momotaの糖質制限生活

こんばんは～

夜になって雨が降り出しました☂
明日は晴れてほしいんだけどな～(￣人￣)

夕方、姑からインフルエンザになったから
来たらあかんで～と連絡が…。
予防接種してたからか、熱は６度台しかなくて
元気だから心配しなくていいよーとのこと。
若干鼻声だったけど、それくらいならよかったよかった！
インフルエンザ、やっぱり流行ってたんやね(+o+)

以前に日記で、歯磨きを強くすると歯茎からの出血が…と書いたんだけど
原因だったかな？っていうのが分かりました
急に寒くなった１月終わり？頃から
三毛猫がわたしの腕を枕にして寝るようになったんです。
朝までその状態でいると、さすがに肩が凝って…(^^ゞ
特に左側の肩こりが酷かったんですよねー
そのせいで歯が浮いて歯茎が腫れてる感じが続いていました。
肩揉んでもらって おきゅ膏Z 貼ったらスッキリ～



気づけば歯茎からも出血しなくなりました(^^)v
あ～よかった！
たかが肩こり…　と思わずに、まめにケアしないといけないね。

今日は朝の用事が早く片付いたので朝ごはんも撮ってみました。
ルイボスティー、蒸しブロッコリー、ゆで卵、アボカド
アルトバイエルン（ ←後で足した ）



アボカドがまだ固めだったけど、黒すぎるよりは良かった（笑）
蒸し野菜、楽でいいね

お昼ごはんは、プチプチ海藻麺 と厚揚げサラダ（ゴマドレ）
かんとだき、アボカドわさび醤油





プチプチ海藻麺 ってスープに入れてもおいしいし
こうやってサラダ感覚でも食べれるしイイですね(*^^*)

夜ごはんは、おやつ食べ過ぎのため
バナナ豆乳と、焼き餃子　３こで我慢( 一一)

それから下の写真は、先日マリンピアで買ったものたちです
（ ちゅばちゃん、見てくれるかなぁ… ）



残念ながらダウンのネイビー色がうまく映りませんでした
部屋の中では濃いグレーに見えますけど、太陽の下ではネイビー色です
ライトグレーのラメのカーディガンは、以前マリンピアで買った
黒地にエンジ色のストライプのブラウスに羽織ったらすごくイイ感じ
赤のスカートはわたし的にはかなり冒険でしたが
合わせてみるとそんなに赤色が気になりませんでした、不思議ですね。
ホント、イイ買い物ができました～(*^Θ^*)

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活８４３日目● （ ２/１２）

朝　食	・ルイボスティー ・蒸しブロッコリー ・ゆで卵 ・アボカド ・アルトバイエルン（後で足した）
昼　食	・プチプチ海藻麺と厚揚げサラダ（ゴマドレ） ・かんとだき ・アボカドわさび醤油
夕　食	・バナナ豆乳 ・焼き餃子　３こ
間食	・豆菓子 ・グラタンパン ・いちごホイップのシュークリーム　１こ
寝る前	・サプリメント
運　動	・ドローイン ・ストレッチ ・踏み台昇降運動　０分
前日比	・身長…１５７ｃｍ ・体　重…４８．０ｋｇ 　◎糖質制限開始から－１４．５ｋｇ
	・体脂肪…２１．８％
	・ＢＭＩ…１９.５

☆　by Purple townさん(^^)v
　　　　　　
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