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2015.01.08
こんばんは～
 なかなか減ってこない体重に危機感を感じ 去年の今頃何ｋｇだっけ～？？ と思ってマメグラフ確認したら… なんと！！ ４５ｋｇ台だった…  約３ｋｇも増えちゃってるってこと~~？？ やばいー！！ 初心に帰らねば！！ と痛感したわたし( ;∀; ) 体重もやけど…、これくらいいいっか～って なんやかやと食べてしまう、今の自分が嫌だったので 今日、お世話になってる断糖の薬局に行って、喝入れてもらった  断糖ダイエットスナック（プレーン）も、まとめ買いしてきたよー(笑） これで安心と思わないで、さーここからが本番！ 糖質制限始めたころを思い出して、がんばります  今日の昼ごはんは、牛肉炒め、茹でほうれん草、目玉焼き おからヨーグルト（ ココナッツオイルかけ ）  薬局で、どでか～いココナッツオイルが売られてるのを見て あ～、うちにもあるよなぁ～～ と思い出し、引っ張り出してきた(笑） ず～っと前に、iHerb で買った ココナッツオイル ね(^^)v （ 下の写真は買った当時に撮ったやつ～ ）  確か、サラダにかけたり、飲み物にも入れたら良いと聞いてたので 今朝はブラックーヒーに入れ、踏み台昇降運動後には紅茶に入れて飲みました  ブラックコーヒーに入れるほうがわたしは好きかな  お昼はおからヨーグルトにかけて、混ぜながら食べたよん。 夜ごはんは、鶏ももソテー、ねぎソテー カリフラワーとベーコンのスープ（ ココナッツオイル混ぜ ）、肉じゃがのじゃがいもなし  夜は夜で、カリフラワーとベーコンのスープに混ぜ込みました～  こんな感じで続けていこうと思いまーす。（ 今更ですが…(^^ゞ ） 最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活８０８日目● （ １/８ ）
☆ by Purple townさん(^^)v ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2015.1.1～2015.3.31)] カテゴリの最新記事
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