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2013.12.30
こんばんは～  寒くて大掃除なんてやる気にならないわ～と思っていたけど… やっぱりやらんとあかんかな～ とじわじわと思いはじめて ２８日、昼前に帰って来てからごはんも食べずにがんばってしまった  ごはんも食べずに…というか、一旦座ると もう動けなくなるっていうのが自分が一番分かってるので 座らずそのままキッチンの換気扇・ガスコンロ・周辺を磨きました  そして昨日は急遽カット・カラーに行ってきました  もう年内はムリやな…と思ってたんやけど 痛んだとこだけでも切ってもらいたくて恐る恐る電話したらＯＫでして～ 縮毛矯正＆白髪染めで痛んだ部分はカットして 白髪の部分は酸性カラーというのをしてもらいました  今までの白髪染めよりもめっちゃイイ香りだし（ ガムみたい ）痛まないのが良い～  これからは酸性カラーでいきます  そして今日は、まずはお風呂の換気扇の掃除！ ２７日にお風呂は磨いたけれど 風呂の天井に付いてる換気扇の掃除はしてなかったので ダンナさんにカバーとファンを外してもらって掃除しましたー！ これはまたすごいことになっていて…  最近湿気溜まりやすいなぁ～と思われてる方は一度確認した方がイイかも  うちの場合は、カビの塊？のような汚れが溜まりすぎてて 換気扇の役目果たしてなかったかもしれません＞＜ それから窓…窓、窓…。 脚立で移動移動…。 １００均で買った激落ちくんも、大活躍  疲れたけど、とってもきれいになりましたよー 去年は窓も外して洗ったんだけど、今年はダンナさんしかいなかったから わたしだけで窓掃除(^^ゞ ダンナさんはわたしの車と、次男が乗る車の 洗車とワックスがけガラコ、がんばってくれました  もう今日はラーメンと餃子でも食べにいこか～ていうことになって いつものお店に電話したんやけど… なんと２時半に営業終えて、今大掃除も終わったとこやねん。 やって  楽できると思ったのに～～ ざんねーん（涙） 仕方なのでつくりました…（笑） 忙しかったのであまりきちんと食べれなかったから ごはん写真は少なめです～(^^ゞ こちらは一昨日の夜ごはん  すき焼き風、おからのサラダ、低糖工房ベーグル・クリチサンド。  そして、こちらは昨日のお昼ごはん 豚ロース薄炒め、もやし炒め、目玉焼き、薩摩揚げ、低糖工房 デニッシュ食パン・ホイップ。  薩摩揚げは、車やさんの奥さんにいただいたもの  練り製品は糖質が高いからほんとはＮＧなんやけど…ね～  練り物、大好きなんです(^^ゞ お次はきのうの夜ごはん。 ひき肉オムレツ、キャベツ千切り、鶏からあげ、おからのケークサレ風。  この日のケークサレ風には、上にプロセスチーズとゴーダチーズを両方のせました  チーズがめっちゃ合ってておいしいわ～  今日のお昼ごはんは、さば水煮とキャベツのサラダ、チキンとタイカレー、 低糖工房ベーグル １個、目玉焼きピザ風。  夜ごはんは、カツ丼 （ ごはんなし ） と、低糖工房 デニッシュ食パン。  低糖工房 デニッシュ食パン あまりに普通に食べれるので ついつい食べ過ぎちゃうわ～ 年明けまで、在庫が持たないかも…（笑） そうそう、今日ね、お墓参りに行った帰り ダンナさんと鳥の話してたら… ちょうど池に鳥さんがいたので撮ってみました～   車から降りて撮ろうとしたら ダンナさんが、「 あかん！ここから撮らな逃げるで！ 」…と言うので 車の中から撮ってみました １枚撮って、車から降りたとたん、ほんとにバタバタ～～～と飛び立ってしまった ダンナさん、えらいわ(^^ゞ …が、何鳥さんかさっぱり～～？？ 明日はいよいよ大みそかですね。 毎年恒例、早起きして焼き鯛買いに行きまーす 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４３２日目● （ １２月２８日 ） ＊【朝】測定 ■体重………４６．４ｋｇ （ 昨日より±０．０ｋｇ ・ ダイエット開始から１６．１ｋｇ ） ■体脂肪率…２１．８％ ■ＢＭＩ……１８．８ ■食事 【朝】 ブラックコーヒー ゆで卵 １個 ボイルウインナー ３本 低糖工房 デニッシュ食パン・ホイップ 【昼】 いただき物の、いかぺったん焼き 同じくいただき物の、薩摩揚げ ２枚 【夜】 すき焼き風 おからのサラダ 低糖工房ベーグル・クリチサンド 【間食】 水 サプリメント ●糖質制限生活４３３日目● （ １２月２９日 ） ＊【朝】測定 ■体重………４６．３ｋｇ （ 昨日より－０．１ｋｇ ・ ダイエット開始から１６．２ｋｇ ） ■体脂肪率…１８．９％ ■ＢＭＩ……１８．８ ■食事 【朝】 ごぼう茶 目玉焼き ハム 低糖工房 クロワッサン ・ホイップ 【昼】 豚ロース薄炒め もやし炒め 目玉焼き 薩摩揚げ 低糖工房 デニッシュ食パン・ホイップ 【夜】 ひき肉オムレツ キャベツ千切り 鶏からあげ おからのケークサレ風（ プロセスチーズ＆ゴーダチーズ ）２切れ 【間食】 水 炭酸水レモン サプリメント アトキンスバー クラフト 小さなチーズケーキ ４つ(^_^;) ●糖質制限生活４３４日目● （１２月３０日 ） ＊【今日の朝】測定 ■今日の体重………４６．７ｋｇ （ 昨日より＋０．４ｋｇ ・ ダイエット開始から１５．８ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．８％ ■今日のＢＭＩ……１８．９ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ケークサレ風 ３切れ ひき肉オムレツ ハム、１枚 【昼】 さば水煮とキャベツのサラダ （ マヨ・ゆず味噌ドレ ） チキンとタイカレー 低糖工房ベーグル １個 目玉焼きピザ風 【夜】 カツ丼（ ごはんなし ） 低糖工房 デニッシュ食パン １枚 【間食】 水 サプリメント ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
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