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2013.02.02
ダイエットダイアリーのお友達から教えてもらったこのレシピで…  ↓↓  豆まめ（豆乳＋豆腐）美容プリン❤チョコ編 by 朝まと昨夜わたしも作りましたよ～   食べた食感は、プリンと言うより まるでムースやババロアのよう  これなら、スポンジと組み合わせてケーキが作れそうだよ  プルンプルン食感のプリンが食べたい時は 前に作った、こっちがおススメかな～  ↓↓ 糖質オフ＊なめらか＆ぷるぷる豆乳ぷりん。 by ほっこり～の昨日コメントいただいた しずくさん のまねっこして 昼食は、ふすまパンでグラタン風にしてみました  ＨＢ買い替えてすぐに作った、ふすま食パンが冷凍庫で眠ってたので…  それを利用して作ったよ～  ふすま食パンを適当な大きさに切ってグラタン皿に敷き ゆで卵、ブロッコリーを置いて、生クリーム注ぎ入れます   ピザ用チーズを切らしてたんで…とろけるスライスチーズのせて パルメザンチーズふります  ふすま食パンに生クリームがしみこむまでしばらく待ってから オーブントースターで焼いて出来上がり～   昼前に豆まめ美容プリンを食べちゃったから お腹がはって、お昼はふすまパングラタンだけでお腹いっぱいに…  豆腐系は腹もちいいから、ダイエットの味方だね しかも…  豆腐は糖質も低いしね ●糖質制限生活１０３日目● ■今日の体重………４７．６ｋｇ （ ダイエット開始から、－１４．９ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２２．０％ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 １個 （ そらみつ ＥＸオリーブオイル かけて ） アボカド １/２個 ＆ クリチ 生アーモンド １０粒 【昼】 ふすまパングラタン風 （ ふすま食パン・生クリーム・ブロッコリー・ゆで卵・チーズ ） 【間食】 豆まめ美容プリン・チョコ編 １個 【夜】 紅鮭フライ ２切れ 牛肉と厚揚げと野菜の炒め物 （ 牛肉・厚揚げ・玉ねぎ・青梗菜・もやし ） ■今日の運動 踏み台昇降運動（ＰＭ１：１５～）…６０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
こんばんは～＾＾*
時々しかコメントしてないけど毎日読ませて頂いてます～(^^♪ きょうのグラタンも美味しそう～♪ 普通の食パンしかないけど真似てこのグラタン作ってみたいです。 最近は間食もしてるのに体脂肪率も体重も増えなくて 順調ですね(*^^*) 私も見習わないといけないけど意志が弱くて… (2013.02.02 21:12:52)
何だか私が作ったものより確実に美味しそうです…。
グラタンは今度豆乳のホワイトソースでリベンジしてみます！ おやつがいつもとても美味しそうです。ご家族の分も 作るのですか？ リンクさせていただきました(´∀｀*) 今後ともよろしくお願いします！ (2013.02.02 22:48:18)
クーちゃん♪、こんにちは～♡
＞こんばんは～＾＾* ＞ ＞時々しかコメントしてないけど毎日読ませて頂いてます～(^^♪ ありがとうねー(^o^)丿 ホントに感謝してます<m(__)m> ＞きょうのグラタンも美味しそう～♪ ＞普通の食パンしかないけど真似てこのグラタン作ってみたいです。 わたしは生クリームだけでしたけど クーちゃんは普通にホワイトソースで作ると、 きっともっとおいしいよ～♪ ＞最近は間食もしてるのに体脂肪率も体重も増えなくて ＞順調ですね(*^^*) ＞私も見習わないといけないけど意志が弱くて… なんとかキープできてるよね(^^ゞ 時々は糖質高いのも摂ってるんやけど（から揚げの衣とか） 他で抑えれてるからチャラになってるのかな(^^)v そして体脂肪率を減らすにはやっぱり運動だね（*^_^*） クーちゃんもマイペースでがんばれ～♡ (2013.02.03 09:15:56)
しずくさん、こんにちは（*^_^*）
＞何だか私が作ったものより確実に美味しそうです…。 ＞グラタンは今度豆乳のホワイトソースでリベンジしてみます！ エー…そんなことないです(^^ゞ ホワイトソースの方が絶対おいしいですよね(*^。^*)v わたしも今度はそうしまーす♪ ＞おやつがいつもとても美味しそうです。ご家族の分も ＞作るのですか？ おから餅は父親が好きなので毎日作ります(^^ゞ 今回の豆まめプリンは息子たちも豆腐が入ってるのに全く気付かず ムースやな～って喜んで食べておりました(^^)v 大豆粉入りＨＢチーズケーキも家族みんな大好きですよ～♪ ＞リンクさせていただきました(´∀｀*) ＞今後ともよろしくお願いします！ ありがとうございます<(_ _)> こちらこそよろしくお願いしますね♪ ----- (2013.02.03 09:22:41) |
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