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momotaの糖質制限生活

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2015.03.10
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こんばんは~星

今日は本当に寒かったですねー(◎_◎;)
真冬が戻ってきた感じで
こちら関西でも、強風&雪がちらちら舞う1日でした雪
今日はカットに行くぞ~!と決めていましたが
残念ながら、わたしの担当の方が
今日が息子さんの卒業式らしくてお休みだったので
カットは明日になりました~(^◇^)
寒いけどちょっと短くしてきますねグッド

卒業式、受験、入学式…と、3月4月は忙しいですよね。
うちはもう息子2人とも社会人なので行事ごとはないですが…
確か、ダンナの方の姪っ子2人が大学卒業と高校卒業のはず。
交流がほとんどないので、姑から聞く程度なんですよね~(笑)

それはそうと!
いくら生理前とはいえ…体重がヤバいことに爆弾
46kg台で落ち着いていたころが遠い昔のようしょんぼり
「 体脂肪率が上がってきてなければ心配なし 」 と言われるんだけど
2kgも増えちゃってるし~、ホンマにええんかなぁ…雫
ダイエット始めた当初の食べたもの確認したら
やっぱりおやつはほとんど食べてない( 一一)
一旦増えてしまった体重を減らすには
しっかり糖質制限して、おやつのだらだら食い止めるしかないなぐー
ヨシ、明日からがんばろう(^^)/

今日のお昼ごはんは、毎度おなじみレタス鍋と
大豆とアボカドとトマトのサラダ、シャウエッセン 2本

IMG_8705


夜ごはんは、かんとだきと、チョココルネ



IMG_8709


さっき仕事から帰ってきた長男。
仕事中に携帯落としたらしく、液晶画面がバッキバキに…ショック
修理で直るんかなぁ…?
修理代があまりにも高かったら、もうドコモに乗り換えしたいと思ってるみたい。
そうなったら家族で便乗しよ~~っとグッド

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活869日目● ( 3/10)

朝 食・ごぼう茶
・ゆで卵
・弁当肉団子 3こ
・アーモンド
昼 食・レタス鍋
・大豆とアボカドとトマトのサラダ
・シャウエッセン 2本
夕 食・かんとだき(ゆで卵、厚揚げ、大根、肉)
チョココルネ
間食豆乳飲料 バナナ カロリー50%オフ
・アーモンド
・ゆで卵
・瀬戸内レモンイカ天(少し)
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 0分
前日比・身長…157cm
・体 重…48.7kg
 ◎糖質制限開始から-13.8kg
・体脂肪…22.7% 
・BMI…19.7

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Last updated  2015.03.10 19:15:51
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