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2024.05.14
カテゴリ：2024年 ～料理・パン・お菓子～
やっぱり朝はまだ冷えますね～  つい床暖つけてしまいます  昨日朝はスッキリ起きれましたが仕事だったこともあって夜は久しぶりの頭痛・・・・ 今朝は睡眠時間5時間で起きましたがやっぱりこれでは眠いですね～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今朝、実家に電話したら母の調子が良くなかったので行ってきました。 で、急遽整形外科に行くことに・・・ この件は、また後日ＵＰします。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 買い物にいってもなかなかドラゴンフルーツの赤が手に入らなく(きっとタイミングで売り切れなんでしょうけど・・・) しかし先日やっと手に入りました  白は10個以上も置いてあるのに赤は2つ。 2つお買い上げ～～  赤は白よりも甘いんですよ  ドラゴンフルーツはカリウム・マグネシウムがたくさん含まれていて抗酸化作用があります。 がん予防、老化防止、生活習慣病にも効果あり もちろん、ビタミンB1・B2、ビタミンC、ビタミンE,葉酸、ポリフェノールも含まれていています。 昨日朝は『フォラゴンフルーツスムージー』を作りました   今朝はこちら  自家製ヨーグルトにたくさんのフルーツ バナナは一口大にカットして冷凍してます 真ん中のはデーツです   それからこちらは昨日焼いた『フォカッチャ2種』です。 レーズン入りも美味しいですね～   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ﾀﾞｲｿｰで購入した小さなマッシャーが大活躍です 今日のお弁当用に豆腐とはんぺんを潰してるところです。  今日のお弁当です  ●しそ梅 ●フリルレタス ●蓮根ゆかり甘酢漬け ●はんぺんと豆腐のつくね ●アイコトマト ●カレーパンマンポテト ●卵焼き ●プルコギ ●人参塩炒め 
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