momotaの糖質制限生活

こんばんは～

今朝はひさしぶりの霧でビックリしましたけど…
日中は晴れて暖かかったですねー(＾◇＾)
一気に春仕様の服でパートへ～～
全然寒くなかったです
でもまた来週は寒さが戻るそうなので
冬服を片付けてしまわない方が良いとＴＶで言ってましたよ。

そういえば、もうすぐ桜が咲くころですね
今年も桜のトンネルでのお花見が楽しみです！
仲良しママ友たちとは長男が小学校１年生の時からのお付き合いだから長いよねー
全員集合できる機会は少なくなってしまったけど
今んとこお花見だけは全員そろってるかな～(*^^*)

昨日のお昼ごはんは、毎度おなじみレタス鍋、ひじき大豆煮、ゆで卵



昨日の夜ごはんは、あまりお腹空かなかったので保留にしてたんだけど
ダンナが帰ってきた時にみょ～に食べたくなって…（笑）
鶏手羽元のバルサミコ酢煮や、キムチ、鶏肝炒めなんかをちょこちょこ食べました(^^ゞ

今日のお昼ごはんは、鶏手羽元とゆで卵のバルサミコ酢煮
厚揚げステーキ、生シイタケ焼き、アボカド＆トマトサラダ（シーザードレ）



生シイタケ焼きは、シイタケの軸の元の所にお塩を少しのせて
フライパンで蒸し焼きしてます。
お塩のおかげですっごいおいしいシイタケ焼きになります(^^)/
大昔、マクロビをやってる時に赤峰勝人さんの本で見て以来
生シイタケはこの焼き方でやってます。
アボカドは先週イオンで大人買いしたやつ～
１２８円でめちゃめちゃジャンボでめっちゃきれい！
毎回こんなのを仕入れて頂けたらありがたいですねー

今日の夜ごはんは、豆腐でカツ丼、蒸しブロッコリー（マヨ）、楽園フーズ　デニッシュ



豆腐でカツ丼の豆腐は木綿です。
絹ごし豆腐の方がつるっと食べれて好きなんやけど…。
こないだ、豆腐を使うなら栄養のある木綿でね。と言われたのでネ(^^ゞ

明日は夕方から雨みたい？
朝のうちにお墓参りに行ってこないと…。

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活８７６日目● （ ３/１７）

朝　食	・ごぼう茶 ・ゆで卵 ・弁当唐揚げ　２こ
昼　食	・鶏手羽元とゆで卵のバルサミコ酢煮 ・厚揚げステーキ ・生シイタケ焼き ・アボカド＆トマトサラダ（シーザードレ）
夕　食	・豆腐でカツ丼 ・蒸しブロッコリー（マヨ） ・楽園フーズ　デニッシュ
間食	・ごぼう茶 ・瀬戸内レモンのり天 ・チーズデザート（ラズベリー）４こ ・６Ｐチーズ　３こ
寝る前	・サプリメント
運　動	・ドローイン ・ストレッチ ・踏み台昇降運動　０分
前日比	・身長…１５７ｃｍ ・体　重…４７．７ｋｇ 　◎糖質制限開始から－１４.８ｋｇ
	・体脂肪…２２．５％
	・ＢＭＩ…１９.４

☆　by Purple townさん(^^)v
　　　　　　
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