時空の旅わくわく日記

　このコーナーでは、心の安らぎや本当の幸せが得られると感じられる英文を取り上げていきたいと思います。
　英語を通じて、私たち一人一人に心の安らぎと本当の幸せが訪れますように。

【今日の英文】

　Think of all the beauty that's still left in and around you and be happy!

（訳）
　あなた自身やあなたの周りに残っている美しいもの全てを思い浮かべなさい、そうすれば幸せになります。

　出典：アンネ・フランク

　いかがでしたか？


【Bon app?tit !】

　玄米を食べて糖尿病予防

　Researchers say that those who eat brown rice and other whole grain foods have a lower risk of developing diabetes than those who choose white rice.
　They believe that white rice may contribute to diabetes risk because it causes blood-sugar levels to rise more rapidly than brown rice does.
　Also, white rice is produced by removing the husk-like outer layers of brown rice, which contain nutrients that are thought to protect against diabetes.
　The researchers estimate that replacing one third of a serving of white rice daily with an equivalent amount of brown rice could lower a person's risk of developing type 2 diabetes by 16 percent.

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