みぃー家のキッチン

[★今日の夕食　メインお魚の日] カテゴリの記事

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  2008年6月3日の夕食～鯖の味噌煮～と掃除機

  鯖の味噌煮　256ｶﾛﾘｰ　　　　鯖　料理酒　砂糖　味噌　生姜かぼちゃの塩煮　30ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　塩大根と人参のわさびマヨ　41ｶﾛﾘｰ　　　　大根　人参　わさび　　　　　2倍濃縮めんつゆ　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨ白和え　80ｶﾛﾘｰ　　　　ジョニ男　ほうれん草　人参　　　　かにかま　白味噌　砂糖掃除機修理に出しました^^と言っても我が家で使っているものに不具合はありません。みぃー家の同機種同型のものが同じような故障により修理することが多いのでメーカー側が全購入者の無料点検・部品交換をすることになったためです。メーカー側から宅配業者に指定の空箱が送られ、宅配業者がその空箱とともに掃除機を受け取り、メーカーに送る。という段取りです。こんな経験は初めてなので、宅配業者のおじさんに説明受けて、へェ～と感心したわけです（笑）元気になって帰っておいでね。ｍｙ掃除機＾＾Vこの掃除機、ドイツのメーカーの欲しかった奴なんだ♪みぃー家のお気に入りだからね。でも。。。。。どちらかと言うと電化製品に縁が薄いというか。。。ないとういうか。。。結構、購入してすぐ故障すること多いです（笑）　　使い方が粗いのかもね(*^-^*) デジカメも購入して、2ヶ月で不具合、、、オーブンレンジも購入して、すぐ修理、、、また最近変な『音』が出る。。。　　使用頻度が高過ぎるのか。。。(*^-^*) 　　　夕食　407ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　  

  June 3, 2008

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  2008年5月28日（水）～焼き塩さば～と我が家の運動部娘

  焼き塩さば　296ｶﾛﾘｰ　　　　塩さば　料理酒　　　たまねぎだけの酢っぱり焼き　68ｶﾛﾘｰ　　　 COOK PADのおっしょさんさんのレシピ　　　　　玉ねぎ　マーガリン　酢　　　　　減塩醤油　花カツオ　　　ニラのしょうが風味のおひたし　10ｶﾛﾘｰ　　　　ニラ　生姜　2倍濃縮めんつゆ梅かつおきゅうり（弁当残り)　12ｶﾛﾘｰこの夕食では我が家の運動部娘には物足りなかったそうな（笑）そうよねぇ～。冷凍してあったモノを出してやった（笑）3種類。「何でこんなに出すの～」と今、横で言ってる！「残したら、怒るでしょ！」とも言ってる（笑）「あ～ぁ、これで太るわ！」と、また言ってる（笑）でも、いい食べっぷりよ♪夕食　386ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 28, 2008

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  2008年5月27日(火)の夕食～あじの南蛮漬け～と枝切り

  あじの南蛮漬け　274ｶﾛﾘｰ　　　　あじ　玉ねぎ　人参　ピーマン　　　　片栗粉　揚げ油　　　　減塩醤油　砂糖　酢　　　　なすのバルサミコ風味　84ｶﾛﾘｰ　　　　なす　サラダ油　エリンギ茸　ﾄﾏﾄ　　　　2倍濃縮めんつゆ　ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ　　　　　ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢冷奴　104ｶﾛﾘｰ　　　　豆腐　花カツオ　減塩醤油きゃべつとわかめの味噌汁　39ｶﾛﾘｰ今日はいいお天気でした^^ｖ明日の午後から雨の予報になってます。雨が降る前にと思い。。。コニファーの枝きりをしました。半年に1回ぐらい切ってると思うんですけど。成長がすごく早いです。放っておくとどれくらいの高さになるんだろう～@@みぃー家が脚立にあがって、処理できる高さに留めてます。お屋敷ならね～。森のように高くすると家で森林浴ができるのにね～(*^-^*) 台風のときなど、ご近所に迷惑かけてもいけないので、放っておくわけにもいきませんよね♪『はさみ』はみぃー家が中学生の頃生け花を習い始めたとき、おばからもらった『はさみ』を使ってます。あの生け花のときに使うはさみです（笑）花はもちろん木の枝だって、これ1本で切っていくみぃー家。このはさみおばから譲り受け、一度も研いだこともないのに酷使され（笑）何だって切ってくれます♪早く買えば、、、植木用のはさみ・・・（笑）だよね。切られている枝もきっとかわいそうなんだよね、、、最初、切り始めは遠慮がちに・・・切り出すと勢いついて、ジョギジョギジョギジョギ・・・切ります。きっもちいいくらい切ります^^Ｖ　何も考えず、こんな形にここの枝はいらないかな～と何の知識もないのに、適当に切り続けて、早数年（笑）切るのは楽しい♪その後が大変！ごみの日に出せるように枝を紐でくくったり、袋に入れたり、片付けなきゃ。ごみの日に出すことも考えて、切っていかないとね♪一度にいっぱい木を切ってしますと。。。ごみの日大変なことになるよ（笑）雨の合間をぬって、、、夏前には枝切り完了させないと♪枝切り・・・これはみぃー家の仕事です^^夕食　501ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 27, 2008

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  2008年5月22日(木)の夕食～焼き塩鮭～と非エコ

  焼き塩鮭　160ｶﾛﾘ-大根と枝豆がんもの煮物　208ｶﾛﾘｰ　　　　大根　枝豆がんも　粉末いりこだし　　　　砂糖　減塩醤油さば缶グリーンサラダ　47ｶﾛﾘｰ　　　　サバ味噌煮缶　砂糖　酢　　　　グリーンリーフ　レタス水菜と油揚げの胡麻和え　17ｶﾛﾘｰエコ活動、やってます？お買い物に行くときにはマイバック持って行くのもエコ・・・♪いろいろあるよね～。『エコ』は生活の中に浸透してきてるよ。でも、エコじゃにこともある。みぃー家のエコではないことは、娘たちの駅までの送迎の運転（笑）今日もゆぅ～を連れて帰って、駐車場に車を止めたと同時にみぃーが電車乗ったよ～と連絡。　電車の発車時間に家を出ると、電車が到着する時間に間に合うの。ゆぅ～をおろした後、駅までトンボ帰り（笑）友達に「これくらい時間で家から駅まで行くのよ」って話をすると・・・「へ？それは凄すぎる。　きっと、ご近所で有名になってない？暴走してる車がいるって（笑）」日ごろはエコ運転してますよ。急発進急停車をしないよう、アクセルだって、ブレーキだって、気をつけてね♪でも、駅までの送迎はガソリンばら撒いてる。。。タイヤが削れてる。。。って感じです。まずいよね。。。駅までの送迎は陸上で100ｍ走してる気分です@@;疲れます^^ｖ反省と戒めのために（笑）ここに記入！安全運転せねば！！！！！駅からバスが出てます。バス停は我が家のそばです。娘たちをバスに乗せることはエコですよね。しっかし、バス代高い！バカになりません！交通費@@;夕食　 432ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 22, 2008

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  2008年5月19日（月）の夕食～鮭のホイル焼き～

  鮭のホイル焼き　200ｶﾛﾘｰ　　　　生鮭　えのき茸　玉ねぎ　じゃがいも　　　　塩こしょう　ポン酢　　　　　マカロニサラダ　176ｶﾛﾘｰ　　　　マカロニ　人参　玉ねぎ　きゅうり　　　　クリームコーン　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨネーズ　　　　　塩こしょう糸こんにゃくのおかか煮　27ｶﾛﾘｰ　　　　糸こんにゃく　花カツオ　青ねぎ　　　　粉末いりこだし　砂糖　減塩醤油わかめの味噌汁　29ｶﾛﾘｰ義母に毎日ハガキを書いてます。もちろんパソコンで（笑）昨日で、今年の年賀状の残っていたものを使い果たしました（笑）　　4月からハガキ書き始めて、昨日なくなったということは　50枚あまりもあったんです^^今日、郵便局に言って、はがき買って来ました。とりあえず、10枚ね。「インクジェットのはがき、10枚お願いします」と窓口で言って、いざ支払いをしようとすると、小さく『5円安いはがきあります』という文字が目に入ってきたの。安いのがあるのなら、それにしようと思い、インクジェットのハガキをやめ、45円のはがきにしました。普通紙に写真を印刷しても、大丈夫だし！と思ったからね。。。帰宅後、はがき書いて、印刷してみたら、ピンボケ～、ハガキのせい？と思ったんだけど。。。写真のせいもあるかもね。デジカメ修理中なので、携帯で写真撮ってますが一向に上達しない。。。いつもボケボケ写真！デジカメ修理完了まで、この45円ハガキは置いておいたほうがいいかな～。一応、昨日までのインクジェット年賀状ではボケボケ写真ながら、今日の45円はがきほど、ぼや～～～～～とは、してなかったのよね～。この義母へのはがき、ゆぅ～の登校時間までに間に合えば、登校途中にゆぅ～に投函してもらいます。間に合わなければ、みぃー家がポストに持参。最近はポストを見ると集配時間をチェック(*^-^*) この時間なら、このポスト！と4箇所ぐらいは確保(*^-^*) してるの（笑）夕食　 432ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 19, 2008

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  2008年5月15日(木）の夕食～かつおのたたき～

  かつおのたたき　177ｶﾛﾘｰ　　　　かつおのたたき　新玉ねぎ　生姜　　　　料理酒　みりん　減塩醤油　マカロニグラタン　194ｶﾛﾘｰ　　　　玉ねぎ　シーフードミックス　　　　マカロニ　小麦粉　牛乳　　　　塩こしょう　固形コンソメ　　　　チーズアボガドサラダ　102ｶﾛﾘｰ　　　　アボガド　ブロッコリー　ミニトマト　　　　ツナ缶　塩こしょう　2倍濃縮めんつゆ　　　　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨじゃがいもと人参の味噌汁 　39ｶﾛﾘｰ4月28日に出席した懇親会の写真を夫が一昨日持ち帰りました。夫に「見た？」と聞くと「見た」と返事。私は受け取るとトットと仕舞い込みました^^ここ数年。。。写真を撮られるの苦手です（笑）写真は嘘つかない（笑）正直に映し出しますものね。。。こんなハズじゃなかった。。。ってこと多々あるので。。。でも、よく考えたの。何のための写真か。。。出席者のお顔を覚えなさい！名前と顔を一致させない！次にお会いするときにはお顔を見て名前で声をかけられうように！と言うことなんだ。。。きっと、、、今日ひとりで、そぉ～と封筒を開けてみた。6枚入ってた。集合写真には名前がふってあった。写真の中にどこかで見た顔が。。。笑顔がゆぅ～そっくりの私（笑）いやいや！ゆう～が私に似てるんだ（笑）夕食　512ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 15, 2008

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  2008年5月14日(水)の夕食～鯖ケチャップ～

  はるこばあちゃんのサバケチャ　　　　216ｶﾛﾘｰ　　　　COOK PADのモカパパさんのレシピ　　　　鯖　小麦粉　サラダ油　　　　　ケチャップ　料理酒　砂糖　　　　みりん　減塩醤油　しょうが激うまっ★切り干し大根サラダ　　　　103ｶﾛﾘｰ　　　 COOK PADのhyiさんのレシピ　　　　切干大根　人参　きゅうり　　　　しょうが　レモン汁　減塩醤油　　　　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨ　ごま油　砂糖　　　　クレイジーソルト　三つ葉の胡麻和え　35ｶﾛﾘｰ　　　　みつば　砂糖　2倍濃縮めんつゆ水菜の味噌汁 　37ｶﾛﾘｰ庭仕事、頑張りました^^Vガーデニングなんて、ものでなく。。。庭仕事です！！！！！3月くらい？から始めた根っこひき、レンガ敷き。。。まだ終わってないんです（笑）これに草抜きも加わり、さらに枝抜きも加えなければならない。。。一向に進みません（笑）何せ、暑い日・寒い日は庭仕事しないでしょ♪そうすると。。。できる日（笑）は限られてくるのよね。家族には、土いじりして遊んでるって思われてます！ウィンドブレーカー着て、帽子を目深にかぶって、ゴム手袋して、庭仕事しているみぃー家です(*^-^*) 3時間近くやってると、さすがに疲れたぁ～。夕食　391ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

  May 14, 2008

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  2008年5月12日(月)の夕食～焼き塩鮭～

  焼き塩鮭　160ｶﾛﾘｰかぼちゃサラダ　87ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　玉ねぎ　人参　　　　きゅうり　塩こしょう　　　　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズ　レタスれんこんの柚子胡椒炒め　69ｶﾛﾘｰ　　　　COOK PADのLantanaさんのレシピ 　　　　れんこん　オリーブ油　柚子胡椒　　　　減塩醤油　マーガリン　青ねぎ麩とわかめの味噌汁　31ｶﾛﾘｰゆぅ～が、「お母さん、UFO踊れる？」と聞いてきました。高校生の母の年代なら、きっと誰しも何故か踊れてしまう。。。完璧でなくても。。。きっと体は動く。。。（笑）ピンクレディーの曲。昨日の体育祭の応援で懐かしのメドレーでダンスを踊った組があります。ネットでピンクレディーの踊りを検索したらしいのですが、速過ぎて、わからなかったらしいのです。そこで、その生徒さん、お母さまに尋ねたら。。。お母さま！最初から最後まで踊れたそうです。結局、そのお母さまから踊りの伝授。それを聞いて帰ったゆぅ～。不思議だったみたい(*^-^*) 夕食　347ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　  

  May 12, 2008

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  2008年5月7日(水）の夕食～かつおのたたき～

  かつおのたたき　111ｶﾛﾘｰ　　　　かつおのたたき　新玉ねぎ　青ねぎ　　　　2倍濃縮めんつゆ大根奴　53ｶﾛﾘｰ　　　　大根　花カツオ　ポン酢ごぼうのサラダ　49ｶﾛﾘｰ　　　　ごぼう　人参　ゴマドレきゃべつの味噌汁　39ｶﾛﾘｰデジカメ修理中につき、携帯で写真撮ってます。不慣れなため白けてますね～。携帯のせいではなく。。。みぃー家の腕ですよね～@@いいお天気でした。どんどんお洗濯しても、よく乾く！干すところ考えて、お洗濯しないとね～（笑）何かを継続して続けようと思うのに。。。続かない。。。（笑）性格か。。。（笑）今日一つ気がついたの。『後で！』と後回しにせず、生活の中に組み込むんだよね。洗濯したり～、掃除したり～、などの家事仕事の中に。。。遅いよね。気がつくの（笑）何のこと言ってるか？って(*^-^*) NHKラジオ講座「リトルチャロ」を何とか続けたいの。後は強い意志か。。。一番弱いとこだわ～。今月はまじめに行きたい！続けたい！よ～～～～～@@（笑）夕食　 252ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   

  May 7, 2008

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  2008年5月1日(木）の夕食～サンマのにんにくオイ酢ター煮～

  サンマのにんにくオイ酢ター煮 COOK PADのnabeko44kazuさんのレシピ 　　　さんま　にんにく　オイスターソース　酢　砂糖　料理酒　みりん　減塩醤油春キャベツの梅おかか和え COOK PADのhappygo117さんのレシピ　　　　春キャベツ　新玉ねぎ　梅干し　ポン酢　花カツオ大根のナムル風　　　　大根　人参　もずく酢　ごま油　すり胡麻冷奴ダメなところを指摘するのは簡単。直球を投げればいいもんね。でも、直球は強すぎて、自分に跳ね返ってくる。相手には届かない。。。ような気がする。相手に受け取ってもらうためには、カーブだって、フォークだって必要なんだよね。『褒めて伸ばす』『相手も尊重しつつ、自分の考えも伝える』話すだけでなく、聞きとめてもらう。。。話す力より、『聞く力』の方が難しく大切なのかもしれない。一方通行にならない。ようにしたい・・・(*^-^*) とこんな話を午前中、実家の父と2時間もしたんだよ（笑）おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　  

  May 1, 2008

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  2008年4月30日(水）の夕食～鮭のマリネ～

  鮭のマリネ　229ｶﾛﾘｰ　　　　鮭　片栗粉　オリーブ油　酢　砂糖　塩　青ねぎゴーヤとツナのサラダ　51ｶﾛﾘｰ　　　　ゴーヤ　ツナ缶　塩こしょう　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨネーズ切り昆布とさつま芋の煮物(弁当残り)　63ｶﾛﾘｰきゅうりとトマトとじゃこの酢の物(昨日残り)　19ｶﾛﾘｰキャベツの味噌汁　39ｶﾛﾘｰ暑い日だった(*^-^*) 娘たちも体育祭の練習でバテてますよ^^体育祭。。。中高合同であります。つい2ヶ月前まで小学生だった中1生と高3生では、体格も顔つきもほんと大人と子供（笑）普段、娘たちを見ていると気づかないけど、この6年間の成長ぶりをよそのお子さんでも感じることができますよ@@;夕食　362ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 　　  

  April 30, 2008

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  2008年4月23日（水）の夕食～焼きさばみりん干し～

  焼きさばみりん干し　242ｶﾛﾘｰ切り昆布とさつま芋の煮物　76ｶﾛﾘｰ　　　　切り昆布　さつま芋　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油大根ナムル　92ｶﾛﾘｰ　　　　大根ナムル（弁当残り）　かにかま新玉ねぎと菜の花の和え物　29ｶﾛﾘｰ　　　　新玉ねぎ　2倍濃縮めんつゆ　菜の花の梅おかか和え（弁当残り）夕方、1週間分の買出しに出かけたら、みぃーから電話。「体調不良なので、帰宅したい。けど。。。家の鍵を持っていない。」ということで、最寄の駅まで迎えに行きました。家に連れて帰った後、すでに買出しの気力がなくなりました(*^-^*) 冷蔵庫の中、空っぽです。明日のお弁当できるかな～（笑）ははは。。。どうしよう～。夕食　439ｶﾛﾘｰ おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

  April 23, 2008

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  2008年4月22日（火）の夕食～焼き鮭～

  焼き鮭　160ｶﾛﾘｰ金平ごぼう　33ｶﾛﾘｰ　　　　ごぼう　人参　ごま油　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油ふきと野菜天の煮物　71ｶﾛﾘｰ　　　　ふき　野菜天　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油かぼちゃのサラダ 90ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　きゅうり　塩こしょう　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズもやしと筍のナムル　33ｶﾛﾘｰ　　　　もやし　筍のナムル（弁当残り）　いい母親じゃないのよね～。　“いい母親”って何よ！と思うけど。。。まっ！それは置いといて。。。(*^-^*) 反省しきりだよ。母も母になったときには1年生なんだよね。失敗ばっかり繰り返し、自己嫌悪に陥って、反省して、でも、また同じこと繰り返して。。。完璧ではないだよね。母も。子供から学ぶこと多いよ。反面教師だよね。子供を見て、自分を見ているようで、「あ～～～。。。。」ってこと。いっぱいある。娘たちが小学校上がる前のみぃー家すっごい教育ママごん（笑）だったと思う。娘たちが振り返って、「こわかった。。。」って、今、言ってる（笑）小学校受験があったからね。小学校に上がると娘たちの反抗期と重なり、さらに怖かったかも。。。（笑）中学校受験があったからね。ゆぅ～が中学に入学したとき、「頑張っているのに、ガンバレ!っていう。どうしたらいいのか。。。わからなかった。」と言われたの。みぃーが２才をちょっと過ぎた頃、オムツ外しで格闘していたとき、「おしっこがいつ出るかわからん！」って言われたの。オシッコが出る感覚自体がわからいということだった。この２人の言った言葉。みぃー家、結構応えてる。聞いたときにはビックリもした。こんなことがわからなかった。。。未熟なみぃー家。必至すぎた母。みぃー家。自分の価値観を押し付けていた。。。みぃー家。答えは一つではない。頭から押さえつけるのもよくない。子供は親の顔（色）を見て、そのときそのときで努力してる。やっと。少し。。。わかってきたかもしれない。見守る。褒める。先にレールを敷いてやることが親の努めと。。。思ってた。違ってた。子供が子供の足で歩いていく。そのほんの少しの支えになるくらいがいいんだと。。。最近思う。何で、こんなことを考えるかっていうと、みぃー家の父が正論を正論のまま、直球で投げてくる人なの。足らないこと（足らないことばかりだからね・笑）をいつも指摘されてきた。今も色々教えてくれる。ありがたい。けど、それで、身動きがとれないこともあるんだな～。押さえつけられて、オドオドしている自分もある。でも、人にそれを知らせないようにする自分もある。何だかアンバランスな自分。子供の頃から、ずぅ～と今も。。。生活している毎日で父の言葉は指針になっているんだよ。感謝してる。それをうまく父には伝えられない（伝わらない）。。。ﾁｮｯﾋﾟﾘ悲しいの（笑）夫はみぃー家と父はそっくり！と言ってます（笑）と、まぁ～こんなことを考える日もございます^^!夕食　387ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  April 22, 2008

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  2008年4月18日(金)の夕食～アジのパン粉焼き～

  アジのパン粉焼き　126ｶﾛﾘｰ　　　　アジ　クレイジーソルト　オレガノ　黒こしょう　バジル　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨネーズ　　　　パン粉　粉チーズ　オリーブ油ポテトサラダ　175ｶﾛﾘｰ　　　　じゃがいも　人参　きゅうり　りんご　塩こしょう　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨネーズ　　　　グリーンリーフ　トマト白和え　60ｶﾛﾘｰ　　　　男前豆腐ジョニ男　白味噌　砂糖　ほうれん草　かにカマ高菜と油揚げの煮物(弁当残り)　47ｶﾛﾘｰ　昨日、おとといと雨が降り続けましたが、今日はパラパラと時折降るものの、やっと上がってくれました。しっかし、強風でした。チューリーﾌﾟの花ももくれんの花も（みぃー家のもくれん。。。花が咲くの遅いの。。。）木々の葉っぱも吹き飛ばされてました@@そんな中、庭仕事再開。久々の庭仕事。。。腰が痛い。。。(泣)庭仕事。。。剥がしたレンガの敷詰めをしてます^^な～にも考えず、まず置いてみて具合が悪ければ置き直して。。。時間がかかるばっかり。。。（笑）夕食　408ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  April 18, 2008

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  2008年4月17日(木)の夕食～やずの煮付け～

  やずの煮付け　346ｶﾛﾘｰ　　　　やず切り身　料理酒　砂糖　みりん　減塩醤油えのき茸煮（なめ茸～？）29ｶﾛﾘｰ　　　　えのき茸　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油紅白なま酢(弁当残り)　21ｶﾛﾘｰさつま芋の金平(弁当残り)　103ｶﾛﾘｰキャベツとえのき茸の味噌汁　40ｶﾛﾘｰこれまでの娘たちの担任の先生。圧倒的に男の先生ばっかり。女の先生は片手で足りるくらい。小学校では1回も女の先生に担任を持ってもらってないのよね^^!女の先生が担任だったのは、ゆぅ～は幼稚園の2年間と中1･2と高1。みぃーは幼稚園2年間と中1･中2。小学校自体は大半が男の先生ばっかりだったの。。。(*^-^*) みぃーなんて、6年間同じ担任だったし（笑）きっと、めっずらしいことよねェ～@@:教科担任制の学校だったので、担任の先生だけでなく、色んな先生と関わってたんだけどね。ラジオの小学校を訪問して、子供たちにインタビューするコーナーで。。。娘たちが卒業した学校の子たちがインタビューを受けていてね。ふと、思い出しちゃったの～(*^-^*) 夕食　539ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  April 17, 2008

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  2008年4月11日(金)の夕食～すずきの塩焼き～

  すずきの塩焼き　50ｶﾛﾘー　　　　すずき切り身　塩じゃがいもと小松菜の煮物　92ｶﾛﾘｰ　　　　じゃがいも　小松菜　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油三つ葉とみょうがの胡麻和え　19ｶﾛﾘｰ　　　　三つ葉の胡麻和え（弁当残り)　みょうがカリフワラーともずく酢　27ｶﾛﾘｰ　　　　カリフラワーの甘酢漬け（弁当残り)　もずく酢ちょっとヘルシー過ぎ？な夕食でしょうか（笑）さっすが和食！☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆ 今、ゆぅ～が帰宅しまして。。。放課後、友達と２人で教室にいたら、担任の先生が入ってこられ、ゆぅ～に向って、「僕、○○さん(ゆ～)のことを知ってるよ。」と言われたそうです。担任の先生の授業はこれまで受けたことなく、担任になったのも初めて。高１のとき、他のクラスの担任をされてましたが、ゆぅ～とは、全くご縁がなかったんです。ゆぅ～が、「どうしてですか？」（ほんとは、タメ口@@で、『なんで～』です。ｵｲｵｲ!!!)と尋ねると、「□□先生（高１の担任）から、いい子ですよって、聞いてるよ。」と言われたそうです。いい子かどうか。。。は、不明ですが（笑）「先生の頭の隅にゆぅ～のことがあるというのは、嬉しいね。 □□先生がきちんと引継ぎされている証拠だよ。　□□先生を裏切らないようにしないとね。」と話しました。高１の担任の先生には、ゆぅ～の(学習面で)心配なところ随分相談しました。でも、その都度一緒に考えてくださり、親子ともども信頼して、１年間過ごしてきました。いい先生に巡り合え、卒業まで見届けていただきたいとも思ってました。残念ながら、担任も違い、教科の担当も違いましたが、担任の先生のその↑一言で、ゆぅ～の心配なところも先生にも伝わってるな。と感じました。担任の先生のきっと何気ない一言。高２女子との会話の糸口だったその一言。まだ、お会いしていない担任の先生に、これから２年間ゆぅ～を安心して、お願いできそうな気がしました。ちなみに。。。一緒にいたお友達は、高１のとき授業を受け持ってもらったことがあったそうです。夕食　188ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花もらうとうれしい～♪入学・誕生日・母の日・父の日。。。結婚記念日も・・・我が家ではないなぁ～(*^-^*) 　　   

  April 11, 2008

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  2008年4月9日(水)の夕食～アジの甘酢漬け～

  アジの甘酢漬け　157ｶﾛﾘｰ　　　　アジ　片栗粉　サラダ油　　　　玉ねぎ　人参　ピーマン　酢　砂糖　減塩醤油ひじきの煮つけ　41ｶﾛﾘｰ　　　　芽ひじき　人参　ピーマン　ミックスビーンズ　干しえび　　　　粉末いりこだし　砂糖　減塩醤油トマトのバルサミコ風味　24ｶﾛﾘｰ　　　　トマト　2倍濃縮めんつゆ　ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢　セロリかつおのたたき　51ｶﾛﾘｰ　　　　かつおのたたき　減塩醤油　わさびえのき茸の味噌汁　32ｶﾛﾘｰ　1週間分の買出しの日。水曜か木曜に行ってます。最近は諸事情により(*^-^*) 、水曜の夕方に行ってます。夕方のスーパーって、値引きの商品も結構あり、ちょっと嬉しいお買い得な感じ（笑）いやいや。。。そんな話ではなく^^!そのとき、ワンコイン(お釣りがくる)でお花買って帰ってます。ほんと2種類の花が2本入っているだけですが。。。これを家に帰ったら、小枝に切って、小さい一輪挿しに入れていきます。最近のささやかな贅沢（笑）安い贅沢だよねぇ～。1週間ごとのﾁｮｯﾄずつの花たち、まだこの季節だから、『日持ち』するんだよね。ﾁｮｯﾄずつ色んな花で楽しめるよ(*^-^*) 夕食　305ｶﾛﾘｰ　おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花もらうとうれしい～♪入学・誕生日・母の日・父の日。。。結婚記念日も・・・我が家ではないなぁ～(*^-^*) 　　  

  April 9, 2008

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  2008年4月7日(月)の夕食～さんまの大葉天ぷら～

  さんまの大葉天ぷら 323ｶﾛﾘｰ　　　　生さんま　大葉　天ぷら粉　揚げ油大根の煮物　71ｶﾛﾘｰ　　　　大根　人参　油揚げ　粉末いりこだし　砂糖　減塩醤油もやしもずくナムル風　39ｶﾛﾘｰ　　　　もやし　もずく酢　砂糖　ごま油　黒すりごまかぼちゃマヨ和え　33ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　ブロッコリー　塩こしょう　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズキャベツ味噌汁　42ｶﾛﾘｰ帰宅したゆぅ～。「高2の担任、だいたいわかったよ～。」ですって。明日始業式のゆぅ～にとって、今の最大の関心事。クラス替えと担任と各教科の担当の先生。何故わかったのか（笑）聞いてみると、色んな情報源があるらしい（笑）高3に上がるときには高2のクラス・先生方と一緒に持ち上がりになるので、気にかかるところです。☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆ 義母に結婚当初から「無理しないでね。」って、よく言われてました。このことは以前にも日記に書いたような気がするなぁ～(*^-^*) でも、それを聞いた私は、返事は「はい」と言いながら、『出来る限り・・・少々のことは無理したってやり遂げなきゃ！』『無理して頑張るくらいがちょうどいいくらいなのよ！』とも思ってたの。そうやって、結婚して15年あまり走ってきたのよね。でも、リセットする日がある日突然やってきたの。そのとき、初めて、義母の言っていた『意味』がわかったの。今置かれている環境や状況の中で出来る限りのことをする。でも、無理をせず頑張る！その『さじ加減』が大事なんだってわかったような気がする。気がするだけで、まだ何もわかってないのかも(*^-^*) でも、その『さじ加減』も無理してきたから、頑張ってきたからの産物だと思うの。何もしてないのに、最初から逃げててもダメだものね。娘たちもこれから、『頑張る』ときに入ると思う。『無理』もしなきゃいけないこと、沢山出てくると思う。でも、それを乗り越えたら、肩の力を抜いて、物事考えられるときが来る！よ・・・きっと。『人生、山あり、谷あり』って、いうじゃない！頑張った後は見えなかったものが見えてきて、力が抜けるときが来ると思うの。きっと、それを繰り返して、毎日を過ごしてるような気がするよ（笑）何だか支離滅裂な話だね～(*^-^*) 新学期･･･春･･･色々頭に浮かぶんだよね（笑）夕食　508ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花もらうとうれしい～♪入学・誕生日・母の日・父の日。。。結婚記念日も・・・我が家ではないなぁ～(*^-^*) 　　

  April 7, 2008

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  2008年4月3日（木）の夕食～お刺身～

  刺身　180ｶﾛﾘｰ　　　　いか・ハマチ・サーモン・まぐろ　大根　大葉　減塩醤油　わさび冷奴　193ｶﾛﾘｰ　　　　豆腐　青ねぎ　減塩醤油切干大根(弁当残り)　42ｶﾛﾘｰほうれん草のおひたし(弁当残り)　47ｶﾛﾘｰ午前中はゆぅ～と出かけ、午後はみぃーと出かけ、合間に生協の品物の受け取りを済ませ。。。昼食は実家でお好み焼きを食べ。。。疲れ果てたみぃー家。夕方、値引きされたお刺身を買って来て、切って並べただけ～のお刺身の夕食。夫には冷蔵庫にあったお豆腐をつけてあげて、火を使うこともなく済ませた夕食（笑）娘と私たちは、お好み焼きがおなかにずっしり残り。。。冷奴なし、お弁当の残りとお刺身をちょこっと分け合っていただきました^^！まっ！こんな日もあります（笑）夕食　462ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花もらうとうれしい～♪入学・誕生日・母の日・父の日。。。結婚記念日も・・・我が家ではないなぁ～(*^-^*) 　　

  April 3, 2008

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  2008年4月2日(木)の夕食～鮭のホイル焼き～

  鮭のホイル焼き　216ｶﾛﾘｰ　　　　生鮭　玉ねぎ　じゃがいも　マッシュルーム　塩こしょう　ポン酢切干大根のサラダ　62ｶﾛﾘｰ　　　　切干大根　人参　ブロッコリー　塩こしょう　ｶﾛﾘｰｵﾌマヨネーズれんこんソテー　59ｶﾛﾘｰ　　　　れんこん　ごま油　クレイジーソルトきゅうりもずく　31ｶﾛﾘｰ　　　　きゅうり　もずく酢　かにかま娘たちがプレゼントくれたの(*^-^*) ↓手帳とブックカバー♪ プレゼントもらうの。。。嬉しいよね。2人で話し合って、買い物行ったのはみぃーだそうです。お店は私の好きな甘すぎない･･･（笑）カントリー雑貨のお店で購入したようです。何がいいか、考えて、選ぶ。その当たり前のことが『私』に対してだということが。。。その労力と『気持ち』が何より嬉しいよ(*^-^*) 夕食　 368ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お花もらうとうれしい～♪入学・誕生日・母の日・父の日。。。結婚記念日も・・・我が家ではないなぁ～(*^-^*) 　　

  April 2, 2008

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  2008年3月27日(木）の夕食～焼き鮭～

  焼き鮭　180ｶﾛﾘｰあらめと角天の煮物　70ｶﾛﾘｰ　　　　あらめ　角天　粉末いりこだし　砂糖　減塩醤油さつまいもの金平　152ｶﾛﾘｰ　　　　さつまいも　ごま油　みりん　減塩醤油　黒胡麻マカロニサラダ（弁当残り）104ｶﾛﾘｰ大根の味噌汁　42ｶﾛﾘｰ　　　　大根　粉末いりこだし　味噌　青ねぎ今日、ある話をじぃーじやばぁーば（実家両親）、私でしているときゆぅ～が、「みんな、ひとりひとり言ってることは正しい。　みんな、ひとりひとりがやってることも正しい。　でも、その正しいことが重なり合ったとき、うまくいかないこと・・・多い。　仕方ないよ。　それぞれに、それぞれの思いがあるから。。。　でも、それを何とか旨い方向にもっていかなきゃね。」と、言ったのよね。そうだよね。思い込みもいけなし、思わないのもいけない。行動しすぎるのも考え物だし、行動しないのもダメだよね。その折り合いをつけていくためにも「話す」ことは大事だよね。みょーに感心した我々大人たちでした^^！夕食　548ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  March 27, 2008

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  2008年3月21日(金)の夕食～あじのトマトソース添え～

  あじのトマトソース添え　158ｶﾛﾘｰ　　　　あじ　片栗粉　揚げ油　水菜　　　　にんにく　オリーブ油　玉ねぎ　カゴメ基本のトマトソースかぼちゃのアーモンドボール　135ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　塩こしょう　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズ　アーモンド高野豆腐と人参の煮もの　71ｶﾛﾘｰ　　　　高野豆腐　人参カリフラワーともずく酢　30ｶﾛﾘｰ油揚げの味噌汁　42ｶﾛﾘｰ真央ちゃん、見ました？あの精神力の強さ！すばらしいですね。ゆぅ～と1才違いです。日ごろの練習がそのままあの大舞台で出せるというのは、どれほどの努力をしてるんでしょうね。「練習どおりできる。」「今のできることは全部やりきった。」これが言い切れるところがすごいよね。中野さんも素晴らしかった♪きっとミスなしでしたよ。鳥肌がたつ感じでした。ミキティは怪我を治して欲しいですね。昨日のトライ！無念だったでしょう。。。！夕食　436ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  March 21, 2008

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  2008年3月20日(木)の夕食～焼き塩さば～

  焼き塩さば　170ｶﾛﾘｰごぼうの金平　64ｶﾛﾘｰ焼きかぼちゃ　51ｶﾛﾘｰ春雨サラダ（弁当残り）72ｶﾛﾘｰわかめの味噌汁　32ｶﾛﾘｰ今日は風が強い1日でした。車で走っていると、横揺れしているのではないか。。。と思うくらい(*^-^*) 何度かハンドルをとられるんじゃないかと思うくらいね。ほんと、昨日今日と春の嵐です。明日はいいお天気みたいなので、庭仕事・・・ほとんど工事ですけど、片付けないといけません（笑）レンガをはがして、遊んでます。お天気が崩れて、ほおりっぱなしになってるんですよね（笑）土いじりは子供の砂遊びと一緒で不思議と癒されます。時間も忘れてね。ただ、下を向いて、没頭していると、頭痛くなります(>□

  March 20, 2008

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  2008年3月19日(水）の夕食～焼きほっけ～

  焼きほっけ　95ｶﾛﾘｰツナじゃが　120ｶﾛﾘｰ　　　　じゃがいも　人参　玉ねぎ　ツナ缶　粉末いりこだし　砂糖　減塩醤油小松菜のおひたし　11ｶﾛﾘｰ　　　　小松菜　2倍濃縮めんつゆ　花カツオ白菜もずく　29ｶﾛﾘｰさすが！和食！カロリー低い！でもね(*^-^*) 泡のでる飲み物も飲んじゃうし・・・チーズの食べ物も食べちゃうのだ。。。そのために食事のカロリー抑えてる？？？？偶然偶然（笑）夕食　255ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おめでとう。お父さん（夫）！誕生日じゃないよネ(*^-^*) こんな質素な食事だけど。。。めでたい日なの(*^-^*) 【お祝い用】花束15000

  March 19, 2008

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  2008年3月17日(月）の夕食～たらのホイル焼き～

  たらのホイル焼き　145ｶﾛﾘｰ　　　　たら　玉ねぎ　えのき茸　塩こしょう　ポン酢　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズセロリソテー　43ｶﾛﾘｰ　　　　セロリ　人参　オリーブ油　クレイジーソルトポテトサラダ（弁当残り）　150ｶﾛﾘｰほうれん草のおひたし（弁当残り）　18ｶﾛﾘｰ味噌汁　55ｶﾛﾘｰ　　　　大根　卵　青ねぎ　粉末いりこだし　味噌『薔薇のない花屋』これから、見るから～（笑）おもしろいよ～(*^-^*) ミーハーだよねぇ～。みぃー家も^^!夕食　411ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本で楽しまれては。。。(*^-^*) ご予約どうぞ～♪【予約】 薔薇のない花屋

  March 17, 2008

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  2008年3月13日（木)の夕食～カキフライ～

  カキフライ　269ｶﾛﾘｰ　　　　牡蠣　天ぷら粉　食パン　揚げ油ブロッコリー　10ｶﾛﾘｰ　　　　ブロッコリー　クレイジーソルト豆腐ソース　45ｶﾛﾘｰ　　　　男前豆腐ジョニ男　白味噌　砂糖　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌマヨネーズ　酢　さつま芋の金平　137ｶﾛﾘｰ　　　　さつまいも　ごま油　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油　黒胡麻小松菜の胡麻和え（弁当残り）とめかぶの和え物　37ｶﾛﾘｰ切り昆布と大豆の煮物（弁当残り）52ｶﾛﾘｰわかめの味噌汁　32ｶﾛﾘｰみぃー家、最近、年を重ねていくこともいいことだな♪と思います。肉体的変化はマイナスかもしれない（笑）体型だって。。。髪質だって。。。肌の衰えだって。。。でも、目に見える衰えに反して、ものの見え方が変化するというか。。。今まで気づかなかったことに気づかされることがあります。２０代で見えなかったことが３０代で見え、３０代で見えなかったことが、今見える。きっと、まだわかってないこともたくさんあるように思います。同じように年齢を重ねていても、どんな経験をしてきたかで、見えるものが見えたり、見えなかったりするんだなぁ～とも思います。最近の夫を見てても、思います。年より若く見えることに一喜一憂するのは、大したことじゃないなぁ～って、思います。　ﾄ、ｲｲﾂﾂ ﾜｶｸﾐﾗﾚﾙﾉﾊ ｳ ﾚ ｼ ｲ（笑）　素敵なシワがあってこそ素敵な毎日があるんだわって思うの。でもね。シミはいやだぁ～～～～（笑）夕食　582ｶﾛﾘｰ おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　牡蠣は9月から4月のRの付く月に食べますよね♪　あともう少し(*^-^*) 　どうぞ、召し上がれ~~!広島湾で生産された広島産牡蠣1,000gで35粒前後　大粒をバラのIQF凍結（急速個別凍結）ソテー・バター焼き・かきフライ等に！【業務用かき大粒！】広島県産牡蠣1kg特大の1,000gで35粒前後（加熱用）山陰海の幸　いそまる本舗

  March 13, 2008

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  2008年3月12日(水）の夕食～塩鮭～

  塩鮭　160ｶﾛﾘｰごぼうソテー　45ｶﾛﾘｰ　　　　ごぼう　人参　セロリの葉　　　　　ごま油　クレイジーソルト煮物　99ｶﾛﾘｰ　　　　じゃがいも　人参　玉ねぎ　　　　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油水菜とセロリの和え物　48ｶﾛﾘｰ　　　　水菜　セロリ　　　　　ごま油　塩こしょう　2倍濃縮めんつゆチンゲン菜とわかめの味噌汁　42ｶﾛﾘｰ煮物してる間に洗濯物を取り込んでたの。何だか臭い！と鍋の方に目をやると。。。白いけむりが～焦げました↓ ははは。でも、うまい具合に焦げてたのよね（笑）修復しました(*^-^*) きれいに洗って、焦げてるとこ、包丁でこそいで、もう1回煮直して、焦げた臭いが残ってるな。。。。と思いつつ、食卓にだしました（笑）夕食　394ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。クリックしていただくと励みになります。　　↓  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。　　　　　　　　　  　＊　　＊素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みぃー家は普通の台所洗剤、全く手にあいません。すぐ手荒れをおこします。　指の関節が割れてくるんですよ。。。。　洗浄力が強すぎるのが、影響があるんでしょうか。。。いつもは生協の「台所米ぬか石鹸」（名前違ってるかも～）を使ってます。今は、きらしているので、液体せっけんの台所洗剤使ってます。楽天さんで検索してみると、米ぬかの石鹸、ありました。みぃー家にあうかしら～。ボーソー米ぬか台所用粉せっけん 本体 ボトル入 220gエコロジカルヘルシーショップ三友米ぬか台所用液体石けん 本体 500mlケンコーコム

  March 12, 2008

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  2008年2月25日（月）の夕食～焼きほっけ～

  焼きほっけ　82ｶﾛﾘｰ豆腐の白味噌ソース焼き　161ｶﾛﾘｰ　　　　豆腐　　　　　小麦粉　牛乳　白味噌　塩こしょう　ピザ用チーズきゅうりもずく酢　23ｶﾛﾘｰごぼうとちりめんじゃこのソテー　43ｶﾛﾘｰ　　　　ごぼう　ちりめんじゃこ　青ねぎ　　　　ごま油　クレイジーソルト玉ねぎと油揚げの味噌汁　47ｶﾛﾘｰ　　　　玉ねぎ　油揚げ　　　　粉末いりこだし　みそ今朝、昨日のシュークリームを持って、登校した娘たち。「カスタードクリームは傷みやすいからね。寒いところに置いておくのよ！」と言って、送り出しました。お友達から「ありがとう～」って、アメもらったよ(*^-^*)夕食　356ｶﾛﾘｰ 　　　　　　おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 25, 2008

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  2008年2月24日(日)の夕食～カキフライ～

  カキフライ　　　　牡蠣　天ぷら粉　パン粉　揚げ油豆腐タルタル　　　　風に吹かれて豆腐屋ジョニー　金のごまだれ　青ねぎグリーンサラダ　　　　　グリーンリーフ　玉ねぎ　人参　ピーナッツ　　　　オリーブ油　塩こしょう　2倍濃縮めんつゆほうれん草とエリンギ茸のソテー　　　　ほうれん草　エリンギ茸　　　　ごま油　塩こしょう白菜と松山揚げの煮付け　　　　白菜　松山揚げ　　　　粉末いりこだし　みりん　減塩醤油この豆腐タルタル。あっさりタルタルソースって感じでいいかも～。カキフライをタルタルソースでいただくのもいいけど、年々カキフライもタルタルソースもヘビーになってきてるの（笑）この豆腐タルタルでヘビー度半減されたような気がするわ～(*^-^*) 先週３日くらい、温かい日があったからね。この寒さは応えるわ・・・。三寒四温とはよく言ったもので、こうやって春に近づいていくのよねぇ～。春か・・・今年の新年度も色々ありそ～～～うな気配が今からチラチラしてる（笑）春は変化の季節であり、ステップアップの季節でもあるかしら～♪明日はあったかいかな～。あったかいといいな～！　　　　　　おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓    

  February 24, 2008

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  200年2月21日(金)の夕食～アジの南蛮漬け～

  アジの南蛮漬け　284ｶﾛﾘｰ　　　　あじ　玉ねぎ　人参　ピーマンひじきの煮つけ　44ｶﾛﾘｰ　　　　芽ひじき　人参　油揚げ　かにかま　大根の葉田楽大根　64ｶﾛﾘｰ白菜の味噌汁　37ｶﾛﾘｰ清徳丸のおふたり、早く見つかるといいなぁ・・・。夕食　429ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 21, 2008

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  2008年2月20日(水)野夕食～漬けはまち～

  漬けはまち　180ｶﾛﾘｰ　　　　はまち刺身　しょうが　青ねぎ卯の花　100ｶﾛﾘｰ　　　　おから　干しえび　油揚げ　人参　長ねぎ　ちくわれんこんソテー　41ｶﾛﾘｰ　　　　れんこん　ピーマンかぼちゃのサラダ　124ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　ゆで卵白菜味噌汁　37ｶﾛﾘｰ毎週木曜日は生協の日。そう！あ・し・た♪献立を立てて、必要な材料から、生協でたのむもの、買い物に行くもの～と買い物リストを作って、生協に注文してます。今、この時間で、この作業、全く手付かず（笑）これから、１週間後の献立をたてます!!!!!昼間、何やってるんだろうねぇ～。夕食　482ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 20, 2008

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  2008年2月18日(月）の夕食～酢鯖～

  酢鯖　289ｶﾛﾘｰ　　　　真鯖　玉ねぎ　人参　ピーマン切干大根の煮物　47ｶﾛﾘｰ　　　　切干大根　人参　油揚げ小松菜のおひたし　14ｶﾛﾘｰ油揚げとわかめの味噌汁　42ｶﾛﾘｰ思い返せば、この10年くらい・・・めいっぱい子育てして、あっという間に過ぎてきたように思うの。その一瞬一瞬は一所懸命だった・・・でも、ほんと過ぎてしまうと早い。ここのところ、知らないことって、まだまだ一杯あって、年齢と中身がついてってないなぁ～と思うこと沢山･･･沢山・・・あるの（笑）恥ずかしいよ(*^-^*) そういう意味では、いくつになっても、勉強なのかもね。さっき、みぃーに「子どもにばっかり、勉強～勉強～って、言ってちゃダメだよ～」って言われたの(*^-^*) ほんと、そうだよねぇ～。夕食　392ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 18, 2008

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  2008年2月12日（火）の夕食～鮭のクレージーソルト焼き～

  鮭のクレージーソルト焼き　101ｶﾛﾘｰ水菜と松山揚げのサッと煮　66ｶﾛﾘｰブロッコリーの胡麻和え　31ｶﾛﾘｰ紅白なます バルサミコ風味　41ｶﾛﾘｰうどん　217ｶﾛﾘｰ私を除く家族3人。夫と娘たち。元気になったら、あれ食べたい～これ食べたい～って。夫はマックに行きたいなぁ～。娘たちはお好み焼き・たこ焼き・ミスド・・・カレーも食べたい・・・。がっつり食べたいみたい。残念ながら気持ちはあっても、身体が受け付けないようで・・・普段にも増して・・・粗食な我が家。ヘルシーでしょ。あと、もう少しだと思うけどね。☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆ 今日、塾の先生との面談があったの。面談も先生と話が弾むと苦にならないよね。成績はともかく・・・（笑）として、弾まない先生っておられるのよね・・・。長年「母業」してると、いろんな先生にお目にかかるもの。これも相性なのかしら～。波長が合うと相談もお願いもしやすいしね・・・。踏み込めないときもある・・・よ。たぶんきっと、みぃー家がバリア張ってるんだよね。親としての修行が足りないよね・・・。ｲｶﾝｲｶﾝ！☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆゜+．．+゜☆ 元気になったゆぅ～は１４日の準備始めてます。今年は何個作るの～？と聞くと。。。８０個。１人２個。４０人分の友チョコ。だって。夕食　456ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 12, 2008

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  2008年2月11日(月）の夕食～ぶりの照り焼～

  ぶりの照り焼　　　　ぶり　大根おろし大根と油揚げの煮物ほうれん草とエリンギ茸のソテーかぼちゃのいとこ煮　　　　かぼちゃ　あずき缶詰我が家の風邪具合・・・ゆぅ～全快。みぃーも7割くらい？おっと6割くらい快復・・・その割合は何？って、思うけど・・・（笑）感じ感じ。みぃーは部活をやっているだけあって、ゆぅ～よりは快復が早いのかしら～。明日からまた寒くなるって言ってからね～。みんな気をつけてよ～。おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 11, 2008

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  2008年2月8日(金）の夕食～さんまの塩焼き～

  さんまの塩焼き　324ｶﾛﾘｰひじきの煮つけ　73ｶﾛﾘｰ　　　　芽ひじき　人参　油揚げ　大豆里芋の煮物　60ｶﾛﾘｰ春菊の胡麻和え　17ｶﾛﾘｰ今日、新しいお箸を購入遅ればせながら新年は新しいお箸。もう2月なのに・・・どれにしようかな～と捜してたら、干支のお箸が・・・。これなら、夫もどれがだれのお箸だか、わかるかしら・・・その前に干支がわかんないかもね。 夕食　474ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  February 8, 2008

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  2008年2月7日（木）の夕食～シーフードグラタン～

  シーフードグラタン　226ｶﾛﾘｰ　　　　国産シーフードミックス　ベーコン　玉ねぎ　人参　ほうれん草　牛乳　チーズ切干大根の柚子胡椒サラダ　64ｶﾛﾘｰ　　　　切干大根　人参　きゅうり　柚子胡椒　マヨポテトサラダ（弁当残り）　69ｶﾛﾘｰふきと油揚げの煮物（弁当残り）　52ｶﾛﾘｰ今日は毎週恒例の買出し日でした。これから、いつも通り1週間使いきれるように下準備します。野菜たちも買ってきたまま、冷蔵庫に入れるより・・・冬だから、結構もちますが・・・やっぱり使いやすいように処理します。「ごぼう」の下準備。・全部千切り・・・細切り(その週の惣菜によって、きり方も変えますよ）にし、　水にさらし、あく抜きをします。・鍋にあく抜きしたごぼう・ひたひたにかぶるくらいの水を入れ、沸騰直前に火を止め、　ざるにあげます。・水気がきれ、冷めたところで、１００ｇずつラップして、チルド室で保存します。ってなことをしてます。自家製冷凍食品ですかね。でもね。ごぼうのあくは強いのよね。手がガサガサ・茶色になっちゃうのよ夕食　411ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓   

  February 7, 2008

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  2008年2月3日（日）の夕食～いわしハンバーグ～

  いわしハンバーグ　　　　いわしのすり身　生おから　大根　青ねぎひじきとツナの炒め煮　　　　芽ひじき　玉ねぎ　人参　大根の葉　ツナ缶　卵巻き寿司　　　　寿司飯　海苔　卵　ほうれん草　カニかま　ツナ缶　グリーンリーフ節分。娘たちが「え～、豆まきするの～？」と言ってましたが・・・もちろん、しましたよ夫がぼそぼそ「鬼は外～、福は内～」とつぶやきながら・・・してくれました。年の数だけ豆を食べるっていうでしょ。子供の頃は、大人はいいな～と思ってましたが、今はこんなに食べなきゃいけなくなってしまったの・・・↓ おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓   

  February 3, 2008

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  2008年1月31日(木）の夕食～かきのフォイル焼き～

  かきの味噌マヨフォイル焼き　COOK PADのはなこ亭さんのレシピ 136ｶﾛﾘｰ　　　　生かき　エリンギ茸　長ねぎ大根ステーキ　65ｶﾛﾘｰチーズ焼き　77ｶﾛﾘｰ　　　　長いも　ズッキーニ　トマト　チーズｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌの黒胡麻サラダ　43ｶﾛﾘｰお蕎麦　177ｶﾛﾘｰ冷蔵庫に残っていた食材をかき集めて、作った夕食何だかなんで、こんな組み合わせ～って感じ夕食の献立は1週間分、一応立ててます。以前にも書いたことありますね。。。木曜日に、金曜から水曜の食材の買出しに行きます。買い物に行って、買い物メモ意外に季節のもの・・・お安いもの・・・など、少々追加で購入します。でも、献立をたてても、その日になって、何だか別のものが食べたい～！作りたい～！と言うときには冷蔵庫ある食材で違うもの作ったりします。となると、1週間たった木曜日は中途半端に残った食材の処理となるわけですお弁当のことは、朝起きて考えることがほとんど・・・たま～に前の晩に考えてます。夕食　498ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 31, 2008

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  2008年1月30日（水）の夕食～鯖の甘酢あんかけ～

  鯖の甘酢あんかけ　283ｶﾛﾘｰ　　　　鯖　玉ねぎ　人参　青ねぎ　さっぱりリンゴ酢大根と里芋の煮物　114ｶﾛﾘｰ　　　　大根　人参　里芋　油揚げもやしのしそドレッシング和え　24ｶﾛﾘｰ　　　　もやし　人参　わかめ納豆　135ｶﾛﾘｰ　　　　納豆　青ねぎ夕食の支度してたらね。涙がでてきたよ。つらい・・・ってわけじゃない・・・悲しいなぁ～と思ってね毎日、楽しいことを見つけようと思ってるけど、そうも行かない日もあるんだな～でも、不思議と泣いた後は心の整理ができる。物事いい方向に考えようと思える。涙は気持ちをリセットしてくれる。だから、今は涙出ないよもし、泣きたくなったら、泣いたらいいよ。そしたらね。いい考えが浮かぶよ。きっとところで、あの冷凍餃子こわいねぇ～夕食　556ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 30, 2008

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  2008年1月24日（木）の夕食～漬けかつおのたたき～

  漬けかつおたたき　148ｶﾛﾘｰ揚げない！おからコロッケ　204ｶﾛﾘｰ　　　　先日の残りの卯の花　じゃがいも刻み昆布の煮物　71ｶﾛﾘｰ　　　　刻み昆布　天ぷら酢の物（弁当残り）　13ｶﾛﾘｰ　　　　きゅうり　大根　わかめなすのおひたし　26ｶﾛﾘｰ　　　　なす　トマト寒い日でした。朝よりも昼間の方が気温が下がったみたい。明日の朝も寒そうです。朝の凍結こわいなぁ～嬉しいことが素直に喜べなかったり・・・へそ曲がりなみぃー家と思った今日修行が足りないなぁ～と思ったの。この前も、もし我が子に精神的ダメージを与えた子の親と冷静に話ができるか・・・という話になったとき、みぃー家は『無理』って答えたの。でも、ある方は冷静に対処されていたの・・・。親ばかなのか・・・みぃー家なら、逆上しそうなのに・・・。その冷静に対処された方のお気持ちを考えたら、もう。。。胸がいっぱいになったよ。そんな度量の広さを持たなきゃね・・・。日々、子供と接していると自分の未熟さを思い知らされるばかり・・・。育児は育自ということなんでしょうね・・・　　ふふふ・・・育児って、娘たちはもう中高生なのに！いつまでたっても成長段階のみぃー家。いつになったら、成人できるのやら～（笑）見かけは十分に成長してるよ夕食　462ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 24, 2008

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  2008年1月23日（水）の弁当～焼き塩鮭～

  焼き塩鮭　105ｶﾛﾘｰ大根とさつま揚げの煮物　70ｶﾛﾘｰきゃべつとわかめの酢味噌和え　40ｶﾛﾘｰ　ミニトマト・ハム　24ｶﾛﾘｰかぼちゃの塩煮　21ｶﾛﾘｰごはん180g　ふりかけ　262ｶﾛﾘｰ夫、ひとり弁当。娘たちは休校。ゆぅ～はボランティアの予行演習に出かけました。お昼には帰ってくるので昼食の準備せねば・・・（笑）みぃー家地方は雨・・・今は上がってきたかしら～。寒いよ。夫の朝食ごはん180g　262ｶﾛﾘｰ納豆　100ｶﾛﾘｰｷｬﾍﾞﾂとわかめの味噌汁　37ｶﾛﾘ-らっきょう　18ｶﾛﾘｰブルーベリー黒酢　28ｶﾛﾘｰ豆乳ヨーグルト　76ｶﾛﾘｰ野菜ジュース　68ｶﾛﾘｰ朝食　589ｶﾛﾘｰ昼食　522ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 23, 2008

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  2008年1月22日(火)の夕食～あじの南蛮漬け～

  あじの南蛮漬け　248ｶﾛﾘｰ　　　　あじ　玉ねぎ　人参　ピーマンかぼちゃのいとこ煮　122ｶﾛﾘｰ　　　　かぼちゃ　あずき缶菜の花の白和え　77ｶﾛﾘｰ　　　　菜の花　カニかま　ジョニー豆腐ポチッとクリックすると違うページにいけるようにすることができるようになったの～意味わかっていただけるかしら～分からないなりにあっちこっち触って、やっと・・・ちょっとは進歩してるでしょ～と自分で自分を褒めているみぃー家。夕食　447ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 22, 2008

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  ２００８年１月１７日(木）の夕食～鮭のちゃんちゃん焼き～

  鮭のチャンちゃん焼き　236ｶﾛﾘｰ　　　　生鮭　きゃべつ　人参　もやし　長ねぎ　ピーマン>きゅうりとわかめの酢の物　29ｶﾛﾘｰ　　　　きゅうり　わかめ　人参　ちりめんじゃこ里芋と人参の煮物　48ｶﾛﾘｰ今日、買い物帰り、実家に行く。実家には昨年亡くなったクッキー（わんこ）ともう１匹チワワのプリン（２歳）がいる。今日、プリンがもどし、苦しそうにして、ひきつけでも起こしたかのようにした。慌てて、母とプリンを連れ、かかりつけの動物病院に。　みぃー家、動物病院初体験。　まるで小児科みたいなのねぇ～　診察台が体重計になってたわ。経過を説明し、レントゲンをとってもらったところ、「胃が拡張してます。通常はもっと小さいはずです。　ガスがたまっているのかな・・・。　胃の近くに神経がありますから、そこを圧迫して、痛がったのか、　もどした時に、汚物がつまったのか・・　が、考えられます。　今日のところはガスを抜く注射をしておきましょう。　ガスを抜く薬と吐き気止めの薬をお出しします。　２・３日後、胃の状態の確認をとりたいので、またおいでください」と言う説明でした。お薬と精算を待つ間、隣りに座っていた母が、『あのね。昨日の夕飯に白菜と豚肉の重ね蒸し作ったの。　・・・プリンも美味しそうに食べたのよ。　・・・フードも食べたのよ。』と。「え？それって、食べすぎってことじゃない」とみぃー家。『先生には言えなかったの・・・・　良かった。何ともなくって・・・』と母。「それは言えないわ・・・」とみぃー家。苦しがっていたプリンも帰るころには、いつも通りのやんちゃ坊主に戻ってました。とりあえず・・・よかった。今日の教訓、食べすぎ注意!!!!!人間もわんこも夕食　313ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 17, 2008

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  2008年１月１５日（火)の夕食～ぶりのハーブソルト焼き～

  ぶりのハーブソルト焼き　206ｶﾛﾘｰ大根と人参の炊き合わせ　93ｶﾛﾘｰ　　　　大根　人参　ちくわ里芋の和え物　50ｶﾛﾘｰほうれん草の胡麻和え　26ｶﾛﾘｰ今日、お正月の帰省中の寒さで。。。変色した観葉植物の葉っぱをカットしました。スパティフィラムとパキラの葉っぱ。どちらもたくさん葉っぱをつけてました。大きな株だからね。パキラには元気は葉っぱ１枚、スパティフィラムには新しい葉っぱ２枚。ゆぅ～が「いつになったら、前みたいに葉っぱが生い茂るんだろうねぇ～」って言ってます。ほんといつだろうねぇ～夕食　375ｶﾛﾘｰ昨日、海を見ました。瀬戸内海。けっこう綺麗でしょ。おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 15, 2008

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  ２００８年１月１３日(日）の夕食～小いわしの天ぷら～

  さつまいもと小いわしの天ぷらひじきの煮物　　　　　芽ひじき　人参　油揚げ　長ねぎ　ツナ缶柚子胡椒風味小松菜おひたしと冷奴ゆぅ～が天ぷらを揚げてくれ、楽ちんでした今日は“どんと祭り”でした。みぃー家の住む団地内には広いグランドがあります。そこで、前日から用意された組んだ竹にお正月の注連飾り・門松・書初めなどを燃やして、１年の無病息災・家内安全・学業成就などを祈願するんです。大きいでしょ。小学生だと思う少年と比べても・・・大きさがわかるかしら・・・。竹の先にお芋やお餅をさして、焼いて食べたりもするんですよ。おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 13, 2008

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  2008年1月11日（金）の夕食～焼きアジの甘辛味～

  焼きアジの甘辛味　107ｶﾛﾘｰ　　　　アジ　ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ白菜と油揚げの煮びたし　48ｶﾛﾘｰ春雨の酢の物　67ｶﾛﾘｰ>かぼちゃの胡麻和え　40ｶﾛﾘｰ伊達巻（弁当残り）　88ｶﾛﾘｰ夕食・・・粗食～これだけで済むわけがない！金曜日は比較的早く帰宅する夫。久々にレジ袋ぶら下げてご帰宅。飲むは～食べるは～ビールに焼酎にお酒に・・・焼き鳥にビーフジャーキーにおはぎ！もう本日のｶﾛﾘｰ表示は止めときますみぃー家、ブログが使えるようにしたいと思いながら、春には1年が来ます。なかなか進歩できません今知りたいのは、リンクの仕方と写真の入れ方。「リンク」っていう表現でいいのかどうかもわからない（笑）　　クリックすると、クリックした表示の画面に飛んでいくの・・・写真は写真と写真の間に皆さん文字を打ち込んでいるでしょ。　　どうやってするんだろう～?????あっちこっち触って・・・わからん。おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 11, 2008

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  2008年1月10日（木）の夕食～魚の煮付け～

  >魚の煮付け　216ｶﾛﾘｰ　　　　カレイ　豆腐白菜の胡麻和え　28ｶﾛﾘｰ大根と人参の酢の物　43ｶﾛﾘｰマカロニサラダ　118ｶﾛﾘｰ　　　　マカロニ　玉ねぎ　人参　きゅうり夕食　405ｶﾛﾘｰ今日、実家の父と話していると「男は外に出ると、靴を見られてる。　その次はベルト。その次はネクタイ。　と見られ、どんな人物か判断される。」って。夫はどうかな～（笑）要するにみぃー家に気をつけろっていうことが言いたかったのよね。当たり前のことだけど・・・ 確かに靴はよく目に入るわねおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 10, 2008

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  2008年1月9日（水）の夕食～豚のボイル煮～

  >豚肉のボイル煮　362ｶﾛﾘｰ　　豚こまぎれ　長ねぎ　青ねぎごぼうと人参の胡麻マヨサラダ　52ｶﾛﾘｰ大根の煮物　64ｶﾛﾘｰ玉ねぎとわかめの柚子胡椒ポン酢　23ｶﾛﾘｰ夕食　501ｶﾛﾘｰ↑「赤酒」ってご存知？みぃー家は結婚して知ったの。夫の里で“お屠蘇”に使ってます。残りをいただいて帰りました。“赤”酒と言うとおり、右下のように色づいたお酒です。味はあま～～～～いの料理にも使えるというので、ここのところ“みりん”代わり“料理酒”代わりに使ってます今日はぽかぽか陽気でいい日何よりも　お料理のサイトで仲良くしていただいているお友達のお宅に昨晩ベビーちゃんがやってきたんですって。嬉しい日おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 9, 2008

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  2008年1月7日(月）の夕食～塩鮭～

  焼き塩鮭　214ｶﾛﾘｰツナひじきの卵とじ　111ｶﾛﾘｰ 芽ひじき　人参　長ねぎ　ツナ缶　卵　なすのマーガリンぽん酢　62ｶﾛﾘｰほうれん草の胡麻和え　31ｶﾛﾘｰ冷奴　86ｶﾛﾘｰ先日から気になっていた『グラサンマブ』男前豆腐店のお豆腐よみぃー家も冬休みの宿題完了ゆぅ～の選択教科の書道の先生に硬筆添削していただいてます。A3プリント18枚の硬筆昨日と今日で仕上げましたみぃーが「おかあさんもためてするのねぇ～」ですって。“も”って。。。みぃー宿題終わったの?????机についているところ見るとまだなのかしら～（笑）確認しない母です夕食　418ｶﾛﾘｰおいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  January 7, 2008

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  2007年12月26日（水）の夕食～焼き塩鮭～

  焼き塩鮭バターポン酢大根里芋の煮物　　里芋　人参　油揚げもやしときゅうりの胡麻和え連日甘いものたくさん食べて、和食が恋しくなった今日この頃（笑）クリスマスの飾りも片付けなきゃ。。。　まだ片付けてないよ（笑）年賀状も仕上げきゃ。。。　これもまだ（笑）お年玉の準備も。。。　これは明日郵送帰省の荷物作りも。。。　これは前日の夜中（笑）お土産も。。。　これもまだまだ（笑）冷蔵庫の中も片付けなきゃ。。。　これはまぁまぁかな。。。いつも何も入ってないからね。　でも昨日のペットボトルの山。。。あと、もろもろお片づけ。。。何とかなるさっでも、タイムリミットはある（笑）あと3日？4日？かな～。今日はみぃーの三者面談。娘たちとランチにアフタヌーンティに行ったの。　こんなことしてるから、何も手付かずなのよね。“デザートいかがですか？”って聞かれたけど、さすがに無理だった（笑）だって、家でまだ昨日の残りが待っていたんだもの（笑）夫は船に乗って近場の瀬戸内海の島に出張。　初めてのこの近場の出張に何だか嬉しそうだったのは気のせいかな～。お弁当がいらなかったので、カロリー計算なし。明日とあさっては忘年会なので、カロリー計算なし。ということで、新年落ち着いてから計算することにしよ（笑）おいで下さってありがとうございます。レシピブログと料理ブログに参加してます。クリックしていただくと励みになります。　　↓ 

  December 26, 2007

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