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2013.12.15
こんばんは～  昨日はタイトルでびっくりさせてしまってごめんなさい  とりあえず、お薬のおかげか症状はなくなり落ち着いています。 総合病院のＣＴ検査の予約がとれたら 土曜日に行った病院の方にＦＡＸが届くらしいので 電話してみて取れたようなら、明日にでもその予約票をもらってくる予定です。 希望通りの日にちに検査は入れたらいいのですが。 どうでしょうね～  今日は夕方に久々にお通じがあってスッキリ～  わたしにしては珍しく丸々２日間がお通じなかったのー 身体が無意識に緊張してしまってたのかも～（笑） 昨日、友達からも十分すぎるほど水分とらなあかんで～！ と言われたので 今日はお腹がチャプチャプなるほど飲みました(^^)v それも良かったのかもね  なんで結石ができるのかな～？と思って調べたら ちょっと気になることが… 控えた方が良いと書かれてるのが多いのが、動物性たんぱく質。 あらら～、わたしはしっかり動物性たんぱく質重視なんだけどなぁ…(^^ゞ たんぱく質でも、魚の方はマシ？みたいなので しばらくの間、たんぱく質はお魚中心に摂ってみようかな？と思って 最近はお肉もお魚もしっかり食べ始めました  それからアーモンドの食べ過ぎは良くなかったみたい  かなりの量を食べてたからなぁ… それも原因の１つやったかもネ。 カルシウムを摂ることも大事みたいやから うまくカルシウムも摂って、様子を見ていきたいと思います。 あ、もちろん 先生にもいろいろ聞いて相談してみますね。 昨日はちょっと早めにブログ更新したので 昨夜の夜ごはんからご紹介  焼きさいらと、豚肉としめじと厚揚げの焼肉のタレ焼きと トマトと、納豆のオリーブオイル混ぜたやつ。  そして今日のお昼ごはんがコチラ… お好みキャベツと、うすあげホットドッグ。 かなりのボリュームでした～（笑）  夜ごはんは、スズキのハーブ焼きと、菊菜のサラダ （ 鮭フレークのせ ）と ポトフと、ラー油きくらげ。  ラー油きくらげは、ママ友から頂いたお土産。 むっちゃおいしくて止まりません（*^ｍ^*） ポトフは、糖質制限ではＮＧな じゃがいもやなんきんも入れてるんやけど 今日は全部食べちゃった～  厚切りベーコンでつくるポトフは家族も大好き！ お鍋いっぱいつくったけど、全部食べ終わってしまったよ 今日のベーコン、お歳暮で頂いたものなんやけど やっぱりこだわってるやつはおいしいね～  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４１９日目● ＊【今日の朝】測定 ■今日の体重………４５．４ｋｇ （ 一昨日より－０．２ｋｇ ・ ダイエット開始から１７．１ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２１．４％ ■今日のＢＭＩ……１８．４ ■今日の食事 【朝】 ほうじ茶 ゆで卵 １個 豚肉としめじと厚揚げの焼肉のタレ焼き 【昼】 お好みキャベツ （ 豚バラ・キャベツ・たまご・ゴーダチーズ・かつお節・ソース ） うすあげホットドッグ 【夜】 スズキのハーブ焼き 菊菜のサラダ （ 鮭フレークのせ ） ポトフ （ ベーコン・じゃがいも・なんきん・キャベツ・玉ねぎ・人参 ） ラー油きくらげ 【間食】 おからのビスコッティ風 ４個 ほうじ茶 白湯 ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 ０分 （ 高さ１８ｃｍ ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
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