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2011年09月20日
カテゴリ：ジュース、スムージー
知り合いからケールの葉をもらいました。
ネットで注文したら、思ったより葉っぱが大きくて 冷蔵庫に入り切らず、痛んではいけないので、 私に分けてくれました。  少し黄色になって来てたので、さっそくイキイキ酵素くんで 絞ってみました。  飲んでみて「うーん、まずい、もう一杯！！」のコマーシャル が頭に浮かびました。 そう言えば、昔、母がキョウサイの青汁を頼んでいたな。 ケールの効能は、整腸作用や便秘の予防・解消、高血圧の予防や改善 血糖値上昇の抑制や正常に戻す効果、血中コレステロール値の改善 生活習慣病の予防や改善などが挙げられるそうです。 詳しく  こちらのサイトに書いてありました。http://www.bbs-nara.com/ke-ru.html 頂いたケールがなくなったらどうしようかな、私も買ってみるかな？ まだわかりませんが、結構もらったので、いたむ前に飲んでしまおう。 サラダにしても良いそうです。 ＜本日の食事＞ 朝 玄米おにぎり １個、ケール青汁 １杯 豆乳ヨーグルト 昼 フレンチトースト アイスカフェオレ（豆乳） 夜 玄米、納豆、アボカド、ぬか漬け ＜本日の運動＞ 西式体操１セット、ケイシー体操 ＜その他＞ びわの葉こんにゃく湿布 ハロハロ、あずき２５０よ！！ 遊びに来てくれてどうもありがとう  明日の運動会は中止かな  もっとベジな情報ゲットしたい人は クリックしてみてね！！ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年09月20日 19時29分58秒
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