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2013.01.27
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カテゴリ:自彊術健康体操

後頭部のツボ~風池(ふうち)

後頭部のツボ、風池(ふうち)の位置

風池(ふうち)のツボとは

風池は、後頭部のツボです。
後頭部にある髪の、はえぎわにあります。後頭部中央のへこみと、耳のうしろにある骨の"でっぱり"をむすんだライン。その中間あたりに位置しています。

風池は、視力回復や眼病の改善に、効果の高いツボ。
しかし目以外にも、さまざまな効果があります。たとえば、肩こりや頭痛の解消に役立ちます。

そのほか風邪の諸症状、難聴、鼻炎、不眠症、二日酔い、乗り物酔い、高血圧、脳溢血(のういっけつ)などなど。
後頭部のツボということから想像できるように、脳も活性化させます。

風池のツボは、頭部のさまざまな症状の改善に、効果が期待できます。

後頭部のツボ、風池(ふうち)の押し方

後頭部のツボ、風池(ふうち)の押し方

風池のツボは、親指で指圧します。

このとき、ほかの4本の指で、頭をささえるようにします。
こうすると安定感がでて、押しやすくなります。

押すときは、指全体をゆすって、軽く振動をあたえるようにします。
後頭部のツボに、力がつたわりやすくなります。

もちろん、ジワーッと指圧してもよいでしょう。

風池は、後頭部にある大きなツボ。
しかし慣れるまでは、「耳の後ろの骨と、後頭部中央にあるくぼみとの中間」という方法で、探し当てるといいでしょう。

風池のつぼは、骨の奥深くに神経がとおっています。
ふつうに指圧しても、あまり刺激を感じないかもしれません。その場合でも、正しい位置を押していれば問題ありません。
判断のめやすは、押したあとに、一時的に視力が回復するかどうかです。

3~5秒押して、1秒休む。そして、また4秒ほど押す。
これを3~5セット行なえばいいでしょう。

高血圧の人が、風池を強く押しすぎると危険です。
この場合は、軽く押すようにしましょう。






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Last updated  2013.01.27 09:03:22
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