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2020/04/10
テーマ：暮らしを楽しむ(383640)
カテゴリ：ダイエット
  一昨年の7月からダイエットを始め、73キロから53キロに減量しました。60歳を過ぎてのダイエット。 ひとりではできるわけがなく、しっかりとプロの指導の元で食事管理をしながらのダイエット。 食事管理が楽しくて、この学びは一生の財産になりました。 これからも、生活習慣を整えながら、食事を意識しながらクリーンな食事を心がけ続けていきたと思います。 今、取り組んでるのは、内脂肪を減らすこと、年齢ですからそこがポイント❣️。 鯖など、青魚を毎日食べています。 おすすめの 調理法は後日お伝えします。  厳選 ノルウェー産の肉厚極上サバ(半身フィーレ5枚入)/塩鯖/フィレ/切り身 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020/04/10 07:43:24 AM
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