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momotaの糖質制限生活

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2015.03.17
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こんばんは~星

今朝はひさしぶりの霧でビックリしましたけど…
日中は晴れて暖かかったですねー(^◇^)
一気に春仕様の服でパートへ~~
全然寒くなかったですグッド
でもまた来週は寒さが戻るそうなので
冬服を片付けてしまわない方が良いとTVで言ってましたよ。

そういえば、もうすぐ桜が咲くころですねさくら
今年も桜のトンネルでのお花見が楽しみです!
仲良しママ友たちとは長男が小学校1年生の時からのお付き合いだから長いよねーピンクハート
全員集合できる機会は少なくなってしまったけど
今んとこお花見だけは全員そろってるかな~(*^^*)

昨日のお昼ごはんは、毎度おなじみレタス鍋、ひじき大豆煮、ゆで卵

IMG_8762


昨日の夜ごはんは、あまりお腹空かなかったので保留にしてたんだけど
ダンナが帰ってきた時にみょ~に食べたくなって…(笑)
鶏手羽元のバルサミコ酢煮や、キムチ、鶏肝炒めなんかをちょこちょこ食べました(^^ゞ

今日のお昼ごはんは、鶏手羽元とゆで卵のバルサミコ酢煮
厚揚げステーキ、生シイタケ焼き、アボカド&トマトサラダ(シーザードレ)

IMG_8767


生シイタケ焼きは、シイタケの軸の元の所にお塩を少しのせて
フライパンで蒸し焼きしてます。
お塩のおかげですっごいおいしいシイタケ焼きになります(^^)/
大昔、マクロビをやってる時に赤峰勝人さんの本で見て以来
生シイタケはこの焼き方でやってます。
アボカドは先週イオンで大人買いしたやつ~
128円でめちゃめちゃジャンボでめっちゃきれい!
毎回こんなのを仕入れて頂けたらありがたいですねー音符

今日の夜ごはんは、豆腐でカツ丼、蒸しブロッコリー(マヨ)、楽園フーズ デニッシュ

IMG_8770


豆腐でカツ丼の豆腐は木綿です。
絹ごし豆腐の方がつるっと食べれて好きなんやけど…。
こないだ、豆腐を使うなら栄養のある木綿でね。と言われたのでネ(^^ゞ

明日は夕方から雨みたい?
朝のうちにお墓参りに行ってこないと…。

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活876日目● ( 3/17)

朝 食・ごぼう茶
・ゆで卵
・弁当唐揚げ 2こ
昼 食・鶏手羽元とゆで卵のバルサミコ酢煮
・厚揚げステーキ
・生シイタケ焼き
・アボカド&トマトサラダ(シーザードレ)
夕 食・豆腐でカツ丼
・蒸しブロッコリー(マヨ)
・楽園フーズ デニッシュ
間食・ごぼう茶
・瀬戸内レモンのり天
・チーズデザート(ラズベリー)4こ
・6Pチーズ 3こ
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 0分
前日比・身長…157cm
・体 重…47.7kg
 ◎糖質制限開始から-14.8kg
・体脂肪…22.5% 
・BMI…19.4

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Last updated  2015.03.17 19:51:29
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Re:豆腐でカツ丼 & おいしいシイタケ焼き(03/17)   ちゅば さん
こんばんは☆
雨に降られずにお墓参り行けましたか?
最近天気予報当たるんですよね〜^^;
私はテニスレッスンの帰りに降られまして、傘も持たずコートのフード被って小走りに帰宅しました!
息子には傘持たせて自分は…(・・;)

シイタケの焼き方知ってます〜(^^)若い頃、シイタケ狩りして食べた時にこの焼き方教わりました🎶
蒸し焼きにはしなかったですが^^;

今日の夕飯にお好み焼き作ったのですが、いつも卵焼きみたいだったので豆腐を混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しかったです(*^^*)今頃ですね〜
美味しく出来て嬉しくなってしまいました(^^)
momoちゃんのカツ丼はカツはパン粉のですか?
木綿豆腐の方が栄養価高いんですね(o^^o)

明日も雨みたいですね〜明日は初めてのマツエクに挑戦しま〜す(^^)/~~~どうなることやら^^; (2015.03.18 20:08:53)

ありがとうございます!   mio5454545 さん
お返事ありがとうございました!
息子さんと同い年なんですね!
こんな料理上手なお母さん羨ましいです(*^^*)
URLもありがとうございます!
是非参考にさせて頂きますね(≧∇≦) (2015.03.18 22:54:57)

Re[1]:豆腐でカツ丼 & おいしいシイタケ焼き(03/17)   momota★ さん
ちゅばちゃん、こんばんは\(^o^)/

いつもコメントありがとうございまーす!

>こんばんは☆
>雨に降られずにお墓参り行けましたか?

はい(^^)/
雨降る前にお墓参り行ってきましたよー
いつも父親が墓花の準備をしてくれるので
とっても助かるんです(^^ゞ
田舎なのでお墓のお花たくさん要るんです。

>最近天気予報当たるんですよね〜^^;
>私はテニスレッスンの帰りに降られまして、傘も持たずコートのフード被って小走りに帰宅しました!
>息子には傘持たせて自分は…(・・;)

雨でもテニスレッスン、野外であるんですね?
雨の中でも楽しいんでしょうね(^◇^)
わたしは今日はバレエでしたー
暑かったです(^^ゞ

>シイタケの焼き方知ってます〜(^^)若い頃、シイタケ狩りして食べた時にこの焼き方教わりました🎶
>蒸し焼きにはしなかったですが^^;

蒸し焼きすると、じゅわ~っと水分が上がってきて
カサの部分に溜まっておいしいんですよねー♪

>今日の夕飯にお好み焼き作ったのですが、いつも卵焼きみたいだったので豆腐を混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しかったです(*^^*)今頃ですね〜
>美味しく出来て嬉しくなってしまいました(^^)
>momoちゃんのカツ丼はカツはパン粉のですか?
>木綿豆腐の方が栄養価高いんですね(o^^o)

お好み焼きに厚揚げ入れてもおいしいですよね♪
カツ丼はパン粉使っちゃっています(笑)
ホントはオカラの皮がベストだけど
最近注文してないの~

>明日も雨みたいですね〜明日は初めてのマツエクに挑戦しま〜す(^^)/~~~どうなることやら^^;

いーなぁ~
ママ友と今日話してたところです!
知り合いのママさんに紹介してもらったとこに
ママ友と一緒に行こうか!と話してたの~
2000円でめっちゃきれいにやってもらってた(^^)v
-----
(2015.03.20 19:35:21)

Re:ありがとうございます!(03/17)   momota★ さん
mio5454545さん、こんばんは\(^o^)/

コメントありがとうございました♡

>お返事ありがとうございました!
>息子さんと同い年なんですね!
>こんな料理上手なお母さん羨ましいです(*^^*)

全然お料理上手じゃないですよー( ;∀;)
ワンパターンだし、ローテーション早すぎ!って
いつも家族に言われています(笑)

>URLもありがとうございます!
>是非参考にさせて頂きますね(≧∇≦)

ご丁寧にありがとうございます♡
各自、基礎代謝も違うので同じようにしても
同じようにならない…ってこともありますから
参考程度 にしてくださいね<(_ _)>
-----
(2015.03.20 19:38:51)

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