで1株88円だったのですよ~✨ 88円でこの咲きっぷり⤴✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) ペチュニアは強い子だし もしかしたら枯れずに毎年咲いてくれるかな~♬ ~🚽今日も読んで頂きありがとうございます🚽~ 閉経したら生理周期がなくなるので 生理前の便秘もなくなるのかな~❓ 生理前のイライラもなくなるのかな~❓ ただいま生理周期が短めになっているハピですが 今後は一月飛ぶようになるのかしら❓ 閉経してホルモンの影響がなくなって 毎日穏やか~な暮らしになることを期待中♬ ( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`) ![]() にほんブログ村 ~↓「排卵痛と生理痛の違い」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202307300000/ ↑↑↑ 排卵痛ともサヨナラできるのね~♬ ![]() 韓方なつめ茶 お試しパック 8個入(韓国産 1000円ポッキリ 無添加 ノンカフェイン なつめ ナツメ 棗 ナツメ茶 健康茶 韓国茶 テチュ茶 薬膳茶 フルーツティー ティーバッグ 水出し 温活 お茶 プレゼント 出産祝い 1,500円以内) ↑↑↑ 中国の有人がくれたナツメ茶おいしかったな~♬ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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