カテゴリ:健康
第174週(令和6年6月6日から6月12日)成果 昨日は時間がなかったので 夕方に書こうかと思っていたのですが、 いろいろとしていたら失念しておりました。 おはようございます。 さて、今日は珍しく寝坊してしまました。 ということで朝ジョグはできておりません。 ちなみに右肩の五十肩の痛みはかなり引いたのですが、 なかなかなおらないですね。 先週は、梅仕事の話の後に書きかけの記事を 完成させたのですが、今週もなんやかんやと 忙しくしております。 忙しくしていると痩せるとかというと そんなことはありません。 体重がなかなか落ちない。 ![]() 【在庫あり】オムロン 手首式血圧計 HEM-6231T2-JE[OMRON スマホ連動 悩ましいところです。 今週の体重計測結果ですが、見かけ上 痩せてきていますが、体脂肪率から計算される 体脂肪の量が微増しておるので、まぁ ほとんんど変わってないのでしょう。 変わったのは環境で汗をかくので 水分が出て痩せたように見える。 夏の水分増減はかなりなので、この中で全体の傾向的に 減ってくると減量成果が現れてきたなと 実感できるようになるのですが、どうかな・・・。 ![]() そろそろ準備をしないといけない時間になってきたので、 体重の考察はこの辺にして着替えて 着替える前にベランダのスイカとメロンに 水をあげなきゃ! ![]() 今日も一日頑張っていきましょう! もう木曜日なので 折り返しは過ぎました! 週末の予定が決まったので その準備もしないとですね。 ![]() 〇計測結果(令和6年) 1月 3日 82.2kg(体脂肪率21.0%)17.26kg 1月10日 82.5kg(体脂肪率20.5%)16.91kg 1月17日 82.2kg(体脂肪率20.0%)16.44kg 1月24日 82.4kg(体脂肪率20.2%)16.48kg 1月31日 83.0kg(体脂肪率20.3%)16.85kg 2月 7日 82.0kg(体脂肪率20.1%)16.48kg 2月14日 83.0kg(体脂肪率21.0%)17.43kg 2月21日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 2月28日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月 6日 82.5kg(体脂肪率20.6%)16.99kg 3月13日 83.1kg(体脂肪率20.6%)17.11kg 3月20日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月27日 83.5kg(体脂肪率20.3%)16.95kg 4月 3日 83.4kg(体脂肪率20.1%)16.76kg 4月10日 82.5kg(体脂肪率19.7%)16.25kg 4月17日 83.5kg(体脂肪率19.7%)16.44kg 4月24日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 5月 1日 81.8kg(体脂肪率18.8%)15.37kg 5月 8日 84.0kg(体脂肪率20.6%)17.30kg 5月15日 83.5kg(体脂肪率20.4%)17.03kg 5月22日 83.4kg(体脂肪率20.6%)17.18kg 5月29日 83.7kg(体脂肪率19.9%)16.65kg 6月 5日 83.0kg(体脂肪率18.9%)15.68kg 6月12日 82.2kg(体脂肪率19.1%)15.70kg 体重増減1.3kg減、体脂肪率2.9%(2.66kg)減少174週成果 ※比較数値 体重83.5kg(体脂肪率22.0%)18.37kg 〇実施要領:平日朝食:6時半~7時 朝6時半※体重測定 平日昼食:12時~13時 平日夕食:20時までに終了 【個々のコメントは変更なしです。】 炎症にいいと聞いたのでマッサージ用です! これからが出番がおおくなりますが 精製オリーブオイルも身体のメンテに使用しています。 ![]() 天然 無添加 精製オリーブオイル 500ml 美容 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.06.13 07:21:14
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