スープジャーでオートミール生活

今日は朝から父の通院付き添いでバタバタしていて、ジャーの準備ができなかったので、会社に置いてある「クエーカー・レーズン＆スパイス」インスタントオーツとSOYJOYがお昼ご飯でした。
予定が詰まっていたので適当な昼食でしたが、こんな日もありますよね。
夜は外食なので、そこでしっかり野菜と肉を食べようと思っています！





水で作る場合は150kcal・牛乳で作る場合は240kcalになります。

この商品は、3分でシナモンなどのスパイス香る甘いオートミールが出来てしまうお手軽商品です。今日のような忙しい日のために会社のデスクに何袋か常備しています。
面白いのは、袋を使って水が計量できるようになっているところ。
中身を一度マグカップに入れた後、袋の線まで水（140cc）を計って混ぜてチンすればOK！
電子レンジに入れる際、1分経過あたりから様子を見てないと溢れることがあるので注意です。
クイックオーツで作られているので粒感はありませんが、スパイスの香りが強くレーズンの味が効いているので美味しくいただけます。
いつも食べているロールドオーツが一番好きですが、たまにはクイックオーツのペースト感も良いですね。
冬の間は、あったかいデザートとしても食べても幸せだと思います。
私はいつも水で作りますが、豆乳やアーモンドミルク、紅茶など無糖の飲み物で作ってみるのも面白いです。
紅茶は香りが複雑になって美味しかったですが、コーヒーはイマイチでした（笑）

今日も美味しくオートミール生活。
ごちそうさまでした(^_^)

補足リンク（当ブログ内記事へのリンクです）
材料・計量について
オートミールってなに？
ミューズリーってなに？
スープジャーってなに？

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