|
|
|
September 8, 2015
カテゴリ：健康・ダイエット・肌・美しさ
体の中の血が循環しているのを感じます。 とても気持ちがいいです。 食べ物でこんなに変わるんだな！ 顔（肌）がきれいに光ってきたのでレシピをご紹介します。 食べてから、１，２週間ほどかかりますのでご了承ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆玄米ごはん（黒豆、大豆、はと麦、あずきを入れて炊いたもの） ごま塩をふりかけていただきます。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 その他に、お薦めなのがこちらです。 ☆スムージー（1人分） にんじん（半分）、りんご（4分の一個）、 バナナ（半分）、レモン（４分の一個） ☆お味噌汁に、ごぼうをすりおろしていただく。 ☆マリネ（お酢＋砂糖＋オリーブオイル） たまねぎのマリネをつくっています。 マリネではなく、 たまねぎを刻んだものに、すし酢をかけたものもおいしい。 ☆大根おろしにすし酢をかけたもの 納豆、てんぷら、焼き魚、お肉などにかけるとおいしく、 胸焼けしない。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＜おまけ＞ 東城百合子さんの「家庭でできる自然療法」で紹介されていた 「こんにゃく湿布」をすると、肌のくすみがとれて 顔にも血がめぐっているのがわかります。 これは最初の１日だけで、2日目は、顔には変化はなかったのですが、 こんにゃく湿布をして寝ているだけなのに、1時間散歩をした後よりも 肌の調子がよくなっていたので、お薦めです。 温かくて気持ちいいしね。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 すぐには変化はないかもしれませんが、 続けていくと、ある日、効果を実感する日がやってきます。 私もまだまだ続けていこう。 どんな風に自分がかわっていくかな？ 楽しみだな♪ ＜追記 2015年11月29日＞ 「玄米ごはん、雑穀の「つぶつぶ」、おはぎのつくりかた」の記事 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 29, 2015 05:26:56 PM
コメント(0) | コメントを書く
[健康・ダイエット・肌・美しさ] カテゴリの最新記事
|
