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Aug 29, 2008
カテゴリ：野菜
ある時食べにいったメキシコ料理の中に入っていたリフライドビーンズ。それ以来、おいしくてはまってしまいました。リフライドビーンズとはフライした豆をマッシュしたものです。そのまま食べたり、ブリトーの中に入れて食べたり色んな食べ方があります。食物繊維が豊富で栄養満点
 食べるようになってからお通じもよくなりました 今日はランチに持って行きました。リフライドビーンズとバンバーグ、そしてブロッコリーとマッシュルームの炒め物です。  リフライドビーンズをそのまま缶からとりだして、上にチーズをトッピングしています。ランチ時にレンジで温めてチーズをとかして豆と混ぜて食べます。 腹持ちもいいのでダイエットにもいいかもしれません  色んなブランドのものがありますが、アメリカではこれがメジャーです。私もこれを買ってます。↓  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Sep 7, 2008 08:01:54 AM
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