カテゴリ:「本」の紹介
『気楽に、気うつ消し』
漢方家・櫻井 大典 イラスト・林 ユミ 文・村上治子(イラスト内の?) 〜発行は・ワニブックス、副題「こころの不調に効く!」とあり、絵本のような楽しい173頁! 「『気』とは、からだとこころのエネルギーです。」・気うつを遠ざけよう〜31篇 ・どうして 気うつになるの〜15篇 ・より深く知識を知ろう〜9篇〜気滞・気虚/気・血・水〜五行論と 五臓〜肝・心・脾・肺・肺・腎〜季節の養生等々 を 明るい気持ちになるイラストで!! 「病気を未然に防ぐ"養生"の心がけ」「すべてを休んでリセットする」「睡眠は時間帯にもこだわ って」「万能食材『補五臓』を摂ろう」中医学の『気滞』『気虚』〜「悪い思い込みがストレス となり、体の中を循環している気が止まってしまうと、ますます不安感は増し、情緒不安定に なってしまいます。」〜「ストレスを減らす=刺激を減らす」〜「とはいえ、ひとつだけ覚えて 覚えておいていただきたいのは、気を巡らせるためには、からだを動かすことが不可欠だと いうこと。」・・ランダムの引用に付き一読を、「うつ」でない人にも役立つ「健康法」デス!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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昼顔desuさんへ
・ヒキコモリ老人にとって、運動は散歩・他人との会話は 図書室だけに、、、 昨日は 公園内小川で ザリガニ釣りの少年と 話しをしました、、、 (2022.05.26 08:12:38)
ストレスとうまくツキあえれば血気盛んとか きちがいなどとかいいますのですが、なかなか。
(2022.05.26 11:29:19)
lavien10さんへ
〜 『80歳の壁』和田秀樹医師の 本・TVで ひっぱりだこ! 「イヤなことはがまんせず、好きなことだけすること」とか、自覚症状がなければ、検診・医者・クスリに頼るなとか、、、と。 (2022.05.26 12:36:05) |