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伊豆高原で小さな宿を営むオーナーの地元情報

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静岡県伊東市・伊豆高原でプチホテル「陽だまりの丘」を営むオーナー「ぼけじー」のブログです。自然に囲まれ，魅力的な体験メニューや観光スポットが溢れている伊豆高原エリアを中心に旅行で役立つ地元情報やグルメ情報などをご紹介します。

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2007.11.24

オーナー自らがペンションを一生懸命に営むと，ベッドメークや館内清掃の際に，相当な力仕事をすることになります。オフシーズンなら身体の疲れも速やかに回復するのですが，トップシーズンともなると休みなしで1ヵ月間以上働くことになるので，疲労が回復しきれません。

そんな時に，思わぬ「ギックリ腰」になってしまうのです。

さらに，これからの季節，気温が低下してくると，さらにその危険性が増してきます。

そう言う私も数年前からギックリ腰を病んでいます。
年に数回，腰が痺れます。

そんな時，整体の先生に教えて頂いた秘策が・・・

１）冷やす（できれば「腰痛ベルト」か「さらし」を腰に巻く）
２）入浴しない（温めると動けなくなる）
３）動かせる方向に，ゆっくり腰を動かす運動をする（ベッドに横になり，膝を立てて，腰の下に手や枕を入れて動かす）

こうすることで，翌朝，まったく動かせないと言う最悪の事態を防止できます。

緊急事態にお試しを。

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最終更新日 2007.11.24 14:05:33

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