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2013.02.04
今日はダンナの方の親族の方の葬儀でした。 本当にここのところ葬儀に参列することが多くて 喪服をきちんとしまう間がないほどなんです  この世に生を受けた時から、必ずこの世を去る時がくることを 分かってはいても、別れは本当にさみしいものですね。 その方は、２０数年もの間、闘病されていましたので、 「おつかれさまでした」とお声をかけさせていただきました。 当たり前の様に毎日元気に暮らせることが、 けっして当たり前じゃなく、とてもありがたいことなんだと。 そしてまた、自分自身はもちろんのこと 家族やまわりの人たちの為にも 心身ともに健康でいなきゃなって、つくづく感じた一日でした  さて…  そんな訳で…お昼は、葬儀会館での会席  久しぶりに見る、豪華な食事を目の前にして…  調子に乗ってあれやこれやと食べてしまいました…  すでに３ヶ月以上糖質の高いものはできるだけ食べないようにしていたからか 食事が終わるころには、気持ち悪くなってきちゃいまして…  帰ってからも調子悪かったです ただの食べ過ぎ…と言われるかもしれないけど きっと身体が反応したんだと、自分では思っています  さっきまで全くお腹がすかなかったんだけど コントレックスいっぱい飲んだら、生アーモンドが食べたくなり１５粒ほど食べました  明日からはまたしっかりと糖質制限食にしたいと思いまーす  ●糖質制限生活１０５日目● ■今日の体重………４６．９ｋｇ （ ダイエット開始から、－１５．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２３．３％ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 目玉焼き １個 （ そらみつ ＥＸオリーブオイル かけて ） チキンカツ 【昼】 馬鈴薯豆乳豆腐 寄せ鍋 刺身盛り合わせ 牡蠣クリーム眞丈 帆立貝ポテトサラダ焼き 天ぷら盛り合わせ 茶碗蒸し 赤出汁 漬物 黒豆ムース オレンジつぶつぶゼリー ↑ これでもずいぶん除外しました 【間食】 【夜】 生アーモンド １５粒 ■今日の運動 踏み台昇降運動（ＰＭ４：１５～ ）…６０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.02.04 20:26:46
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