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momotaの糖質制限生活

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2015.02.11
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こんばんは~星

今週は、月曜日に友達とアウトレットに行って
火曜日は免許更新センターに行って
水曜日はゆっくりする… と決めていました。

昨日は予定通り、免許更新へ~GO!
何時ごろに着いたかなぁ…
10時半になってないくらいだったかな?
駐車場 も全く待たずに止めれたし
更新に来られてる方も少なくて、すいててラッキーでしたグッド
ちょっと心配だった視力検査で、何個か目に「違う!」と偉そうに言われて
ちょっとムカついたけど(笑) OKでしたオーケー
優良講習だったので30分で済んだのもよかったねー
スイスイで新しい免許証を手にすることができました\(^o^)/
わ~~い!!
顔がシュッとしてるし、首もある~~(^◇^)
今まで持ってたのは、デブだったころに更新したやつやから
顔もまん丸でアンパンマンみたいだったからねー(笑)
また5年後、このシュッとした顔で撮ってもらえるようにしよ~~音符

今日はゆっくりする予定だったけど、ちょっとドタバタ。
夜は高校時代の友達のお父さんのお通夜に行っていました。
この歳になるとお別れが多くなりますね…
寂しい限りです。

昨日のお昼ごはんは、ごま豆乳スンドゥブ 300g(2人前) と目玉焼きと蒸しブロッコリー



IMG_8504


今日のお昼ごはんは、ささみソテー 2枚、ゆで卵マヨ
蒸し野菜(キャベツ・ブロッコリー・小松菜)、ベーコンペッパーパン 1こ

IMG_8506


最近知った100均の蒸し野菜をが作れるタッパー(笑)
かなり活用しています(^^)/
こんな感じのやつ~



それから、イオンで半額で売ってるのを見つけて買ってきた
マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%オフ に、またハマり中。



『 こたつでみかん 』 ではなくて
わたしの場合は、『 こたつで 豆乳飲料 バナナ 』 ですね(*^m^*)
ゴクゴクやってます(笑)

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活842日目● ( 2/11)

朝 食・紅茶
・グラタンパン 1こ
・カリカリポテトパン 1こ
昼 食・ささみソテー 2枚
・蒸し野菜(キャベツ・ブロッコリー・小松菜)
・ゆで卵マヨ
・ベーコンペッパーパン 1こ
夕 食・かんとだき
間食・セサミミックス
・バナナ豆乳
・マスカルポーネホイップ
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 0分
前日比・身長…157cm
・体 重…48.3kg
 ◎糖質制限開始から-14.2kg
・体脂肪…22.0% 
・BMI…19.6

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Last updated  2015.02.11 21:04:53
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