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2011.12.29
テーマ：心の病(7318)
カテゴリ：病気
皆様、こんばんは！！！
昨日はもみ返しはあったのですが、先週と異なるところは一応徒歩で外出出来た。付随して、クーラーのフィルターなどの水洗いが出来たということでしょうか？？？まあ、本日頭痛などでその反動は出来ていないのですが、昨日の段階でウォーキング中２日空けただけなのにあまり良い睡眠状態をえることが出来ませんでした。  一応、フィルターの洗浄に合わせて風呂掃除もし、外出したので万歩計は１日中の計測をすると３０００歩以上は行ってたのですが、矢張りある程度の有酸素運動の基準にならないと、私の場合疲れからの睡眠は期待できないみたいです。  うーん、フィルターの掃除といっても、私の部屋の場合例によってかなりアクロバティックな体勢で行わなければなりませんから、躰を動かしてないときより格段にマシなはずなんですがねーｗ本日の予定がこれまた難しい・・・。ウォーキングはしたいのですが、寝不足が起因して若干の怠さが有り、なかなかやる気が起きません。 個人経営の古本屋さんに行く方は遙かに楽なんですが、流石に歩き出した方が良いですねーｗ 無論、これに成功すればまたまた部屋の清掃は帰宅してからやる気が減退するんでしょうけど。 
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