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momotaの糖質制限生活

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2015.01.22
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こんばんは~星

今週は家族の送迎のため、朝夜バタバタ…
今日は次男だけじゃなく、旦那も迎えに行かないといけないの~
雨の夜の道ってすご~~く運転しにくいから
お迎え行く時間には雨がすっかり上がっていることを祈りつつ…きらきら

さて昨日買った、シャトレーゼのやさしい糖質生活テーブルパン ベーコンペッパーひらめき
今日のお昼ごはんに食べてみました(^^)/
レンジで10秒ほどチンしてから、トースターで軽く焼いて(焼き目が付かない程度)
マヨ、サンチュ、カレーミートを挟んでバーガーにしたらおいしい~ハンバーガー

IMG_8407


パンの部分だけ、まず食べてみたけど
それだけでもおいしくってこれなら単品でも行けそうオーケー
もちろんバーガーにしてもGOOD!
今度からベーコンペッパーもローテーションに加えよ~っと(^^)v

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活822日目● ( 1/22)

朝 食・紅茶(オオバコ入り)
・アップルデニッシュ(普通のパン)
・シャウエッセン 2本
・卵焼き 2切れ
昼 食・カレーミードのバーガー
 (ベーコンペッパーのパン)
・唐揚げ 1こ
・高野豆腐しいたけ煮
夕 食・焼き鳥…皮 3本(予定)
・鍋(豆腐、白菜、ねぎ、豚バラ薄)(予定)
間食・おからヨーグルト(ココナッツオイル)
・断糖スナック
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 0分
前日比・身長…157cm
・体 重…47.5kg
 ◎糖質制限開始から-14.4kg
・体脂肪…22.5% 
・BMI…19.3

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Last updated  2015.01.22 18:05:36
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こんばんわヽ(*´∀`)ノ♪@ Re:肩の診察(01/15) 実は、スミ子も肩が痛くて腕が上がらなく…
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