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2010.07.15
カテゴリ：健康
今日は、ピラティスの無料体験に
行ってきました。 マンツーマンで、体を動かしながら 今の体の状態を見てもらいました。 毎回、バレエのレッスンで 注意されることがあったんですが その理由がわかりました！ 胸の上の筋肉が硬くなっていて 背中の筋肉が使われていない・・・ 姿勢が悪い、猫背の原因です。 トレーナーさんの補助つきで 簡単なストレッチをしました。 すると、肩がものすごくラクに！ 滞っていた血液が一気に流れ出した感じです。 腹筋の仕方も教えてもらいました。 ピラティスいいかも・・・。 でも、マンツーマンなので料金が高いんです。 １回５５分で９,０００円・・・。 今の私にはムリですが いつかこの料金でも通えるような 経済力を持ちたいと思いました。  ナルのナチュラル＊セッション～こころの癒しカウンセリング＆コーチング～ ７／１８・８／２２ ナチュcafe のお知らせ ７／２７・８／１０・８／２４ 夢cafe♪ のお知らせ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.15 16:17:53
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