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2010.05.18
カテゴリ：ダイエット
おはようございます。  何気なく買ったこの本↓ 山田式 題名がいいでしょう  うんうん、おなかやせたい！ 中身を読んで最初に目に飛び込んできたのが『骨格の歪み』。 あーなるほどそっち系か～ よく聞きますよ。 お尻が大きいのは骨盤が開いているからだ、とか。  次に気になったキーワードが『Ｏ脚』。 隠れＯ脚とでもいいましょうか、本人気づいていないだけで、実は…… 背中がそってお尻突き出している、まさに私ですよ。 私もＯ脚？ なのかしら。 Ｏ脚はほっとくと、いずれ腰痛や、大きな病気につながるとか。 歩き方やら姿勢やらって、ほんと大切ですよね。 普段から体のゆがみの防止対策として、歩き方、座りかた。 足組むクセがある人要注意。ガードルやら体をしめつける下着は禁止。 横向いて寝ちゃ駄目……ってのは辛いな。 歪んだ部分へのストレッチ方法。  顔やせ、二の腕、冷え性、むくみ、便秘 他胸郭（きょうかく）呼吸の方法。など。 上半身が貧弱で、お尻のどーんとしている人は、締め付け下着が原因かも。 アンダーが小さすぎて、お尻がでかい人必読ですよ。 胸も大きくなって、お尻が小さくなって  私も無理せず続けてみます。 興味のある人はぜひご一緒に。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.05.18 09:11:03
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