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ルーズ&ルーズ 反省しない酔っぱらいの備忘録

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はぐれ雲2007

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2011/06/09
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カテゴリ:ジョギング記録

 

 

今日のマラソン歩く人

時計 1:23:40

 約10キロ

 

以前から気になってる
餃子専門店の確認がてら
JR加古川駅近辺をグルっとまわってきた

 

走っては(1キロ未満・・超スローペース)歩きを繰り返した
脚が痛くなる前に歩きに変える

走れると思ってるのは気だけであって
まだまだ以前のように筋力が戻ってないのが
ようやくわかった

無理は禁物

痛めてしまえば走る(歩く)間隔が開いてしまう
持続することに意義がある






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Last updated  2011/06/22 02:05:03 PM
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