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テーマ:空手道(655)
カテゴリ:武道家への道
先週購入した「フォームローラー」。
アメリカにいたときからずぅーっと欲しかったので、 嬉しくて毎日部屋の中でころころしてます。 最近背中から腰にかけて筋肉が張っていたので、 そこら辺を中心にテレビを見ながらほぐしてます。 そーしたら・・・ 日に日に背中の張りが緩んできて 呼吸をすると「ピーン」という痛みがあった 肩甲骨の辺りの痛みがなくなりました。 すんごい嬉しいです。 このまま続けて、腰痛も改善できればさいこーです。にひひひ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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